体重計が壊れてから一週間…過食も少し落ち着いてきた気がします。 このまま2年目に向けて皮下脂肪減らせたらいいなぁと思いつつ…コロナワクチン2回目で筋トレお休みしなきゃいけない時期もあるので、とんとんですかね(-_-) 過食は少し落ち着いたけど炭水化物多めの食生活！ 2021年9月13日のお昼。さつまいも。これと水分取ればお腹の中で膨張します。炭水化物って摂取するとお腹ポッコリ出ませんか？ 夜はイン […]
毎週恒例のお腹写真を読んでくださる方ならばすでにご存知だと思われますが…体重計が壊れました(泣)購入して2年ちょいなのに…なのでしばらく体重計測できませんが、その間、いつにも増して筋トレ頑張ろうかなと思う次第でございます。(10月末で筋トレダイエット2年目だしね！) ではでは、こんな状態ですが毎週恒例の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。 悲しい気持ちでもお腹は空くのが人間です 2021年9月6日 […]
夏がいきなり終わったかのような天気が続いておりますが、いかがお過ごしですか？ 私は未だに過食が止まらず困っております。コロナワクチン1回目の接種をしたので、副反応の食欲増進も加わっていると思います！ とりあえず、お腹が空いた週でした 2021年8月30日のお昼。プチポテトのりしお味とチャルメラのカップ麺、大辛味噌味。どちらも美味しかったし、これだけ食べてもまだお腹空いていてびっくりしました(笑) […]
ここ数週間ひたらすら過食が止まらないYou Tubeで筋トレダイエット。 現在の基礎代謝、うちの体重計が申すには990kcal前後となっており、相変わらずほぼ毎晩飲んでるし食べてるのでここ最近は現状維持できればいいやと思っていたのですが、筋トレのおかげか太る事もなくほっとしてます。ただ体脂肪率が微妙なので、もう少し減らしたいなぁ…。と思っている私のダイエット中の食生活、どうぞ。 止まらない食欲！こ […]
アラフォーがちまちますすめるYou Tubeで筋トレダイエット。最近やたらと過食気味。原因は睡眠不足だと思う。睡眠不足だと、まず痩せない＆やけにお腹が空いて食べ過ぎる。睡眠時間確保と飲みすぎに注意して生活したい(>ω<) ついつい食べ過ぎ、飲みすぎた一週間 2021年8月16日のお昼。時間なかったので軽めのスナックタイム。じゃがいも心地って美味しいよね。スリムパックだと全然足りなくて困 […]
You Tubeで筋トレワークアウトをいそいそとこなし、日々酒を飲むアラフォーが私です。お酒飲むと筋肉に良くないと言われても、私は飲みながら筋トレダイエットを粛々とこなすのです。酒飲まずに筋トレダイエットしろって言われたら、私はダイエット長続きしないもん。 ドカ食いしちゃったけど、どうにかなると思っている食生活 2021年8月9日のお昼。緑のたぬきのでか盛。思った以上にデカかったので食べきれるか心 […]
うおおお、てっきり筋トレダイエット中の食生活アップしたと思ってたら書いてもいなかったよ！これが老化なのか？最近、昨日何食べたのかすら覚えてないくらいなので、かなり危うい域に入ってきてると思う今日この頃。そんな私の、筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 やっぱり食べたい美味しいもの！ 2021年8月2日のお昼。ほし芋焼いたよと、ミニ抹茶ゴーフルみたいなやつ。 夕飯前に猛烈にお腹が空き、玄米カレー食べ […]
夏ですね。暑いですね。そんな中、私はまだ一度もエアコンを付けず扇風機でしのいでおります。熱中症は怖いので、しっかりと水分を取りながら筋トレをしておりますが…個人的に夏は痩せやすいというか、むくみやすい私にとっては水分が抜けてちょうどいい感じです。そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 夏バテしそうな時こそ、しっかり食べて動くのです！ 7月26日のお昼、さつまいもとおせんべい。甘さ控えめのさ […]
腰痛がどうにかこうにか治まって、徐々に筋トレ再開しております(*´ω`*)腰痛、筋トレのフォームが悪かったのか、気圧のせいなのか…原因は不明。右足のしびれはまだあるので、血流改善のヨガとかしていこうと思っています。 ダイエット中の食生活、夏バテ対策開始したい！ 7月19日のお昼。キャラメルコーン、どっさりパック。半分残すはずが…気づいたら全部食べてた(^_^;) 昼間お菓子食べすぎたので、夜は健康 […]
リングフィットアドベンチャーでダイエットを始め…卒業してYou Tubeで筋トレダイエットに切り替えた私ですが…腰痛でダウン！整骨院に通い、大分いい感じになってきたのですが筋トレ禁止令を発令されまして(-_-)一週間、まるまる筋トレお休みしております。(泣)ここまで筋トレ出来ないの久しぶりなので辛い…。正直、まったくもって筋トレダイエットではないのですが、毎週恒例なので更新します！ 相変わらず食生 […]