HIIT

気がつけばどか食いがデフォルトになってしまっており、このまま食事制限無しというか…どか食いしながら筋トレだけでどれだけアラフォーが痩せれるのか？に変更しようかと思う今日この頃。筋トレしながら、どれだけ食べているかは食生活編にてご確認をお願い...

1月も終わりになりますが、まだまだ寒くて筋トレ面倒です…でも食べすぎてるので…少しでも体動かすよう努力したいです…。そんな寒さでぐうたらして、ジャンクなものばかり食べてた私のお腹写真＆宅トレメニューをどうぞ。マック2日連続＆インスタント袋麺...

冬、寒すぎて筋トレやる気が落ちてきております…寒いと動きたくないしお腹減るし、私にとっては基本的に太りやすい季節(^_^;)モチベーション落ちてるけど、週末は基本頑張りたいと思っている私のダイエット中のお腹写真＆宅トレ、筋トレメニューをどう...

年末から過食が止まらず大変でしたが、どうにかこうにか過食期抜けたみたいです。やはりストレスってダイエットの敵だなぁと実感。今月中に増えた体重、脂肪を減らしていければいいなぁ。過食が終わったので来週から頑張りたい2022年1月16日のお腹正面...

2022年になり気がつけばお正月も過ぎ去っております！が、未だに衰えることがない私の食欲…完全にストレスだなぁと思いつつ、しばらくはこの食欲と共に生活する事に決めました。無理やり食べる量減らしても、またストレスでどか食いしそうなので(^_^...

2022年になりました！今年も筋トレダイエットをのんびり続けていきますので、またよろしくお願い致します。食べたら食べただけ太る！なのでまた筋トレ頑張ります★2022年1月2日のお腹正面はこんな感じ。クリスマスからずっと食べ続けてたので…お腹...

気がつけばクリスマスも終わり、年末…クリスマスから年末年始は筋トレダイエットのんびりペースにする事に決めました。そもそも冬が嫌いな私、どうしても筋トレのモチベーションが落ちちゃうんですよね(^_^;)なので体重なども現状維持目標に、年明けま...

ひたすら寒い…寒すぎて筋トレが嫌になるシーズン…冬は現状維持を目標にしようかな…それくらい寒いと筋トレ面倒になります。そんな私のお腹と宅トレメニューどうぞ！また朝まで飲んでいた日のお腹写真2021年12月19日正面写真。朝の5時まで飲んでた...

12月はバタバタしており色々書きたいながらも追いついてない状況ですが、どうにか筋トレダイエットだけは更新していきたいと思う師走です。冬ってお腹が空いちゃうよね…2021年12月12日のお腹写真お腹写真はこんな感じ。毎週そこそこ食べてるんだけ...

You Tubeで筋トレダイエット。12月になり寒さがどんどん厳しくなって…辛い…筋トレするのも辛い…寒くて動きたくなくて…ほんと冬早く終わって欲しいです…そんな私のYou Tubeで筋トレダイエット、どんな感じになっているでしょうか？寒す...