今夜もギリギリ更新です。最近、自分が何をしているのかよくわかっていない感じがしてます⋯疲れが取れない💦
という事で、今夜もバタバタしながら自分が食べてたものを振り返ります。
扱ったり天気が悪かったりした週の食生活2026年8月3日
月曜日のお昼はゆで卵とDAISOの甘栗。ほんと、これ安くていっぱい入っているのでお気に入り。ずっと売ってほしい。
夜ご飯はレンチンでラーメン。やっぱりラーメン好きだ。
食後のデザートにジャイアントコーン。そして真夜中過ぎにおつまみが欲しくなり味ごのみとれんこんキムチ食べてました。
2026年8月4日
火曜日のお昼はゆで卵。最近冷蔵庫にストックしている。前はこんなにゆで卵食べてなかったんだけど⋯体が欲するようになりました。筋トレの効果が出てきたからかな？
夜ご飯はカレー。上に乗っている白いのはコストコの鮭メンチ。真っ白だけどエアフライヤーでノンオイルで焼いているのでサクサクはしている。油使わずサクサクになるのは非常に良い。
鮭メンチ2つ食べてカレーおかわりしたんだけど⋯全然足りなくて💦追加で里もなか食べて、ドリトス食べてました。私の食欲⋯すごすぎて怖い。
2026年8月5日
水曜日の夕方ご飯はガストで色々食べて飲んでました。この他にチューハイとポテトとかも食べてます。
飲んで食べて帰宅したのに、なんか全然足りなくて⋯前日珍しく残したカレーとまた鮭メンチ焼いて、味ごのみを食べました。お腹がね、空くんですよ。
2026年8月6日
木曜日は忙しくて昼ご飯なし。夜ご飯はエアフライヤーで焼いた豚肉とポテトとしめじ。しめじ冷凍のやつ使ったら水分多くて失敗した。そして安定のゆで卵。
晩酌に缶チューハイとお菓子。商品名が商品説明みたいなやつ食べて、そこからワイン飲んでました。お酒がやっぱり好き。
2026年8月7日
金曜日。前日飲みすぎてお昼なし。夜ご飯に冷奴に温玉載せたやつと辛辛魚食べました。辛辛魚、初めて食べたのだけど辛くて美味しかった。
2026年8月8日
土曜日のお昼、辛辛魚のラーメンスープが美味しかったので、炊き込みご飯作りました。ラーメンスープ、結構使えると思う。あと、普通におかわりした。
夜ご飯、作るのが面倒すぎて⋯コストコ鮭メンチ３つと冷凍ポテトをエアフライヤーで焼いたやつ。いつもと違った味にしたくてハニーマスタードとタイ風チャーハンソースかけて食べました。調味料色々揃えると同じおかずでも違った顔を見せてくれるので好き。
2026年8月9日
日曜日のお昼。前日に作った辛辛魚の炊き込みご飯とゆで卵。 これだけじゃ足りなくて追加でれんこん、じゃがいも、鶏むね肉をエアフライヤーで焼いたやつ。エアフライヤーまだまだ活躍しそう。
夜ご飯はまたまた辛辛魚の炊き込みご飯と冷奴。いつもこんな感じのご飯で満足できれば良いのだけど⋯。
という事でこちらが筋トレダイエット中の私の食生活でした。ちょっとドカ食いしてたけど、途中から立て直せてよかった。また筋トレ頑張ってみよう。
ではまた来週！少しでも健康的な生活をおくっていたい⋯。
