筋トレ

2/10ページ

You Tubeで筋トレダイエット2021年5月10日の週+お腹写真

アラフォーがのんびり続ける筋トレダイエット。食事制限やめてから、食べた分しっかり動こうという気持ちが強くなり週末長時間ワークアウト頑張っております。そのせいか、最近体重をあまり気にしなくなりました(笑)とりあえず週末長時間ワークアウトこなして、見た目をもっと変えていけたらいいな。 コロナで外出できない分頑張りたいアラフォーのお腹写真 2021年5月16日のお腹。また朝までワイン飲んでしまいました… […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年5月3日の週+お腹写真

アラフォーがほぼ毎晩飲みながら粛々とYou Tubeでワークアウトをこなすダイエット。また週末飲みながらモンハンしてしまいました…ここ数週間、睡眠時間が短すぎるので、今後はもう少しちゃんと睡眠時間を確保しようと思います。(平日5時間弱、週末6、7時間なので、平日6時間、週末8時間目標。) まずは夏まで週末長時間ワークアウト頑張るぞ! 2021年5月9日のお腹写真 正面写真はこんな感じ。先週は朝まで […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年4月26日の週+お腹写真

こんにちは!同じ週の食生活編を見ていただければおわかりになると思いますが…睡眠不足のせいで満腹中枢がおかしくなり…普通に食べすぎておりました。しかも週末は朝まで飲みながらモンハンという、ダイエットに良くない事ばかりしていた私…反省してます。まずは、自堕落な生活を送ってしまった私のお腹からどうぞ! 朝まで飲みながらモンハンしていた報い… 2021年5月2日のお腹 この写真を撮る5時間前まで焼酎を飲み […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年4月19日の週+お腹写真

アラフォーがほぼ毎晩飲みながら筋トレを粛々とこなす、このダイエットブログなんですが…1週間(うち1日休肝日。)で赤ワイン3リットルと、焼酎、その他を飲んでいたのは自分でも引きました…原因はモンハンしながら、ダラダラ飲んでおつまみも食べてた事…お酒もう少し控えたいです…。 飲んだ分、頑張って動く!2021年4月25日のお腹写真 ちょっと写真が曲がっちゃったけど、正面はこんな感じ。体重は46.2kg、 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年4月12日の週+お腹写真

アラフォーがYou Tubeでダイエット!あいも変わらずモンハンライズをプレイしています(笑)最近は好きなもの食べたい&モンハンライズしたいが為に、家トレ、宅トレしてるような感じです(^_^;) 正直、コロナで外出もあんまりできないので、これを利用して週末はしっかり筋トレしていきたいな。 朝まで飲みながらモンハンしてしまった2021年4月18日のお腹写真 タイトル通り、朝まで飲みながらモンハンライ […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年4月5日の週+お腹写真

コロナ&金欠で外食すら行けなくなった私…家に引きこもって出来る事といえば…モンハンライズと筋トレ!筋トレダイエット中の食生活と合わせて御覧下さい。 食事制限やめたら停滞期抜けた?2021年4月11日のお腹写真 正面はこんな感じ、毎週微々たる変化なので分かりづらいと思うのですが、お腹凹んできてるんですよ(笑)体重もしばらく46kgから47kgを行ったり来たりだったのが45.5kgとか表示されるように […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月29日の週+お腹写真

モンハンライズをやりたい私…You Tubeワークアウトをサボりたい気持ちも出てくる…なので、自分の中でルールを作りました。基本、ワークアウトを頑張ったらモンハンプレイしてもよし! これならゲームの為にYou Tubeワークアウト頑張れるからね!(ただ、週に1日はワークアウトしなくてもモンハンしてもいい日を作りました。) モンハンのためにワークアウトをこなしたお腹写真 正面はこんな感じ。体重は46 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月22日の週+お腹写真

食事制限撤廃したアラフォーが筋トレだけで痩せられるのか…実験は続いております。 2021年3月28日のお腹写真 正面はこんな感じ。食事制限をやめて1ヶ月、体重は46kgから47kgを行ったり来たりで変化なし。一年前に比べると太りづらくなっているのかもしれない。反対に相変わらず痩せにくい体質である事は変わりなしかな(泣) 横写真はこんな感じ。相変わらず劇的な変化はなし、夏までにもう少し締まった体にな […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月15日の週+お腹写真

悲しいかなアラフォーの私、アラフォーなのに食事制限を止めてYou Tubeで筋トレだけのダイエットに切り替えております。(笑)ジムにも通わず、宅トレのみでダイエット!こんな怠惰な私の今週のお腹…どうなっているでしょうか? 止まらない食欲、ダイエットは運動すればどうにかなる? 2021年3月21日のお腹。正面はこんな感じ。体重は47kgと先週よりも700g減ってますが体脂肪は30.6%と先週よりも増 […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年3月8日の週+お腹写真

食事制限をやめて、You Tubeの筋トレだけのダイエットに切り替えた私…相変わらず食べてます。お酒も一時期は休肝日を週に2日ほど作っていた時もありましたが、今は数週間に一度休肝日がある位(汗)食事制限なしよりも、体をいたわる生活に切り替えたほうがいいかもしれないと心で思いつつ、先日のお腹写真とYou Tube筋トレ状況をどうぞ。 体重は増えていた2021年3月14日のお腹写真 正面はこんな感じ。 […]

1 2 10