Youtubeで筋トレダイエット中の食生活2024年7月22日の週
毎週遅れるのが恒例になっております…今夜もどうにか更新していきたい所存！
暑さとストレスで食が落ちた週
2024年7月22日
月曜日のお昼は…大好きな、かにさんチョコデニッシュ。その後、おやつをバクバク食べました。
夜ご飯はウインナー入れたサラダ。夕方にお菓子を食べたせいか、そんなにお腹減ってなかったのでこんな感じ。
2024年7月23日
火曜日のモーニングおやつ。朝からバクバク食べる。
お昼はまた、かにさんチョコデニッシュ。限定商品であまり売ってないので…まとめ買いして冷凍保存中wそして、デザートにブルーシールの沖縄パイン。暑いと冷たいの食べたくなるね。
夜ご飯、じゃがいもとブロッコリー、卵のペペロン炒め。じゃがいも美味しいよね。
2024年7月24日
水曜日は在宅勤務だったのでお昼にさつまいも、夕方のおやつにさつまいもを食べました。作るのが単純に面倒だった…。
夜ご飯はじゃがいもとささみとブロッコリーのチーズ焼き。チーズ冷凍してたやつなんだけど、冷凍焼けというかビニール臭くなってて、めちゃくちゃがっかりした…味濃くして食べました。
2024年7月25日
木曜日は調子が悪くて仕事在宅でちょっと作業して寝てました。なので、朝も昼も食べず…夜ご飯。ささみとじゃがいも、ブロッコリーのグリル。調子悪かったんだけど、どうしても飲みたくなり日本酒飲んで寝ました。
2024年7月26日
金曜日はお昼食べずに…夜ご飯！マトン肉を安く買えたのでマッシュルームと一緒にソテー。サイドはミニトマトとカリフラワーとアスパラ。食後のデザートはブルーベリー。マトン、美味しいんだけど骨付きが多くて食べるのが大変だった(>_<)
2024年7月27日
土曜日は午前中から予定ありでばたばた…帰宅してからご飯を作ったら夕方でした。作ったのはマトンカレー。勿論おかわりしたんだけど、骨付き肉硬かった(爆)これは圧力鍋で煮込む方が良いな…。
夕方にマトンカレーおかわりして、まだお腹いっぱいだったのでミニトマトをつまみにして赤ワインで晩酌スタート。勿論、赤ワイン飲み干し、焼酎とビール飲んでました。
2024年7月28日
日曜日のお昼。またマトンカレー。そして、この日は特に予定がなかったのでお昼すぎからビールとミニトマトで昼飲み。たまにはこういうのもありだなぁ。
夜ご飯はキムチとカリフラワーアスパラ、卵の炒め物とミニトマト。晩酌は仙人秘水ビールとミーノ。これ、初めて食べたけど美味しかったー★
相変わらずお酒はほぼ毎晩飲んでいたのですが(^_^;)暑さとストレスのせいか食欲が少し落ちました。このまま食欲だけ落ち着いてくれたらいいんだけどな…。