左手首のガングリオンが気になって毎日押し込んでいたら、丸かったガングリオンが凸凹になってきてしまいちょっと怖くなっている今日この頃ですが、いかがお過ごしですか？まずは毎週恒例のダイエット中の食生活写真をどうぞ！ 食べ放題はダイエットに必須！美味しいもの食べたいからダイエット！ 2021年1月18日のお昼はローソンの大きなエクレアとカプチーノ。名前に大きなって付いてるだけあって、大きくて美味しかった […]
1月中旬も過ぎたというのに…未だに私の部屋のカレンダーは2020年の12月で止まっているのに気が付き呆然としております。明日買ってこよう…。という事で、You Tubeで筋トレダイエット中の食生活どうぞ！ 夜中の食べ癖がついて、さあ大変！気がついたら食べていた週 1月11日のお昼はキムチ鍋。冬は鍋でダイエット可能な気がする。私、基本あまり野菜を食べないので(^_^;)鍋を食べると健康になっているよ […]
最近気がつくと出ている左手首のガングリオンを、ひたすら押し込むのが趣味になっている今日この頃。いつかこのガングリオンが消滅してくれる事を願って、1月4日の週の食事をご紹介。 ダイエット中だからこそ、しっかり食べる！そしてやっぱり飲んだ！ 2021年1月4日のお昼はさつまいも。さつまいも、すごい便利。腹持ちいいし、食物繊維豊富だし美味しいし好き。ただ芋なんで炭水化物量がエグいです(^_^;) 夜は三 […]
明けましておめでとうございます！年末年始も仕事で疲れ果ててしまいまして更新が遅くなりました。2020年は12月からサイトに沢山の人が来てくれるようになりまして正直びっくりしています。今年も地道に過度な食事制限をせず、のんびり筋トレダイエット続けていきますので宜しくお願い致します。 2020年最後の週もやっぱり食べちゃう！美味しいものは正義 2020年12月28日のお昼はパイの実深みショコラとうまい […]
クリスマスも終わって年の瀬ですね！今年一年、無事に食べながらダイエット続けられました。少々飲みすぎな部分もあったので…来年は健康のために、少しお酒を減らせたらいいな(^_^;)という事で、12月21日の週のYou Tubeで筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。 クリスマスの為にyou tubeワークアウト頑張ったのに…！！！ 12月21日のお昼。大好きな甘栗と揚一番3枚。天津甘栗、干しいもを冬の間 […]
気がつけば12月も後半。最近は寒くて筋トレが面倒です…でもクリスマスと年末年始の為に地道に続けております(笑)こんな私の今週の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 クリスマスと年末年始があるのに飲んじゃったダイエット！ 14日のお昼は夜お久しぶりの飲み会があったのでファミマの紅しゃけおにぎり1個。 夜はコロナで全然飲みに行けなかった今年…身内以外との飲み会！なんと今年2回目でした！！ほんと、来年は […]
クリスマスと年末年始好きなだけ美味しいもの食べたいので、最近筋トレ頑張っていたのですが…風邪引いて筋トレ滞っております。あと、久しぶりに食べ放題いきました★相変わらず、これでもダイエット中です。 長期間のダイエットならキツイ食事制限無しで行けるから楽！ 12月7日のお昼。ラ王の担々麺。インスタント袋麺好きです。ダイエット中でも普通に食べてます。 夜はイエローカレー、今回ココナッツミルク、牛乳なしで […]
酒好きな私。 コロナが始まり2月から身内としか飲みに行っておらず、外食もかなり減らしております。お酒はほぼ毎晩家で飲んでるけど、人との会話は会社の人のみ…いやぁ、誰かと仕事以外で会話しないとダメだね。冬は元々鬱々とするんだけど、去年にもまして気分落ち込みます。そろそろ友達と合わないと人間としてだめになりそうが(^_^;)ありがたい事に、筋トレでストレス発散、多少のメンヘラ発散できてるので…あなたも […]
のんびり続ける筋トレダイエット、美味しいもの食べたいから筋トレしてるようなものですが…ちょっと食べ過ぎ、飲みすぎたかもしれない(^_^;)と、ほぼ毎週言っているような気がします…これでもダイエット中です。 実はほぼ毎週食べすぎ＆飲みすぎているダイエット中の食生活 11月23日のお昼。祝日も普通に仕事だったので青椒肉絲丼食べました。私、結構色々丼にして食べているかもしれない…。 夜は夕飯作りたくなく […]
最近寒くて休みの日は引きこもりになっておりますが、いかがお過ごしですか？しかも全然外食とか行ってないので、そろそろ色々食べたいなぁと思う今日この頃。ダイエットのモチベーション上げるの大事です。 因みに、私の基礎代謝は1050kcalから下がりまくって(笑)現在は1009kcalから998kcalの間になっております。体重は停滞期に入ったのか筋肉が付いたのか最低体重は更新せず、相変わらず日々1kgく […]