低糖質ダイエット

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You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年1月4日の週

最近気がつくと出ている左手首のガングリオンを、ひたすら押し込むのが趣味になっている今日この頃。いつかこのガングリオンが消滅してくれる事を願って、1月4日の週の食事をご紹介。 ダイエット中だからこそ、しっかり食べる!そしてやっぱり飲んだ! 2021年1月4日のお昼はさつまいも。さつまいも、すごい便利。腹持ちいいし、食物繊維豊富だし美味しいし好き。ただ芋なんで炭水化物量がエグいです(^_^;) 夜は三 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2020年12月28日の週

明けましておめでとうございます!年末年始も仕事で疲れ果ててしまいまして更新が遅くなりました。2020年は12月からサイトに沢山の人が来てくれるようになりまして正直びっくりしています。今年も地道に過度な食事制限をせず、のんびり筋トレダイエット続けていきますので宜しくお願い致します。 2020年最後の週もやっぱり食べちゃう!美味しいものは正義 2020年12月28日のお昼はパイの実深みショコラとうまい […]

リングフィット、改めYou Tubeで筋トレダイエット中の食生活12月21日の週

クリスマスも終わって年の瀬ですね!今年一年、無事に食べながらダイエット続けられました。少々飲みすぎな部分もあったので…来年は健康のために、少しお酒を減らせたらいいな(^_^;)という事で、12月21日の週のYou Tubeで筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。 クリスマスの為にyou tubeワークアウト頑張ったのに…!!! 12月21日のお昼。大好きな甘栗と揚一番3枚。天津甘栗、干しいもを冬の間 […]

激辛注意!本格的火鍋が自宅で簡単に作れる★業務スーパーの火鍋の素

業務スーパーで発見!火鍋の素がお手頃価格で買えちゃった! 寒い冬、お鍋が美味しい季節ですね。お鍋は野菜や肉をたくさん入れて食べられるので、ダイエット中の人も大満足できるダイエットメニュー。私も冬は鍋をよく食べます★去年はキムチ鍋メインでしたが…先日行った業務スーパーで火鍋の素を発見!思わず購入してしまいました。 火鍋の素(ストレートタイプ)800g 税抜128円 (価格は2020年12月13日時点 […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中の食生活12月14日の週

気がつけば12月も後半。最近は寒くて筋トレが面倒です…でもクリスマスと年末年始の為に地道に続けております(笑)こんな私の今週の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 クリスマスと年末年始があるのに飲んじゃったダイエット! 14日のお昼は夜お久しぶりの飲み会があったのでファミマの紅しゃけおにぎり1個。 夜はコロナで全然飲みに行けなかった今年…身内以外との飲み会!なんと今年2回目でした!!ほんと、来年は […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中の食生活12月7日の週

クリスマスと年末年始好きなだけ美味しいもの食べたいので、最近筋トレ頑張っていたのですが…風邪引いて筋トレ滞っております。あと、久しぶりに食べ放題いきました★相変わらず、これでもダイエット中です。 長期間のダイエットならキツイ食事制限無しで行けるから楽! 12月7日のお昼。ラ王の担々麺。インスタント袋麺好きです。ダイエット中でも普通に食べてます。 夜はイエローカレー、今回ココナッツミルク、牛乳なしで […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中の食生活11月30日の週

酒好きな私。 コロナが始まり2月から身内としか飲みに行っておらず、外食もかなり減らしております。お酒はほぼ毎晩家で飲んでるけど、人との会話は会社の人のみ…いやぁ、誰かと仕事以外で会話しないとダメだね。冬は元々鬱々とするんだけど、去年にもまして気分落ち込みます。そろそろ友達と合わないと人間としてだめになりそうが(^_^;)ありがたい事に、筋トレでストレス発散、多少のメンヘラ発散できてるので…あなたも […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中の食生活11月23日の週

のんびり続ける筋トレダイエット、美味しいもの食べたいから筋トレしてるようなものですが…ちょっと食べ過ぎ、飲みすぎたかもしれない(^_^;)と、ほぼ毎週言っているような気がします…これでもダイエット中です。 実はほぼ毎週食べすぎ&飲みすぎているダイエット中の食生活 11月23日のお昼。祝日も普通に仕事だったので青椒肉絲丼食べました。私、結構色々丼にして食べているかもしれない…。 夜は夕飯作りたくなく […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中の食生活11月16日の週

最近寒くて休みの日は引きこもりになっておりますが、いかがお過ごしですか?しかも全然外食とか行ってないので、そろそろ色々食べたいなぁと思う今日この頃。ダイエットのモチベーション上げるの大事です。 因みに、私の基礎代謝は1050kcalから下がりまくって(笑)現在は1009kcalから998kcalの間になっております。体重は停滞期に入ったのか筋肉が付いたのか最低体重は更新せず、相変わらず日々1kgく […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中の食事11月9日の週

食欲の秋から食欲の冬に私は突入しそうですが、いかがお過ごしですか?寒くて元々出不精な私がもっと外に出るのが嫌になり、仕事以外はひたすら引きこもりの日々を送っております。これで筋トレダイエットしてなかったら、普通に体壊してデブまっしぐらだったなぁ…と思いつつ、11月9日の週の食生活をどうぞ。 温かいものを食べたくなる季節になったね 11月9日のお昼。お菓子です。クリームオーのビターチョコとぽたぽた焼 […]

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