リングフィットで筋トレダイエット6月1日~7日+写真

リングフィットで筋トレダイエット6月1日~7日+写真

リングフィットアドベンチャーにてのんびり筋トレダイエットをしていますが、先週は久しぶりにあんまりプレイしてません。という事で、写真をどうぞ!

リングフィットで筋トレダイエット6月8日の写真

正面はこんな感じです。(日曜撮影できなかったので8日に撮影しました。)今回も自撮りなので光強くて見づらいです…。

横はこんな感じ。食生活のレポを見てもらえばわかると思うのですが、あれだけ食べて維持できているなら悪くはないかな?という感じです。

先週のリングフィットプレイ状況

6月1日は35分プレイ!汗だくになりながらプレイをしました(^_^;)

ボスバトルがあったので、きついやつを結構多めにできました。そこそこ頑張れたなあという素敵な週明けスタートです。

6月2日は夜飲み会だったのでお休み。3日は二日酔い(食事レポ参照)で、10分強で終了です。ほぼ毎晩、夕食後にお酒を飲んでいるのですが…久しぶりにやっちまった日でした。

短時間だったのでプレイ内容も軽めになってます。最近暑いせいか15分くらいで十分なんじゃないかと思う自分もいます…。

6月4日は25分ちょいプレイ。前日全然できなかった事もあり、ちょっと頑張りました。

プレイ内容は、お腹周りを意識していつものロシアンツイスト、有酸素運動を意識してサイドステップという感じですね。オーバーヘッドランジツイストも頑張ってます!背中の肉を落としたいので(^_^;)

6月5日~7日は泊まりで出かけてたのでお休み!!週3(うち一回は短時間…)しかプレイしてないなんて…いつぶりでしょう??おかしなもので、週3回だと体が重く感じます…やっぱり運動すると気持ちがスッキリするんだよね…今週は4,5目指して頑張ろ!因みに体重は数百グラム単位で減っています。基礎代謝は1026kcalでした。秋くらいにお腹や背中締まってるといいなぁ…。

と、いう事でまた来週!!

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