筋トレダイエット

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You Tubeで筋トレダイエット2021年4月12日の週+お腹写真

アラフォーがYou Tubeでダイエット!あいも変わらずモンハンライズをプレイしています(笑)最近は好きなもの食べたい&モンハンライズしたいが為に、家トレ、宅トレしてるような感じです(^_^;) 正直、コロナで外出もあんまりできないので、これを利用して週末はしっかり筋トレしていきたいな。 朝まで飲みながらモンハンしてしまった2021年4月18日のお腹写真 タイトル通り、朝まで飲みながらモンハンライ […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年4月5日の週+お腹写真

コロナ&金欠で外食すら行けなくなった私…家に引きこもって出来る事といえば…モンハンライズと筋トレ!筋トレダイエット中の食生活と合わせて御覧下さい。 食事制限やめたら停滞期抜けた?2021年4月11日のお腹写真 正面はこんな感じ、毎週微々たる変化なので分かりづらいと思うのですが、お腹凹んできてるんですよ(笑)体重もしばらく46kgから47kgを行ったり来たりだったのが45.5kgとか表示されるように […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月29日の週+お腹写真

モンハンライズをやりたい私…You Tubeワークアウトをサボりたい気持ちも出てくる…なので、自分の中でルールを作りました。基本、ワークアウトを頑張ったらモンハンプレイしてもよし! これならゲームの為にYou Tubeワークアウト頑張れるからね!(ただ、週に1日はワークアウトしなくてもモンハンしてもいい日を作りました。) モンハンのためにワークアウトをこなしたお腹写真 正面はこんな感じ。体重は46 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月22日の週+お腹写真

食事制限撤廃したアラフォーが筋トレだけで痩せられるのか…実験は続いております。 2021年3月28日のお腹写真 正面はこんな感じ。食事制限をやめて1ヶ月、体重は46kgから47kgを行ったり来たりで変化なし。一年前に比べると太りづらくなっているのかもしれない。反対に相変わらず痩せにくい体質である事は変わりなしかな(泣) 横写真はこんな感じ。相変わらず劇的な変化はなし、夏までにもう少し締まった体にな […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月15日の週+お腹写真

悲しいかなアラフォーの私、アラフォーなのに食事制限を止めてYou Tubeで筋トレだけのダイエットに切り替えております。(笑)ジムにも通わず、宅トレのみでダイエット!こんな怠惰な私の今週のお腹…どうなっているでしょうか? 止まらない食欲、ダイエットは運動すればどうにかなる? 2021年3月21日のお腹。正面はこんな感じ。体重は47kgと先週よりも700g減ってますが体脂肪は30.6%と先週よりも増 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月8日の週

今日も元気にYou Tubeでワークアウト!ここ数週間、ひたすら好きなものを食べたいという欲求が増えてしまい、食事制限を撤廃しました。なので、体重はしばらく減らなくても仕方がない。代わりにワークアウト増やして罪悪感を減らしていきたいなぁと思っています。 さつまいもと麺類の日々…炭水化物が美味しくて… 2021年3月8日のお昼、さつまいも。さつまいも、いいですよ。食べごたえあるし、水分と一緒に取ると […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月8日の週+お腹写真

食事制限をやめて、You Tubeの筋トレだけのダイエットに切り替えた私…相変わらず食べてます。お酒も一時期は休肝日を週に2日ほど作っていた時もありましたが、今は数週間に一度休肝日がある位(汗)食事制限なしよりも、体をいたわる生活に切り替えたほうがいいかもしれないと心で思いつつ、先日のお腹写真とYou Tube筋トレ状況をどうぞ。 体重は増えていた2021年3月14日のお腹写真 正面はこんな感じ。 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月1日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活…筋トレダイエット中ですが食事制限止めました。止めたというか、単純に食欲がすごくて(^_^;)しばらくは食事制限なしで筋トレメインで続けていきます。 さつまいもとインスタント袋麺まみれの食生活 2021年3月1日のお昼。マーラーカオ2個にさつまいも小1つ。さつまいもを始めに食べて血糖値の上昇を抑えるようにしてます。食事制限なくした分、そういう所意識してみ […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月1日の週+お腹写真

食欲がすごすぎて(笑)食事制限を完全に取り払い、You Tubeでのワークアウトだけでダイエットに切り替えたはいいが、自分でも引くくらいの食欲で(^_^;)やはり少しは食事に気を使わなければいけないかなぁ?と、少し不安になってきていますが…とりあえず、今週のお腹写真をどうぞ! 止まらない食欲、筋トレで阻止できるのか? 2021年3月7日 正面はこんな感じ。体重は47.5kg。体脂肪率は30.5%。 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年2月22日の週+お腹写真

ここ数週間の止まらない食欲の為、自動的に食事制限なしになっております(^_^;)本能のままに食べてしまっているアラフォーのお腹…一体どうなっているでしょうか?とりあえず、家トレ、宅トレの時間増やせそうなら増やしていきたい… 食欲が止まらないなら運動すればいいじゃない 2021年2月28日のお腹写真 正面写真はこんな感じ。ちょっとスウェットが下がりすぎてる(^_^;)昼にプロテイン飲んだ後測定したら […]

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