低糖質ダイエット☆おつまみでも、おやつでもいける！カルパス＆ソースカツ
ダイエット中だけどお酒飲みたいし、おつまみだって食べたい！はい、それが私です。そんな酒飲みダイエッターの私が最近見つけた素敵なおつまみをご紹介します。
意外に低糖質！おやつカルパス＆ペヤングやきそばソースカツ
まず1つ目は、皆様御存知『ヤガイ おやつカルパス』50本入り。こちらは実はいただき物です。ネットで調べると税込み550円前後で販売してます。
栄養成分表示を見ると…1本当たりエネルギーは16kcalと少し高めですが…たんぱく質0.9g、脂質1.2g、炭水化物0.3g、食塩相当量0.1gと、めちゃくちゃ低糖質ダイエットに向いています！やっぱり肉から作られてるものはいいですね！
個別包装されているので、カロリー計算も楽ちん！お酒を飲みながら『今日は○個まで！』って決められるのもダイエット中大事。味は勿論、安定の美味しさ(^^)お肉好きなら間違いないです★
ペヤングのソースカツ？これが想像以上の高クオリティ
続きましては、こちら！『ペヤングやきそばソースカツ』50個入り。こちらも残業頑張ったご褒美に頂いたものです(・∀・)こちらも税込み550円前後で販売されております。
栄養成分表示を確認。1個あたりのエネルギーは9kcal。たんぱく質0.2g、脂質0.6ｇ、炭水化物0.8ｇ、食塩相当量0.07g。カルパスに比べて炭水化物量は多いけど、その他…結構優秀じゃないですか？
と、喜んだのもつかの間…想像していたよりも意外にミニサイズ(笑)
が、食べてみると…うまーい！確かにちょっとペヤングのソースの香りが鼻に残る！！これ、面白いなぁ…そして、箱のデザインだけではなく、袋のデザインまでがしっかりペヤングだった事にもちょっと感動しました(笑)そしてこちらもお酒のおつまみとしてもいいけど、普通におやつとしてもおすすめ！
個別包装だし、カロリー計算して今日はこのくらい！って決められるのいいよね(・∀・)
頭ではわかっていても、結局こうなってました！！
お酒飲んだら楽しくなるし、おつまみ食べたくなるし…はっと我に返ったらこの残骸！いや、それでもスナック菓子を夜中に食べるよりもいいと思うんだ。
ダイエット中にお菓子食べたくなる時は、家に高炭水化物のお菓子をストックしない！
おやつやおつまみを低糖質のものにして、それをストックする。これだけで結構、変わってくると思う。スナック菓子、私も大好きなんだけどダイエット始めてから夜中のスナック菓子は封印してる。(その代わり、昼間は普通にお菓子食べてます。)まぁ、たまに麻辣いかり豆食べちゃう日もあるんですけどね！
ちょっと自己嫌悪に陥るんですけど…次の日、筋トレ頑張ればどうにかなると思います(・∀・)私は数年、それでしのいでおります(-_-)
あと、体質によるとは思うのですが…飲むお酒をワイン、発泡酒、日本酒から『いいちこ下町のハイボール』に変えたらむくみが大分落ち着きました。(ついでに、私は麦焼酎苦手でしたが、これは飲めるようになりハマりましたｗ)
お酒好きなダイエッターさんは、飲むお酒をちょっと変えてみるのも気分転換になると思うし、このお酒はむくむ、むくまないを自分で体感できるのでやってみて下さい。