Youtubeで筋トレダイエット2024年10月28日の週+お腹写真

2024年11月10日Diet

今日は日曜日中に更新出来るかな？食生活の方では爆食してお酒も飲んでいた私…そんな私のお腹はどうなったのでしょうか？

満腹中枢壊れかけてる週のお腹写真
2024年11月3日

正面写真はこちら。なんだかお腹が立派になっているのがわかります…さすが暴飲暴食の賜物。

ぎゃーっ、お腹が丸太のようになっている…これはびっくりというか、色々詰まってますね。言い訳できない、はち切れんばかりのお腹でございます。

でも体重は先週とそんなに変わってないという…なんで？見た目はものすごく変わっているのに、なんで？？筋肉減ったから？私の体の中で何が起こっているの？まぁ、女性特有の生理前でむくんでいるのかもしれないけど…いやあ、でもホント見た目が全然違っていて怖い。

月曜日は調子悪くて筋トレおやすみ。火曜日もまだ調子が悪かったので25分の軽めのやつをチョイス。

筋肉つけたいというか鍛えたいので10分のピラティスも追加。細くても筋肉ある人はすごい…。

水曜日は久しぶりの大好きなお姉さんのワークアウト37分をLow impactにてプレイ。最近、こちらのお姉さんの更新頻度がスローペースになっているというか、たまにしか動画更新されなくてちょっと残念。

木曜日は筋トレお休みして金曜日は、1時間のウォーキングで終了。この週はやたらとバタバタしてます！

土曜日は41分のカーディオとダンベル。たまにはダンベルしないとね。後半は汗が滴り落ちて、筋トレしてる感がしっかりあってよかった。(しんどいのもあったけど、汗もしっかり出た。)

日曜日、前日朝まで飲んでたけど二日酔いもなかったので50分のカーディオ＆ダンベル。ダンベルは大事だなぁ…そしてまた汗も滴り落ちて、これまた筋トレちゃんとしてる感があってよかった。

追加で5分のピラティス。自分が頑張れる時は追加でピラティスをするんです。筋肉鍛えて、基礎代謝アップさせたい。

という事で、この週は色々とバタバタしまして…ウォーキングを入れてギリギリ週5の筋トレ・宅トレでした。まぁ、そういう週もあるよね…という事で、次はこまめにトレできるようにしたいです。

来週のお腹は一体どうなるんだろうなぁ…。