Diet

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You Tubeで筋トレダイエット2021年8月9日の週+お腹写真

アラフォーが食事制限をやめてYou Tubeワークアウトで宅トレをこなすダイエット。あれだけ暑かったのに、いきなり台風やらなんやらで気温が一気に下がり、気圧のせいで腰の違和感も勃発…(泣)アラフォーには辛い状態ですが、頑張ります(>ω<) 暴飲暴食しちゃったけど、そういう時もあるよね! 2021年8月15日のお腹写真 正面写真はこれ。前日にペヤング超大盛りハーフ&ハーフ獄激辛カレー・獄 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年8月9日の週

You Tubeで筋トレワークアウトをいそいそとこなし、日々酒を飲むアラフォーが私です。お酒飲むと筋肉に良くないと言われても、私は飲みながら筋トレダイエットを粛々とこなすのです。酒飲まずに筋トレダイエットしろって言われたら、私はダイエット長続きしないもん。 ドカ食いしちゃったけど、どうにかなると思っている食生活 2021年8月9日のお昼。緑のたぬきのでか盛。思った以上にデカかったので食べきれるか心 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年8月2日の週

うおおお、てっきり筋トレダイエット中の食生活アップしたと思ってたら書いてもいなかったよ!これが老化なのか?最近、昨日何食べたのかすら覚えてないくらいなので、かなり危うい域に入ってきてると思う今日この頃。そんな私の、筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 やっぱり食べたい美味しいもの! 2021年8月2日のお昼。ほし芋焼いたよと、ミニ抹茶ゴーフルみたいなやつ。 夕飯前に猛烈にお腹が空き、玄米カレー食べ […]

ダイエット頑張っているのに痩せない!ならばこれをチェック!

ダイエット、頑張っていても痩せない時ってイライラしちゃいますよね。リングフィット&You Tubeで筋トレダイエットを1年半以上続けている私ですが、半年以上体重が落ちない時もありダイエットを投げ出したくなる時もありました。 今回は同じようにダイエットを頑張っているのにも関わらず、なかなか体重が落ちない時に試してほしい事を書いていこうと思います。 ダイエットしてるのに痩せない!過度な食事制限してない […]

おうちでダイエットおすすめグッズ★ダイソー&キャンドゥ

まずは100均でお試し筋トレ・ダイエットグッズ コロナで宅トレ、おうちでダイエットに励む方が多くなっているようですね。私も粛々と長期間おうちで筋トレダイエットを続けております。 私の場合、基本自重トレーニングなんですが…自重トレーニングでなかなか鍛えられない部分がありました…それは…背筋!私、背筋の自重トレーニングが嫌いで(^_^;)特に、これ!! このスーパーマンが本当に苦手というか、嫌いで…な […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年8月2日の週+お腹写真

気がつけば夏…今年もコロナで全然遊びに行けない日々が続いております。引きこもり、部屋でひたすら宅トレ。来年の夏はきっと素敵な体になっているはず…。 冬より夏の方が痩せやすいと感じる今週のお腹写真 2021年8月8日 正面写真。お腹はそんなに変化ないかなぁ?やはり中心部と下腹部の皮下脂肪って落ちにくいですね。それでも、筋トレダイエット止めるつもりはない。 横はこんな感じ。お腹の皮下脂肪も気になるが、 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年7月26日の週

夏ですね。暑いですね。そんな中、私はまだ一度もエアコンを付けず扇風機でしのいでおります。熱中症は怖いので、しっかりと水分を取りながら筋トレをしておりますが…個人的に夏は痩せやすいというか、むくみやすい私にとっては水分が抜けてちょうどいい感じです。そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 夏バテしそうな時こそ、しっかり食べて動くのです! 7月26日のお昼、さつまいもとおせんべい。甘さ控えめのさ […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年7月26日の週+お腹写真

腰痛から復活しても、相変わらず本調子じゃない日々。夏バテというか夏風邪引いたっぽい&腰も微妙。腰に関してはランジして体を左右にひねるやつをやったら腰に違和感出て即やめしたけど、やはり手遅れだったらしい。 ランジは腰痛予防にいいらしいんだけど、筋肉が安定してないと腰に負担かけるんだって!っていうか、私似たような事をフィットボクシングでやって腰痛起こしてやめてたの、今更思い出したよね(笑) 夏は痩せや […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年7月19日の週

腰痛から大分復活してまた徐々に筋トレを開始しております。腰痛、気圧のせいなのか長時間座りすぎたのが原因なのか不明…多分この先も腰痛と共に生きていかなければいけないので、筋トレやヨガ、ピラティスを取り入れながら突き進む所存です! 筋トレ休んだら体脂肪減?2021年7月26日のお腹写真 正面はこんな感じ。毎週、少しずつ 少しずつ変化してきているような気がします。お腹の皮下脂肪はまだまだあるのですが、お […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年7月19日の週

腰痛がどうにかこうにか治まって、徐々に筋トレ再開しております(*´ω`*)腰痛、筋トレのフォームが悪かったのか、気圧のせいなのか…原因は不明。右足のしびれはまだあるので、血流改善のヨガとかしていこうと思っています。 ダイエット中の食生活、夏バテ対策開始したい! 7月19日のお昼。キャラメルコーン、どっさりパック。半分残すはずが…気づいたら全部食べてた(^_^;) 昼間お菓子食べすぎたので、夜は健康 […]

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