HIIT

アラフォーがせっせせっせとYou Tubeで筋トレ、宅トレを続けるダイエットブログ。夏が近いせいか、いつもよりこのブログに来てくれる人が多くなっております。とってもありがたいなぁと思いつつ、私からダイエットをする人に一言。『筋トレは軽いもの...

箱ワインが底をつき…ワインなし生活になった私。代わりに焼酎を飲んでおります。そんな私のお腹写真とYou Tubeワークアウトの日々をどうぞ！体重は変わらないのに見た目が違う、これいかに？2021年6月6日正面写真はこんな感じ。前週と同じく体...

前週、5日間長時間ワークアウトをこなした私…必然的に、この週はワークアウト時間が短くなっております。なのに、アホみたいに炭水化物を食べまくり、ワインをアホみたいに飲みまくってしまいました…食事制限やめてから、毎週食べる量が増えている気がしま...

アラフォーがのんびり続ける筋トレダイエット。食事制限やめてから、食べた分しっかり動こうという気持ちが強くなり週末長時間ワークアウト頑張っております。そのせいか、最近体重をあまり気にしなくなりました(笑)とりあえず週末長時間ワークアウトこなし...

こんにちは！同じ週の食生活編を見ていただければおわかりになると思いますが…睡眠不足のせいで満腹中枢がおかしくなり…普通に食べすぎておりました。しかも週末は朝まで飲みながらモンハンという、ダイエットに良くない事ばかりしていた私…反省してます。...

コロナ＆金欠で外食すら行けなくなった私…家に引きこもって出来る事といえば…モンハンライズと筋トレ！筋トレダイエット中の食生活と合わせて御覧下さい。食事制限やめたら停滞期抜けた？2021年4月11日のお腹写真正面はこんな感じ、毎週微々たる変化...

食事制限撤廃したアラフォーが筋トレだけで痩せられるのか…実験は続いております。2021年3月28日のお腹写真正面はこんな感じ。食事制限をやめて1ヶ月、体重は46kgから47kgを行ったり来たりで変化なし。一年前に比べると太りづらくなっている...

悲しいかなアラフォーの私、アラフォーなのに食事制限を止めてYou Tubeで筋トレだけのダイエットに切り替えております。(笑)ジムにも通わず、宅トレのみでダイエット！こんな怠惰な私の今週のお腹…どうなっているでしょうか？止まらない食欲、ダイ...

食事制限をやめて、You Tubeの筋トレだけのダイエットに切り替えた私…相変わらず食べてます。お酒も一時期は休肝日を週に2日ほど作っていた時もありましたが、今は数週間に一度休肝日がある位(汗)食事制限なしよりも、体をいたわる生活に切り替え...

ここ数週間の止まらない食欲の為、自動的に食事制限なしになっております(^_^;)本能のままに食べてしまっているアラフォーのお腹…一体どうなっているでしょうか？とりあえず、家トレ、宅トレの時間増やせそうなら増やしていきたい…食欲が止まらないな...