You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年12月6日の週

寒いですね、冬ですね…動きたくないですね。
気がつけば寒すぎて動きたくない気持ちが大きくなりすぎ、ひたすら美味しいものを食べたい季節となっております。最近は、好きなものを食べたいから筋トレをしているような状況でございます。そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。

冬は寒くてお腹が空く季節なんです…

2021年12月6日のお昼。
低糖質ダイエットの風上にも置けない昼食。(笑)じゃがいも心地スリムパックに、ファミマの肉まん。冬は炭水化物を欲する季節だと思います…。

昼、炭水化物食べたくせに…夜も炭水化物。チャルメラバリカタ麺豚骨に餃子、卵、ネギトッピング。ダイエットをする気があるのかと聞かれると…あります!筋トレすればどうにかなる!

夕食後、お腹が空いて…さつまいもを食べました。あと、多分…この日はお酒飲んでないはず!

12月7日のお昼。さつまいも。うまい。

足りなくてじゃがりこチーズ。ほんとお腹すくんだよなぁ…。

夜はチャルメラバリカタ麺豚骨、餃子、卵、ネギ、ランチョンミートトッピング。スープには牛乳入れてアレンジしたら、濃厚でうまい。そしてサテトム入れたらもっと旨い。

デザートは岩泉ヨーグルト。体にいいよね。

12月8日のお昼。スパムのおにぎらず。玄米で作ったらボロボロ崩れて大変だった(^_^;)水分もう少し大目にして炊かないとダメね。

夜は玄米のシチューライスときゅうりの塩昆布漬け。健康的。たまにはね!でもシチューは3杯食べた!

12月9日のお昼は…わかめラーメン千葉はまぐりだししお。貝出汁っておいしいよね。というか、わかめラーメンのこのシリーズがホントに美味しい!

夜は前日のシチューを使ってチーズドリアと鶏むね肉の唐揚げ。鶏の唐揚げって、胸肉使ったら糖質制限中でも大丈夫なんじゃないかと思っちゃうよね。(私は大丈夫だと思って食べてる。)

夕飯あれだけ食べたのに、全然足りなくて(^_^;)食後の岩泉ヨーグルトときゅうりの塩昆布漬け。お腹が空く時はカロリー低くて美味しいものを食べるようにしてます。というか、岩泉ヨーグルトが美味しすぎて困る…。

12月10日のお昼。これまたわかめラーメン。三重伊勢海老だしみそ。安いのにちゃんと海老だしでした。やっぱりこのシリーズすごいわ!また売ってたら買いたい!

そして夕方のおやつ。コーヒーとともにルマンド。
あと岩手県の山田町の山田生せんべい。食感はゴム食べてるみたいな感じなんだけど(笑)ごまの風味と甘さが癖になる不思議な生せんべい。これ食べたことない人は一度食べてみて!ほんとに変な食感なのに美味しいの(爆)生せんべいの他にも焼いたやつもあるよ!

夜は喜多方ラーメン!トッピングはえのき、卵。寒かったので水溶き片栗粉でとろみを付けました。冬はとろみを付けると冷めにくくていい。そして味変はサテトム!これがまたいい仕事してくれるのですよ。

ラーメン食べてもお腹が空いたので…食後のリンゴ。まるかじり。リンゴってダイエットにいいと思うんだ。夜中お腹すいたらリンゴ食べるのおすすめ。

12月11日のお昼。山盛りミートボールとトマトクリームのパスタ。エリンギも入ってる。パスタは山盛り食べないと満足しなくなってて怖い…麺類好きすぎる…。

夜はスパイシーポテトといかフライ、きゅうりの塩昆布漬けと大きな梨1個。ジャンクなものを健康的なもので相殺しようとしている。揚げ物ってどうしてこんなにも美味しいのだろう…。

12月12日のお昼というか夕方のご飯。シャトレーゼのピザ!シャトレーゼは糖質制限ピザも売ってるんだけど、今回のピザは通常のものです。魚焼きグリルで焼いたら焦げた…。そして普通に一枚ぺろりと食べてしまったよ。

夕方にピザ食べたのに…夕飯もまた炭水化物…山盛りパスタ。このトマトクリームが美味しくて、また作ってしまった。気がつけば食べ過ぎでしたね。

という事で、相変わらずすごい食べてた一週間でした(^_^;)冬だからなのか、めちゃくちゃお腹すくんですよね。とりあえず、食べた分動くようにしないとなぁ…と少し思い始めました。(笑)来週のお腹どうなるかなぁ?ではでは、また来週ご報告しますね!