相変わらず、最近モンハンばっかり…モンハンしたいが為に食生活が簡単なものになってしまう事も…そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 筋トレだけのダイエット、飯もパスタも大盛りデフォルト！ 2021年4月5日のお昼。週末に作ったパエリアもどき。玄米うまい。 追加でもらったお菓子。ルマンドって懐かしい…美味しく頂きました。 夕食…友達とモンハンする予定がありまして…時間がなかったのでさつまいも […]
アラフォーが食事制限とっぱらい、ほぼ毎晩飲みながら(笑)筋トレだけのダイエットに切り替え1ヶ月体重増えるかなぁ、リバウンドするかな？と思っていたのですが…筋トレ頑張っているせいか、今の所ほぼ変わりなし。今後も様子見しますが、できれば食事制限無しでもっと脂肪減らしたいので、筋トレ頑張ります！ 好きなもの食べてダイエットの活力に変換！！ 2021年3月29日のお昼。さつまいもと職場でもらったお菓子。甘 […]
アラフォーが地道に続ける筋トレダイエット。更新が少し遅くなっているのはswitchのモンスターハンターライズで忙しいからです。(-_-)さて、食事制限をやめて筋トレのみで頑張っていますが、この週はどんな食生活だったのでしょうか？ 炭水化物三昧の食生活…後から反省！ 2021年3月22日のお昼。じゃがりことマックのエグチこと、エッグチーズバーガー。マックというかファストフード大好きです。たまになら食 […]
食事制限を止め、ひたすら筋トレ…You Tubeでワークアウトしていくダイエットに切り替えているアラフォー。コロナで全然外出できないので、宅トレで気晴らししてるっていうのが正しいのかもしれないです。そんな私の食生活、どうぞ。 玄米復活！美味しいご飯とお酒の一週間！ 2021年3月15日のお昼。安定のさつまいも。安いうちはさつまいも買い続けたいくらい好きです。 夜はビビンバとお味噌汁。業務スーパーの […]
今日も元気にYou Tubeでワークアウト！ここ数週間、ひたすら好きなものを食べたいという欲求が増えてしまい、食事制限を撤廃しました。なので、体重はしばらく減らなくても仕方がない。代わりにワークアウト増やして罪悪感を減らしていきたいなぁと思っています。 さつまいもと麺類の日々…炭水化物が美味しくて… 2021年3月8日のお昼、さつまいも。さつまいも、いいですよ。食べごたえあるし、水分と一緒に取ると […]
You Tubeで筋トレダイエット中の食生活…筋トレダイエット中ですが食事制限止めました。止めたというか、単純に食欲がすごくて(^_^;)しばらくは食事制限なしで筋トレメインで続けていきます。 さつまいもとインスタント袋麺まみれの食生活 2021年3月1日のお昼。マーラーカオ2個にさつまいも小1つ。さつまいもを始めに食べて血糖値の上昇を抑えるようにしてます。食事制限なくした分、そういう所意識してみ […]
You Tubeで筋トレダイエット…食欲がすごすぎて、ここ数週間食事制限を止めております。(^_^;)痩せるための筋トレダイエットというより、美味しいもの食べたいから筋トレしているような感じですね(笑) 食欲が止まらない私のダイエット生活、何を食べていたのか御覧下さい。 玄米切れていてさつまいもが主食のダイエット 2月22日のお昼はビーノ125gと、さつまいも。ビーノは大袋だったので3分の1食べま […]
気がつけば数週間、ストレスなどで食事制限全く関係なし！反対に食べまくっている食生活を続けております。(^_^;)筋トレ、ワークアウトだけでどれだけ体を絞れるのか実験してもいいんじゃないかと、最近本気で思い始めたアラフォーです(-_-)そんな私の食生活…どうぞ！ 玄米が切れた一週間、米なし食生活 2021年2月15日のお昼はさつまいもと、バレンタインデーという事で逆に頂いたマカロン。さつまいも美味し […]
のんびりじっくりだけど、確実に痩せる為にYou Tubeで筋トレダイエット頑張っておりますが…2月13日の地震で精神的に不安な日々…余震が1週間ほど続きそうという事で、筋トレした後のシャワー中に大きな余震が来たら嫌だなぁと思っております。何事もなく、このまま落ち着いてくれるといいなぁ…。 ダイエット中だけど焼肉食べ放題に行ってきた週 2月8日のお昼。モッチッチの塩焼きそば。カップ麺ってやっぱり美味 […]
最近、本当に食欲が旺盛というか…ものすごくお腹が空くようになって困ってます。(^_^;)体重は先週から1.3kg減というか、また元の体重に戻りつつあるのですが、個人的には筋肉増やして体脂肪(皮下脂肪)を減らしたい… どうしても食欲が止まらず、またまたいっぱい食べてる週 2月1日のお昼はチョコ鈴カステラとさつまいも！ダイエット中でも甘いもの食べていいと思うんですよ。甘いもの食べたから筋トレ頑張ろうっ […]