Diet

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You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年5月10日の週

5月ですね、暖かくなって外出したいのにコロナで相変わらず引きこもりです。その分、ワークアウト頑張ろうとしているアラフォーが私。好きなもの食べ過ぎ、飲みすぎているから動かないとね(^_^;) ストレスでどか食いしちゃった残念な週! 5月10日のお昼。大好きなマーラーカオ。自分で作るのが大変なものは買って食べるのが一番! 夜は業務スーパーで買ったスパイシーシーフードヌードル。これは食レポにも書いたので […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年5月10日の週+お腹写真

アラフォーがのんびり続ける筋トレダイエット。食事制限やめてから、食べた分しっかり動こうという気持ちが強くなり週末長時間ワークアウト頑張っております。そのせいか、最近体重をあまり気にしなくなりました(笑)とりあえず週末長時間ワークアウトこなして、見た目をもっと変えていけたらいいな。 コロナで外出できない分頑張りたいアラフォーのお腹写真 2021年5月16日のお腹。また朝までワイン飲んでしまいました… […]

低糖質ダイエット★フルグラ糖質オフとプロテインがうまうま!

ゆるすぎる糖質制限をしていた私に(笑)先日、友人が送ってくれたフルグラ糖質オフ!普段食生活が荒れている私にとっては、とってもありがたい栄養素となっております! 糖質制限ダイエット中でもフルグラ食べられるよ! 1食50gの小分けパックなので、食べ過ぎなくてすみます(笑) 栄養成分は1袋50g 239kcal タンパク質9.3g 炭水化物 25.1g うち糖質 18.4g 食物繊維6.7g タンパク質 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年5月3日の週

You Tubeでワークアウトを粛々とこなすアラフォーのダイエット記録。最近、昨日自分が何を食べたのかすら忘れている日々です…これが老いですか…そりゃボディラインも崩れてくるわ…。と、ちょっと切なくなりながらも、毎週恒例の食生活公開です。 気がついたらものすごく炭水化物を摂取していた1週間!! 2021年5月3日のお昼。さつまいも。安定のさつまいももシーズンが終わり手に入りづらくなってまいりました […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年5月3日の週+お腹写真

アラフォーがほぼ毎晩飲みながら粛々とYou Tubeでワークアウトをこなすダイエット。また週末飲みながらモンハンしてしまいました…ここ数週間、睡眠時間が短すぎるので、今後はもう少しちゃんと睡眠時間を確保しようと思います。(平日5時間弱、週末6、7時間なので、平日6時間、週末8時間目標。) まずは夏まで週末長時間ワークアウト頑張るぞ! 2021年5月9日のお腹写真 正面写真はこんな感じ。先週は朝まで […]

低糖質ダイエット&筋肉の味方!お肉の詰め合わせ買ってみた!

ゆるーい低糖質ダイエットを意識しながら、のんびり筋トレダイエットをこなしている私…でも気がつけばインスタント麺、カップラーメン、お菓子が多めになっていたので…こちらを購入してみました! お肉の詰め合わせ!!!今回購入したのは楽天市場のMeatguyさんの『スーパーメガ!サプライズセット』です。半端なお肉、ワケアリなど5キロほど詰め込んだお肉の福袋的なものとなっております。私が購入した時は(2021 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年4月26日の週+お腹写真

こんにちは!同じ週の食生活編を見ていただければおわかりになると思いますが…睡眠不足のせいで満腹中枢がおかしくなり…普通に食べすぎておりました。しかも週末は朝まで飲みながらモンハンという、ダイエットに良くない事ばかりしていた私…反省してます。まずは、自堕落な生活を送ってしまった私のお腹からどうぞ! 朝まで飲みながらモンハンしていた報い… 2021年5月2日のお腹 この写真を撮る5時間前まで焼酎を飲み […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年4月26日の週

巷はGWですが、私はいつもと変わらずせっせと仕事しております(^_^;)仕事とモンハンでドタバタしておりますので、今回のダイエット中の食生活はちょっと駆け足仕様となっております(-_-) 夜中のおつまみが止まらない! 2021年4月26日のお昼。さつまいもとぷくぷくたいゾンビ。モナカにエアインチョコ入っているやつと、パイの実個包装2つ。珍しくチョコのお菓子。パイの実好きなんですけど、あればあるだけ […]

アラフォーがリングフィットと筋トレダイエットを1年半続けてみたら…

皆様、いかがお過ごしでしょうか?2019年の10月下旬からリングフィットアドベンチャーにて筋トレダイエットを始め、2020年の12月下旬にリングフィットアドベンチャー卒業!そこからはYou Tubeのワークアウト動画のみで筋トレダイエットを続けている私…気がつけば1年半もダイエット続いております(爆) まずはとにかく比較写真をどうぞ! アラフォーが毎晩飲みながら筋トレダイエットBefore aft […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年4月19日の週

最近、夜中飲みながらモンハンしておつまみを食べるのが習慣になってきているので…少し反省してます…食事制限やめたとはいえ、アホみたいに食べたら太るの普通なんで多少は自制しなきゃな(-_-) 気がついたら6日で3リットルの箱ワインが空!飲みすぎた一週間! 2021年4月19日のお昼。さつまいもとじゃがりこチーズ。スナック菓子の前にさつまいもで、血糖値の上昇を少しでも抑えるようにしている私のお昼。 頂き […]

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