ダイエット中の食事

3/4ページ

ほんとにダイエット中?筋トレダイエット中の食事6月30日~7月5日

ゆっくりながらも確実にリバウンドなしのダイエットをしておりますが…6月30日の週はダイエットとはかけ離れた食生活をしてしまった事をお伝えします。ちょっと食べ過ぎちゃったので筋トレ頑張らなくちゃ(^_^;) バテ気味から復活したら食欲復活☆ダイエットなるか?? 基本、朝はブラックのコーヒー、夜は夕食後焼酎のクエン酸割などを飲んでます。 29日のお昼はおみやげで貰った干しいもパイ2つ。干しいも好きなの […]

のんびり筋トレダイエット中の食事6月22日~28日編

いかがお過ごしですか?月曜日に更新するはずがちょっと遅れちゃいました(^_^;)先週はバテ気味で食生活がちょっと荒れ気味だったのを先にお伝えします(-_-)では、先週の食生活をどうぞ! 何も書いていない場合、朝はブラックコーヒー、夕食後はお酒飲んでます。 夏バテっぽくてちょっと乱れた食生活の巻 22日のお昼はチョコチップクッキー。 6枚食べました。あといつも写真には撮っていませんが、水分もとってま […]

のんびり筋トレダイエット中の食事6月15日~21日

のんびり筋トレダイエット中の食事、更新が少し遅れました…やはり、少し早めの夏バテが続いておりましてすぐ疲れてしまう日々。そういう時は無理をしないでボーッとするのも大事だと言い聞かせつつ生活してます。皆様もお体ご自愛くださいね!では、先週の食生活いきます! 先週は居酒屋、ラーメン、マックも食べたよ!! 6月15日の朝はボタニカルプロテイン。プレーンと書いていますが、ほんのりメープル味で私は結構好き。 […]

のんびり筋トレダイエット中の食事6月8日~14日

ちゃんとご飯を食べながら筋トレダイエット!!地道に進んでおります。先週の食生活、どんな感じだったのかご覧下さいませ。基本、朝はブラックコーヒー、夜は焼酎のクエン酸割りをデフォルトで飲んでます。 ダイエットの救世主と出会った??今週のダイエット食! 6月8日の昼ごはん。塩焼きそばに目玉焼きのせたやつ。 夕ご飯は疲れすぎたのかお腹が減らなかったので、おつまみのみ。デザートのイチゴは家庭菜園で取れたやつ […]

やっちまったぜ!のんびり筋トレダイエット食事編6月1日~7日

毎週ご報告しているのんびり筋トレダイエット中の食事。先週は暴飲暴食がありましたので、前もってお伝えしておきます。では、先週の食生活をどうぞ! 久しぶりにやっちまった…お酒にのまれて大失敗! 基本朝はブラックコーヒー、夜は夕飯の後にお酒を飲むのがデフォルトの生活です。 6月1日の昼はお得意のタコライス。野菜買いすぎて…(笑)タコライス率が高いです。けどタコライスは野菜もしっかり取れるし、お米は玄米と […]

のんびり筋トレダイエット5月25日~31日の食生活

こんにちは、気がつけば6月。梅雨の時期が来ますね…梅雨の時期は物が腐りやすくなるので憂鬱です(-_-)作り置きして鍋に放置がデフォルトだったので…今後は冷蔵庫保存しなくちゃなぁ…はぁ。と、いう事で5月最終週の食生活をどうぞ!あ、そうそう基礎代謝は1050kcalから1027kcalになってますww 相変わらず色々食べた5月の終わり 5月25日。今後、ランチの写真撮ってたら気分次第でランチ写真も載せ […]

のんびり筋トレダイエット中の食事5月18日~24日

のんびり筋トレダイエット中の食事風景5月18日~24日までの分になります。基本的に朝はブラックコーヒー、昼は日によってバラバラ。夕飯後はほぼ毎晩お酒飲んで、おつまみ食べてます。 途中大変な目にあったけど、そこそこ食べてるダイエット中の食事 5月18日の夕飯はエビとトマトのパスタにロシア産のビール『ストリチノエダブルゴールド』。これが美味しい(笑)さっぱりしつつも甘みがあって飲みやすくて、私好みのお […]

のんびり筋トレダイエット中の食生活5月11日~17日

のんびり地道に続いている私のダイエット。5月11日~17日までの食生活を紹介していきます! たまの炭水化物祭りもアリ!のんびり筋トレダイエット! 基本夕飯の写真メインですが、仕事のある日の朝はブラックのコーヒー、昼はカップラーメンかスナック菓子、もしくは手抜きのお弁当wとなっております。そして夕飯後はほぼ毎晩晩酌してます。 5月11日の夕飯は遅い時間だったので晩酌も一緒にスタート。ラム肉焼いたやつ […]

のんびり筋トレダイエット中の食生活5月4日~10日

ゆっくりながらも着実に変化してきている、のんびり筋トレダイエット。相変わらずコロナの影響で仕事以外ほとんど外出せず、相変わらずの日々ですが…先週の食生活はこんな感じです。 先週もしっかり食べました! 基本的な食生活、朝ブラックコーヒー、昼、お菓子かカップラーメンかお弁当。夜は夕食後に焼酎のクエン酸割りと、たまにおつまみ。という感じ。 5月4日の夕飯はれんこんにひき肉を詰めて焼いたもの。サラミときゅ […]

のんびり筋トレダイエット4月27日~5月3日の食事風景

こんにちは、世の中はGWですが去年とは打って変わって外出もままならないですよね。早くこの状況が変わってくれればいいなと思いつつ、こんな時だからこそ気持ちを変えて前に進みたいなと思っています。外出できないからこそ、室内で運動したり自宅で美味しいもの食べたり、なにか作ったり自分の可能性をもっと広げていかないと勿体ないですもんね!と、言う事で食生活レポいきます。 ダイエットしてても美味しいものは食べたい […]

1 3 4