筋トレダイエット

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リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット10月19日の週

リングフィットでダイエットを始めて、まさかの1年目(笑)未だにリングフィットアドベンチャー終わらない(^_^;)一体いつまで続くのか…今後に乞うご期待! という事で10月19日の週のお腹写真とリングフィット&You Tubeでの筋トレレポ始まります☆ リングフィット1年目のお腹写真10月25日 今回も自撮りです。一応、お腹の凹みがわかりやすい照明にしています。胸のすぐ下の肉が取れない…あとお腹の中 […]

リングフィットで筋トレダイエット中の食生活10月19日の週

10月19日でリングフィットで筋トレダイエット1年目でした★過度な食事制限なしだとダイエット続くんだなぁと実感中。正直、20代からこのダイエットしてたらリバウンドなしできれいな筋肉ついてたのになぁと…今更後悔…まぁ、今何言っても変わらないので、とりあえずこれからも筋トレダイエット続けていきます! 相変わらずしっかり食べて飲むがモットー! 10月19日のお昼。メタボ健診が終わって問題なしだったので、 […]

痩せにくい私がリングフィットでダイエットを1年続けた結果!

2020年10月19日でリングフィットで筋トレダイエットを続けてちょうど1年が過ぎました!!筋トレダイエット中もほぼ毎晩お酒を飲み(笑)過度な食事制限もなかったので1年間続けられたのかなぁ?という感じです。しかもここ数ヶ月は筋トレが楽しくなりYou Tubeのワークアウト動画も取り入れてるので今後も筋トレダイエットというかボディメイクは続けられそう(・∀・)最近、体重あまり気にせず見た目を変えるボ […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット10月12日の週+写真

リングフィットアドベンチャーを始めて10月19日で1年目でした★お腹写真ですが…諸事情により今回も自撮りになったので(^_^;)比較写真は後日にします。(毎回同じシチュエーションじゃないと比較にならないと思ってるので…。あ、でもTwitterにはわかりやすい比較写真とかは載せてます。)とりあえず再来週撮影してもらえそうなので、しばらくお待ちくださいませ。 まずは毎週恒例のお腹写真10月19日 今回 […]

リングフィットで筋トレダイエット中の食生活10月12日の週

リングフィットアドベンチャーでダイエットを始めて2020年の10月19日で1年になります。過度な食事制限無しで、たまにチートデイという名のドカ食いデイをしてきましたが、太る事もなくゆっくりペースで体重が落ちてきています。筋トレダイエットについてはまた改めて詳しく書きますが、ほぼ毎晩お酒飲んでいても筋トレしていたらダイエットは出来るという実証ができそうです。 と、いう事で10月12日の週の食生活をど […]

リングフィットで筋トレダイエット中の食生活10月5日の週

玄米が切れてしまった食生活を続けております…手に入るのは来週になりそうな予感…。そんな感じで食生活が荒れ気味ですが、どうぞ! 玄米が恋しい…玄米なし食生活 10月5日のお昼はまとめ買いしていたエースコックのまるうま。ワンタン中華そばです。ダイエット中のカップ麺とかダメって思われてたけど…私食べてるな(笑) 昼に炭水化物食べたのに…夜も炭水化物祭り。玄米ないからね、先週からパスタ多いよね…冷凍してい […]

リングフィット&you tubeで筋トレダイエット10月5日の週+写真

ついに今月下旬でリングフィットで筋トレダイエット…1年になります!!ここ数週間でやっと筋トレが楽しいと言うか、やる気が出始めたのですが…なんと腰を痛めました(^_^;) 元々腰痛持ちなんですが、フィットボクシングで腰痛悪化して、リングフィットで筋トレダイエットにシフトしたのに…また腰痛。筋トレしても腰の問題はそうそう簡単には解決しないんだなぁと実感。多分、この先も腰痛と付き合いながら筋トレしていく […]

リングフィット&you tubeで筋トレダイエット9月28日の週

のんびり地道に続けているリングフィット&you tubeで筋トレダイエット、最近筋トレが楽しくて仕方がなかったのですが10月5日久しぶりに腰痛勃発。(泣) 筋トレのし過ぎなのか、長時間座りすぎたのかわからない状況です。なので、10月5日の週はリングフィット、you tubeちょっと控えめになるかも。それでも本日は腰痛ベルトして軽めのワークアウトしたけど、長時間は難しい感じ。早く腰痛落ち着けばいいな […]

リングフィットで筋トレダイエット中の食生活9月28日の週

リングフィットと筋トレでのんびりダイエットをしております。秋はね…食べちゃうんだ…食べちゃうので、筋トレもっと頑張ろう。 やっぱりお酒はやめられない一週間 9月28日のお昼はカップ麺。エースコックのとんこつラーメンまるうま。きくらげ入っているの好きです。 夜は焼きカレー、おみやげで貰った日本酒ホヤぼーやカップと三陸ソーセージ、メカジキ。 気仙沼のお土産だったのですが、これかわいい。デザインはアンパ […]

リングフィットで筋トレダイエット11ヶ月経過!

気がつけばリングフィットを始めて11ヶ月が過ぎていました。来月で1年…ここまで続いたダイエットは初めてです(^_^;)今日は11ヶ月目の比較写真と、筋トレダイエット中に重宝したもののご紹介をしていきます。 ほぼ毎日お酒を飲みながらの筋トレダイエット 毎週、筋トレ状況と食生活をレポしているので読んでくれてる人はわかると思いますが…ほぼ毎晩お酒を飲んでいます。+基礎代謝が異常に低い(現在1006kca […]

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