6月も中旬…少しジメジメしたり真夏みたいに暑くなったりと体が追いつかないよ！そんな中でも地道に宅トレしている私。のんびり筋トレダイエット中の私の食生活、どうぞ。 体調不良で食生活が乱れてしまった一週間！ 6月7日のお昼。体調悪し。必死にタンパク質と炭水化物を摂取。豚肉たっぷりのトムヤムヌードル作って食べました。 夜も全然食欲がなく…麻辣いかり豆と焼酎飲んでました…早めの夏バテかな？ 8日のお昼はカ […]
ついに箱ワインを飲み干してしまい…ワインなし生活に入ってしまいました…。ストックは焼酎のみなので少し寂しい。そんな酒飲み筋トレダイエットの食生活をどうぞ。 お酒は飲んだけど、どか食いはしてない一週間！ 5月31日のお昼はカップ麺。裏クッタチリペッパーシーフード味。もっと健康的な食生活をすればいいんですけど、ジャンクなもの好きなんです。 夜は冷麺と三角揚げ。昼に比べて健康的だと思います。(笑)三角揚 […]
こんにちは、いかがお過ごしですか？気がつけば5月も終わり…梅雨の時期がやってきますね。梅雨時は食べ物が痛みやすいので、今年は腐らせないよう気をつけなくちゃ！前置きはこの辺にして、筋トレダイエット中の食生活どうぞ！ 睡眠不足と炭水化物祭りはダイエットの敵だと痛感した週 5月24日のお昼はカラムーチョ。お昼はかなり簡素というか、お菓子とかカップ麺多めです…。 夜はグリーンカレーラーメンにお稲荷さん豚肉 […]
アラフォーが地道に頑張るダイエットブログ。1年半以上筋トレダイエットをしてきて思ったのが、人間ある程度食べて動かないと脂肪も落ちないし、筋肉もつかないということ。というか、私はダイエット中にやっちゃいけないこと、食べちゃダメなことばかりしていますが(笑)それでも、少しずつだけど効果は出てきています。 なので、これを読んでくれている人が私と同じように、ゆっくりじっくり時間をかけてストレスなし、リバウ […]
5月ですね、暖かくなって外出したいのにコロナで相変わらず引きこもりです。その分、ワークアウト頑張ろうとしているアラフォーが私。好きなもの食べ過ぎ、飲みすぎているから動かないとね(^_^;) ストレスでどか食いしちゃった残念な週！ 5月10日のお昼。大好きなマーラーカオ。自分で作るのが大変なものは買って食べるのが一番！ 夜は業務スーパーで買ったスパイシーシーフードヌードル。これは食レポにも書いたので […]
You Tubeでワークアウトを粛々とこなすアラフォーのダイエット記録。最近、昨日自分が何を食べたのかすら忘れている日々です…これが老いですか…そりゃボディラインも崩れてくるわ…。と、ちょっと切なくなりながらも、毎週恒例の食生活公開です。 気がついたらものすごく炭水化物を摂取していた1週間！！ 2021年5月3日のお昼。さつまいも。安定のさつまいももシーズンが終わり手に入りづらくなってまいりました […]
巷はGWですが、私はいつもと変わらずせっせと仕事しております(^_^;)仕事とモンハンでドタバタしておりますので、今回のダイエット中の食生活はちょっと駆け足仕様となっております(-_-) 夜中のおつまみが止まらない！ 2021年4月26日のお昼。さつまいもとぷくぷくたいゾンビ。モナカにエアインチョコ入っているやつと、パイの実個包装2つ。珍しくチョコのお菓子。パイの実好きなんですけど、あればあるだけ […]
最近、夜中飲みながらモンハンしておつまみを食べるのが習慣になってきているので…少し反省してます…食事制限やめたとはいえ、アホみたいに食べたら太るの普通なんで多少は自制しなきゃな(-_-) 気がついたら6日で3リットルの箱ワインが空！飲みすぎた一週間！ 2021年4月19日のお昼。さつまいもとじゃがりこチーズ。スナック菓子の前にさつまいもで、血糖値の上昇を少しでも抑えるようにしている私のお昼。 頂き […]
地道に続ける筋トレダイエット、美味しいものを食べたい！＆モンハンする為に頑張っていますが(笑)ちょっと食べ過ぎた感が否めない週となりました(^_^;) 食事制限やめたけどちょっと食べ過ぎた週 2021年4月12日のお昼。さつまいも。相変わらず、さつまいもは常備しています(笑)レンチンで食べられる、片手で食べられる、血糖値が上がりにくいのでお弁当持って行くのが面倒な時、小腹が減った時は、だいたいこれ […]
相変わらず、最近モンハンばっかり…モンハンしたいが為に食生活が簡単なものになってしまう事も…そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 筋トレだけのダイエット、飯もパスタも大盛りデフォルト！ 2021年4月5日のお昼。週末に作ったパエリアもどき。玄米うまい。 追加でもらったお菓子。ルマンドって懐かしい…美味しく頂きました。 夕食…友達とモンハンする予定がありまして…時間がなかったのでさつまいも […]