低糖質ダイエット

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You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年4月5日の週

相変わらず、最近モンハンばっかり…モンハンしたいが為に食生活が簡単なものになってしまう事も…そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 筋トレだけのダイエット、飯もパスタも大盛りデフォルト! 2021年4月5日のお昼。週末に作ったパエリアもどき。玄米うまい。 追加でもらったお菓子。ルマンドって懐かしい…美味しく頂きました。 夕食…友達とモンハンする予定がありまして…時間がなかったのでさつまいも […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月29日の週

アラフォーが食事制限とっぱらい、ほぼ毎晩飲みながら(笑)筋トレだけのダイエットに切り替え1ヶ月体重増えるかなぁ、リバウンドするかな?と思っていたのですが…筋トレ頑張っているせいか、今の所ほぼ変わりなし。今後も様子見しますが、できれば食事制限無しでもっと脂肪減らしたいので、筋トレ頑張ります! 好きなもの食べてダイエットの活力に変換!! 2021年3月29日のお昼。さつまいもと職場でもらったお菓子。甘 […]

低糖質ダイエット中でも日本酒飲みたい!糖質ゼロの日本酒を飲んでみた

先日、日本酒を飲みたいなぁと思いながらスーパーを見ていたら…糖質ゼロの日本酒が売っていたので思わず買ってしまいました(汗) 日本酒…美味しいけどカロリーと糖質が気になってダイエット中だと飲めない人も多いのではないでしょうか?私も日本酒好きなんですが調べてみたら日本酒一合あたりのカロリーは196kcal、糖質量は8.82g(カロリーSlism調べ)と、ダイエット中でもお酒を飲んでいる私ですら、毎日飲 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月22日の週

アラフォーが地道に続ける筋トレダイエット。更新が少し遅くなっているのはswitchのモンスターハンターライズで忙しいからです。(-_-)さて、食事制限をやめて筋トレのみで頑張っていますが、この週はどんな食生活だったのでしょうか? 炭水化物三昧の食生活…後から反省! 2021年3月22日のお昼。じゃがりことマックのエグチこと、エッグチーズバーガー。マックというかファストフード大好きです。たまになら食 […]

日本で手に入らない!スイスチーズBergkäse(ベルクケーゼ)編&保存方法

私、チーズが好きなんです。特にヨーロッパ、ドイツ、オーストリア、スイスで作られているBergkäse(ベルクケーゼ)が大好き!でも全然日本に入ってこないので…スイスの友人に頼んで送ってもらいました。 因みにベルクケーゼは英語でいうとマウンテンチーズ、直訳すると山のチーズ。ミルクの濃厚さがぎっしり詰まったセミハードチーズです。ドイツ、オーストリア、スイスではメジャーなチーズ&お手頃価格で買えるので、 […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月15日の週

食事制限を止め、ひたすら筋トレ…You Tubeでワークアウトしていくダイエットに切り替えているアラフォー。コロナで全然外出できないので、宅トレで気晴らししてるっていうのが正しいのかもしれないです。そんな私の食生活、どうぞ。 玄米復活!美味しいご飯とお酒の一週間! 2021年3月15日のお昼。安定のさつまいも。安いうちはさつまいも買い続けたいくらい好きです。 夜はビビンバとお味噌汁。業務スーパーの […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月8日の週

今日も元気にYou Tubeでワークアウト!ここ数週間、ひたすら好きなものを食べたいという欲求が増えてしまい、食事制限を撤廃しました。なので、体重はしばらく減らなくても仕方がない。代わりにワークアウト増やして罪悪感を減らしていきたいなぁと思っています。 さつまいもと麺類の日々…炭水化物が美味しくて… 2021年3月8日のお昼、さつまいも。さつまいも、いいですよ。食べごたえあるし、水分と一緒に取ると […]

低糖質ダイエット★ブラン食パンの簡単トーストレシピ

低糖質ダイエット中だとパンは糖質、炭水化物が多いイメージがありますよね。私もパン好きなんですが、食べ過ぎちゃうのであまり買わないようにしているのですが…先日ひさしぶりに好きな食パンが復活していたので購入しました! ローソンのブラン食パン! コンビニのローソン…実は色々低糖質食品置いてるんです。私のお気に入り、こちらのブラン食パンもその一つ。なんですが、うちの近所ではここ1年以上全然見なかったんです […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年3月1日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活…筋トレダイエット中ですが食事制限止めました。止めたというか、単純に食欲がすごくて(^_^;)しばらくは食事制限なしで筋トレメインで続けていきます。 さつまいもとインスタント袋麺まみれの食生活 2021年3月1日のお昼。マーラーカオ2個にさつまいも小1つ。さつまいもを始めに食べて血糖値の上昇を抑えるようにしてます。食事制限なくした分、そういう所意識してみ […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年2月22日の週

You Tubeで筋トレダイエット…食欲がすごすぎて、ここ数週間食事制限を止めております。(^_^;)痩せるための筋トレダイエットというより、美味しいもの食べたいから筋トレしているような感じですね(笑) 食欲が止まらない私のダイエット生活、何を食べていたのか御覧下さい。 玄米切れていてさつまいもが主食のダイエット 2月22日のお昼はビーノ125gと、さつまいも。ビーノは大袋だったので3分の1食べま […]

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