HIIT

痩せにくいアラフォーが食事制限なし＆お酒飲みながらYou Tubeで筋トレを続けるブログ。食事制限やめてから半年くらいになるので、今度体重や見た目の変化をレポしようと思っていたら…まさかの体重計が壊れるという悲しい状況になってしまいました…...

この週はコロナワクチン一回目の接種があった為、ちょっと色々変動有りになっております。副反応自体は1回目だったので腕の痛みと、食欲増進くらい。まぁ、その前から過食が止まらないので、実質変わってないんですけどね(・∀・)過食が止まらないお腹の状...

アラフォーがYou Tubeで宅トレ続けるダイエット…気がつけば1年10ヶ月続いていて自分でもびっくりしております。多分、ガチガチの筋トレではなくリングフィットとかダンスHIITとか、自分が無理せず出来るトレーニングを見つけられた事、食事制...

暑かった日がいきなり大雨で寒くなったりと気温の寒暖さが激しい2021年の夏。こんな状態でもどうにかこうにか筋トレダイエット続いております。あ、でもちょっと過食期に入ったようで…反省しつつもこればっかりはどうにもできないので、食べ過ぎた次の日...

アラフォーが食事制限をやめてYou Tubeワークアウトで宅トレをこなすダイエット。あれだけ暑かったのに、いきなり台風やらなんやらで気温が一気に下がり、気圧のせいで腰の違和感も勃発…(泣)アラフォーには辛い状態ですが、頑張ります(>ω<)暴...

気がつけば夏…今年もコロナで全然遊びに行けない日々が続いております。引きこもり、部屋でひたすら宅トレ。来年の夏はきっと素敵な体になっているはず…。冬より夏の方が痩せやすいと感じる今週のお腹写真2021年8月8日正面写真。お腹はそんなに変化な...

腰痛から復活しても、相変わらず本調子じゃない日々。夏バテというか夏風邪引いたっぽい＆腰も微妙。腰に関してはランジして体を左右にひねるやつをやったら腰に違和感出て即やめしたけど、やはり手遅れだったらしい。ランジは腰痛予防にいいらしいんだけど、...

腰痛から大分復活してまた徐々に筋トレを開始しております。腰痛、気圧のせいなのか長時間座りすぎたのが原因なのか不明…多分この先も腰痛と共に生きていかなければいけないので、筋トレやヨガ、ピラティスを取り入れながら突き進む所存です！筋トレ休んだら...

You Tubeで筋トレダイエット、食生活もご紹介しているので、すでにご存じの方もいらっしゃると思うのですが…この週、笑っちゃうくらい炭水化物、麺類食べてました。そんな私のお腹からどうぞ！炭水化物祭りをした筋トレダイエット中のお腹2021年...

アラフォーが地道に続けるYou Tubeで筋トレダイエット。ジム通いもせず、ひたすら宅トレ、自重トレーニングのみで続けております。最近週末飲みすぎて、二日酔いが多いので気をつけたい…。月末はむくむ事が多いと判明したお腹写真2021年6月28...