リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット11月10日

リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット11月10日

週末ドタバタしてしまい経過報告が遅くなってしまいましたが、まだリングフィットアドベンチャー続いております。

先週のリングフィットアドベンチャー

先週は1日風邪で寝込んでしまい、1日休みましたが週6でリングフィットしてました。時間は短くて20分、長くて40分くらいのプレイ時間。今週はアドベンチャーが面白くて…ついついセットメニューは後回しに(汗)それでもアドベンチャーではプランクを重点的に選んでいたので、そこそこきついトレーニングにはなっていたと思います。

食生活に関して

多少はダイエットを意識して生活していましたが、食事は普通に取っています。と言っても、私は朝はだるすぎて食欲がわかないので基本昼と夜のみです。昼はおにぎりだったり、カップラーメン、お菓子を食べたり。夜は炭水化物を軽めにというか基本おつまみとお酒がメイン。
あ、でも一日宅配ピザを注文して食べました。ピザは炭水化物ですけど、クリスピーの生地にすれば通常の生地よりも炭水化物量を抑える事ができるのでおすすめです。

経過報告写真

という事で、先週のお写真。本来ならば朝起きてからの写真なんですが週末忙しかったもので夜撮影しました。

 

撮影の仕方間違えたので、今回は縦型写真ですみません。次回からまた横に戻ります。
1週間だとあまり変化見えませんね。ただ、お腹に力を入れると以前よりもキュッと引き締まります。筋肉が徐々についてきている証拠だと思います。
リングフィットアドベンチャーを18回プレイして思う事やおすすめ度については、今日明日中にまた別の記事にて詳しく書こうと思っていますので、リングフィットアドベンチャーを持っていない方はそちらを読んでいただければ、どんなゲームでどんな効果があるのかをわかっていただけるんじゃないかなと思います。

では、今日もこれからリングフィットアドベンチャーをプレイするので一旦失礼します!