You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年7月11日の週
ついにWワークが始まり、生活リズムがずれまくっております。更新が滞っておりますが、そのうちリズムをつかめると思いますので、もう少々お待ちくださいませ。と、言う事で早速筋トレダイエット中の食生活レポをどうぞ。
夏バテと疲れの間で揺れ動くダイエット中の食生活
2022年7月11日のお昼。
時間がなくてわさびのり太郎2枚とコアラのマーチの小袋。もはやお昼ですらない。
夜はお気に入りの明星チャルメラ宮崎辛麺！この日はアレンジしてきゅうり、トマト、卵入れてみました。きゅうりに火を通すなんて…と思っていたけど、意外に美味しかった！
夜中小腹が減りまして…禁断の深夜のおやつタイム。カロリーメイトバニラ味とトマト(笑)深夜にお腹が減る時、たまにあるよね。
7月12日のお昼。チーズトースト2枚に揚げ焼きポテト。見事なまでの炭水化物。でも好きだし、美味しいからいいのです。ポテトまた買ってこなくちゃ…。
夜ご飯。あまりにもジャンクなものばかり食べていたので、まともな食事もたまにはしなくちゃと一念発起し和食。玄米、納豆、鮭、海苔。言うまでもなく…ご飯は2杯食べております。でも、玄米なので罪悪感などは一切ありませんでした☆
7月13日のお昼。またまたチーズトースト2枚。マヨネーズ、ケチャップ、チーズとフライドオニオン。シンプルだけど美味しい！
前日、正しい夕食を食べたのに…この日はまた明星チャルメラ宮崎辛麺(笑)もう病気並みの偏食家。しかも今回は玄米も一緒に投入しておりボリューム満点の一品となっております。またジャンクな夕食だったので、贖罪のトマトもひっそりと追加(爆)
そして…夜中突然思い立ち、ホットケーキミックスとオートミールの蒸しパンをレンチンで作りました。ドライフルーツはCanDoで購入したやつ。生地がゆるすぎて全然膨らまなくて笑った。
7月14日のお昼。これまた不安定なお昼(^_^;)コアラのマーチの小袋2つとバランスパワー。時間がないとこういうお昼担ってしまうという、悪い見本(>_<)
昼間が微妙な感じだったため、夜ご飯はまたチャルメラ宮崎辛麺wwwそれでも少しでも栄養補給しようと、海老ともやし、卵、舞茸を入れております。隣のお惣菜は枝豆のフライ。いぶりがっこのタルタルソースがかかっていたのだけど、これがすごく美味しくて今度自分でも作ってみたいと思った。
そして真夜中晩酌タイム。前日に作ったホットケーキミックスとオートミールの蒸しパンと西友のうめチューハイ。蒸しパン全然膨らまず残念だったけど、味はうまい。
7月15日のお昼。膨らまなかったオートミールと蒸しパン(爆)今回もCanDoで買ったドライフルーツ、いちじくとクランベリー入ってます。毎回緩めの生地作っちゃうのが原因なのかなぁ…(>_<)それでも、また味は普通に美味しい。ふかふかしてないだけww
夜ご飯はオムライスとチキンとトマト、きゅうりのスパイシーサラダ。西友のチューハイ、レモン。まともな食事ですね。本当は毎回こういう食事をしたい。
デザートは桃。たまにはフルーツも食べたくなるのです。
7月16日のお昼。やっぱりチャルメラ宮崎辛麺！もやし、卵、ウインナー。夏バテでもこれなら食べられるのです。
夜、夏バテと二日酔いで(^_^;)調子が良くなかったので納豆と冷奴のみ。週末、飲みすぎてしまう…。
7月17日のお昼は山盛りナスと舞茸のボロネーゼ。ミートソースはたくさん作って冷凍しておけば長期間保存できて便利。
夜は豚キムチ焼きうどん。うどんは基本鍋焼きが好きなんですが、たまーに焼きうどん食べたくなる不思議。そして、この後また焼酎を飲んだのでした。
以上がドタバタした週の筋トレダイエット中の食生活でした。最近、炭水化物が好きすぎて困る。ではでは、また来週筋トレダイエット中の食生活でお会いしましょう。