HIIT

日々寒さが厳しくなってきてますねぇ…筋トレするのが面倒な季節になってきておりますが(^_^;)それでも出来る限りYou Tubeで筋トレ、ワークアウトは続けて行く予定です。火鍋と宅トレの毎日だった週のお腹2021年11月28日正面写真はこれ...

ついに私の嫌いな冬がやってきてしまいました…寒いと運動したくないというか動きたくなくなるので困ります。どこまで筋トレ頑張れるのか自分でもわからないけど、お腹凹むまで頑張りたいです。お酒飲みながらも宅トレはこなした一週間のお腹2021年11月...

アラフォーがほぼ毎晩飲みながら粛々と筋トレダイエットをこなすブログ2年目。目標のお腹ぺったんこまで、あとどのくらいかかるのでしょうか？ストレスでタバコ復活してしまった週のお腹写真2021年11月14日まずはこちらの正面写真。アバラが出てきた...

今日も好きなもの食べたいが為にせっせとYou Tubeで筋トレをしている私。最近はストレス解消の手段としても筋トレをするようになり、本当にびっくり(笑)人間、慣れってすごいですね…。そんな私の今週のお腹どうぞ。今年初めて飲みにいった週のお腹...

あぁ、それは2年前…ダイエットしても痩せない自分を変えたくてSwitchの『リングフィットアドベンチャー』を購入した時から始まりました。リングフィットで筋トレダイエットを始めた当初は1年筋トレしたら、そこそこ痩せるのではないかと思っていたの...

ちょっと過食が収まっていたのもつかの間…また少しドカ食いスイッチが入った週！私のお腹はどうなっているのか…また、過食をリセットするために頑張った宅トレメニューはいかに！！過食スイッチオンの週2021年10月24日のお腹写真正面はこんな感じ。...

酒飲みアラフォーが食事制限をやめひたすら宅トレでダイエット。食事制限やめて半年以上過ぎたけど全くリバウンドしておらず、自分でもびっくり。地道に筋肉つけていくの大事！飢餓スイッチオフにするの大事！でも、ちょっと思うんです…お酒控えて食事制限出...

10月に入り、大分涼しくなってきました。筋トレするにはいい季節です。今月末の2年目に向けて普段よりも頑張りたいなぁと思っています。(過食もだいぶ収まったし！)では今週のお腹写真からどうぞ。体重はゆっくり、でも体脂肪が減らない…正面写真はこん...

You Tubeで筋トレダイエット。どうやら体重計が直ったようなので、体重測定再開です。(足の部分を調整したら、体重安定しました。)2年目に向けて筋トレダイエットを頑張るアラフォーのお腹2021年10月4日正面写真です。毎週写真更新しても変...

You Tubeの筋トレ動画でアラフォーがせっせと宅トレダイエットする、このサイト…来月末で筋トレダイエット2年目になるのですが…この週はコロナワクチン接種2回目の副反応で寝込んだりしてました(^_^;)なので普段よりも内容薄めですがご了承...