低糖質ダイエット

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You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年1月10日の週

毎週せっせと更新している筋トレダイエット中の食生活。週の中頃まで過食が止まらなかったのですが、その後少し落ち着いたのでこのまま以前の食生活に戻ればいいなぁと思っております。 いやでも、ほんと過食期はどうしようもないなぁ、ストレスって怖いなぁって思った数週間でした。 ストレスと過食、メンタルとダイエットの狭間の食生活 2022年1月10日のお昼。 チーズサルサご飯とヘーゼルナッツのウエハース。サルサ […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年12月13日の週

あわわわわ…基本週のはじめにダイエット中のお腹写真と食生活を更新していたのですが…今回は忙しすぎて食生活レポが週末になってしまいました(^_^;)駆け足になりますが、どんな食生活だったのかどうぞ! 久しぶりのどか食い!現状維持出来たらいい! 2021年12月13日のお昼。カップ麺大好き。中華三昧のよだれ鶏麺。 足りなくてじゃがいも心地のスリムパック。お腹すきすぎて困る…。 夜は玄米とオートミールの […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年12月6日の週

寒いですね、冬ですね…動きたくないですね。 気がつけば寒すぎて動きたくない気持ちが大きくなりすぎ、ひたすら美味しいものを食べたい季節となっております。最近は、好きなものを食べたいから筋トレをしているような状況でございます。そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 冬は寒くてお腹が空く季節なんです… 2021年12月6日のお昼。 低糖質ダイエットの風上にも置けない昼食。(笑)じゃがいも心地スリ […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月29日の週

アラフォーさんが、ほぼ毎晩お酒飲んで食事制限もやめて宅トレのみで筋トレダイエット。筋トレ続けているせいか、ある程度食べていても太らなくなってる気がする。筋肉大事! 筋トレしながら食べてた食生活はこんな感じ。 2021年11月29日のお昼。チーズビビンバ弁当。今回肉なしだったんだけど、チーズのおかげで濃厚で美味しかった。チーズとコチュジャンっていいよね。 夜は明星チャルメラのバリカタ麺豚骨に卵、ネギ […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月22日の週

寒い冬、温かい食べ物が美味しい季節になりましたね。気がつけば、また食欲旺盛になってしまい困っています。そんな私の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ! 冬はお腹が空いて困る…食べても食べても足りないなぁ 11月22日のお昼。お菓子好きなのでチョコフレークを食べました。 チョコフレーク食べたの5,6年ぶり(笑)そしてチョコフレークって森永のイメージだったのに、調べたら数年前に販売終了してたのね(^_^ […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月15日の週

アラフォーがお酒飲みながらせっせと宅トレに励む、You Tubeで筋トレダイエット。マイペースながら、なんとか続いています。お酒の量、以前に比べたら少し抑えめにできてるような気がする今日この頃、どんな食生活だったのか振り返ります。 冬は汁物でダイエットがうまくいくような気がする… 2021年11月15日、月曜日のお昼はクッキー。全部は食べてません。8枚くらい?クッキーって美味しいんだけど、カロリー […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月8日の週

最近、なんやかんやと忙しく更新が滞っておりました… ちょっと急ぎ足で先週の食生活を書いていきたいと思います。 ダイエットしてるけど飲んで食べての一週間 2021年11月8日のお昼。湖池屋ストロング鬼コンソメ。 ポテチは神。色んな種類があるので、今後も色々試したい★ 夜は健康的な食事。納豆卵かけ玄米とだし巻き卵、豚汁。 毎晩こういう食事を取れたらいいんだけどなぁ…。そして豚汁は3杯食べたw 晩酌はパ […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月1日の週

酒好きアラフォーの筋トレダイエット、食事制限やめてから半年以上過ぎましたがリバウンドはなし。反対に少しずつ体重減少していてるし見た目も締まってきたので、ある程度食べても太りづらい体にはなってきております。今更だけど…筋トレすごいな(笑) 久しぶりに外で飲んでハメを外した週の食生活 2021年11月1日のお昼。 山盛りさつまいものスティックフライとシャトレーゼのラスク。キャラメルの香りってなんでこん […]

モラタメでSUNTORY鏡月焼酎ハイをお試ししてみた

お酒好きな私…モラタメでお酒を見つけるとついついお試しポチり…。 今回はSUNTORY鏡月焼酎ハイをお試しです。 あの鏡月を使った缶チューハイとの事でワクワク 今回お試ししたのは『SUNTORY鏡月焼酎ハイ』お味はすっきりドライとちょい搾レモンの2種類。 各7缶ずつ計14缶で税込み1045円にてお試しポチり。 SUNTORY鏡月焼酎ハイ すっきりドライ まずはSUNTORY鏡月焼酎ハイ すっきりド […]

低糖質ダイエット☆おつまみでも、おやつでもいける!カルパス&ソースカツ

ダイエット中だけどお酒飲みたいし、おつまみだって食べたい!はい、それが私です。そんな酒飲みダイエッターの私が最近見つけた素敵なおつまみをご紹介します。 意外に低糖質!おやつカルパス&ペヤングやきそばソースカツ まず1つ目は、皆様御存知『ヤガイ おやつカルパス』50本入り。こちらは実はいただき物です。ネットで調べると税込み550円前後で販売してます。 栄養成分表示を見ると…1本当たりエネルギーは16 […]

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