筋トレダイエット

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You Tubeで筋トレダイエット2021年1月4日の週+お腹写真

年が明けてひたすら寒さが厳しくてしんどいです。筋トレも面倒だなぁと思う日が増えているのですが…美味しいもの食べたいので(笑)頑張って筋トレ続けています。という事で、お腹写真からどうぞ! 2021年1月11日のお腹写真 いつもは日曜日に写真を撮っているのですが、写真撮る前にご飯食べちゃったので月曜日に撮影しました。最近、寒くて写真撮影が辛いので、写真あんまりうまく撮れてない(^_^;)久しぶりに会っ […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年1月4日の週

最近気がつくと出ている左手首のガングリオンを、ひたすら押し込むのが趣味になっている今日この頃。いつかこのガングリオンが消滅してくれる事を願って、1月4日の週の食事をご紹介。 ダイエット中だからこそ、しっかり食べる!そしてやっぱり飲んだ! 2021年1月4日のお昼はさつまいも。さつまいも、すごい便利。腹持ちいいし、食物繊維豊富だし美味しいし好き。ただ芋なんで炭水化物量がエグいです(^_^;) 夜は三 […]

You Tubeで筋トレダイエット2020年12月28の週+お腹写真

2021年あけましておめでとうございます。 一昨年からswitchのリングフィットアドベンチャーでダイエットを始め、ほぼ毎晩お酒を飲みながら&食べながらも4kgほど痩せました。無事にリングフィットもクリアしたのですが…もっと体を引き締めたいなぁと思い、今後もYou Tubeの筋トレ動画にてダイエットを継続していきます! 目指すはお腹の皮下脂肪をなくして、ペタンコのお腹!では2020年最後の週のYo […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2020年12月28日の週

明けましておめでとうございます!年末年始も仕事で疲れ果ててしまいまして更新が遅くなりました。2020年は12月からサイトに沢山の人が来てくれるようになりまして正直びっくりしています。今年も地道に過度な食事制限をせず、のんびり筋トレダイエット続けていきますので宜しくお願い致します。 2020年最後の週もやっぱり食べちゃう!美味しいものは正義 2020年12月28日のお昼はパイの実深みショコラとうまい […]

1年2ヶ月続けたリングフィット、私はあなたを卒業します!今までありがとう!

ブログを読んでくださる方は知っていると思いますが…やっとリングフィットアドベンチャーのエクストラワールド…無事にクリアいたしました。2019年の10月下旬からリングフィットアドベンチャーを始めて、ストーリークエストをクリア! これでリングフィットアドベンチャーも終了かと思ったのもつかの間、まさかのエクストラワールド出現で(笑)途中腰痛でお休みしたり、ふくらはぎ負傷してYou Tubeワークアウトを […]

リングフィット改めYou Tubeで筋トレダイエット12月21日の週+お腹写真

気がつけば年の瀬ですね。今年はやっと筋トレの効果がちょっと出てきたので、これからもYou Tubeで筋トレダイエットを続けていき、来年こそは締まった体を手に入れたいなぁと思っております。 今週はうまく写真が撮れなかった12月27日のお腹写真 今週のお腹写真、なんだかうまく撮れなかったのですが…体重は前回500g程増えたままだったのですが、今回は300g程減っており、腰に手を当てた時の感じがまた少し […]

冬こそダイエット!冬太り、コロナ太り解消、のんびり筋トレダイエットのススメ

冬、クリスマスや年末年始で冬太り、そしてずっと続いているコロナ禍でコロナ太りでお悩みの方も多いと思います。が、寒くて外に出るのが嫌な人、コロナで外出を控えている人に是非伝えたい! 外に出るのが難しい今だからこそ、おうちでダイエット始めてみませんか??? 冬太り、コロナ太りはチャンス!夏までにゆっくり痩せれば問題なし! ダイエット、冬太り、コロナ太りと聞くと、○週間で○kg減!という見出しがいっぱい […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット12月14日の週+お腹写真

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット、いよいよクリスマス、年末年始が近づいてきました。去年2019年の10月下旬から始めたリングフィットで筋トレダイエットですが、無事にエクストラワールドもクリアしまして、2週目になるのですが…燃え尽き症候群になりまして(笑)今後は気が向いた時にのんびりリングフィットをプレイして、you tubeのワークアウト動画メインで筋トレダイエットしていこうかな […]

身長150cm52kgなのに体脂肪率が40%!?恐怖のリバウンド地獄…

私、2020年の10月下旬からリングフィットアドベンチャーで筋トレダイエットを始め約4kg体重が減ったのですが、その前はPokemon GOダイエットとフィットボクシングで2kg体重を落としております。 で、どうして私が筋トレダイエットを始めたのか…それは体脂肪率も測れる体重計を購入した事から始まります。元々私は身長150cm、ベスト体重は40~42kgでした。 が、十代の頃から摂食障害を繰り返し […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット12月7日の週

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット、私は今風邪を引いて大変です(笑) 体調悪いと筋トレも短時間になってしまうので、来週のレポは筋トレ時間少なめになりそう。 体重は全く減っていないお腹写真12月13日 タイトル通り、体重は全く減っていませんがアバラの下の凹みはしっかりついています。反対にえぐれてきている部分と、一向に贅肉が減らない部分の落差が激しい(^_^;)アバラ上部とお腹の中心部 […]

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