You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2024年6月10日の週

Diet,Food

今週は少しでも早く更新したい私…早速、筋トレダイエット中の食生活をどうぞ!

色んな事があってバタバタしていた週のダイエット中の食生活
2024年6月10日

月曜日モーニングおやつの写真は撮り忘れてしまったのでお昼写真。麦ごはんと業スーのさばフレークと塩うに入りの卵焼き。さばフレークも卵焼きも美味しかった。

夜ご飯はカレー。もちろんおかわりしました。3杯で鍋が空になりました。

カレーいっぱい食べたのに小腹が減りまして、焼売とオランダせんべい食べました。たまにあるあるどか食いナイト。

2024年6月11日

火曜日のお昼。麦ごはんと、さばフレーク、焼売とお味噌汁。良いお昼ご飯。毎日こういう感じだといいんだけど。

夜は友達と仕事関係の人と打ち合わせしながら夜ご飯。私はひたすらビールとハイボール飲みながら、唐揚げつまんでました。

打ち合わせ中にそこそこ飲んだのに、帰ってきてからもまた飲んでおりました。

2024年6月12日

水曜日のモーニングおやつ。色々食べてます。追加も食べてました。で、お昼ご飯は麦ごはんのチャーハンとお味噌汁。基本、主食には味がついていて欲しい派です。

夜ご飯はフライドポテトとラムネサワー。この日は無性にポテトが食べたかった。また冷凍ポテトをストックしておかねば…。

2024年6月13日

木曜日は朝からお腹が減ってカレーパンとお菓子バクバク食べてました。

お昼は春雨スープとピザ。食べまくってるなぁと思いつつ、実は追加でおやつバクバク食べてました。

夜ご飯はカレーとビール。カレーは3杯食べて鍋が空。ビールは500mlを楽しみながら飲んでみました。

2024年6月14日

金曜日、朝はコーヒーのみでお昼も食べませんでした。なので夕ご飯は山盛りシーフードミルクパスタです。塩うにもらったので塩うにいっぱい入れてシーフードミックスも入れて、野菜も入れてもりもりです。

週末なので晩酌タイム。レモンサワーとドイツの白ビール。この後、普通に焼酎飲んでました。

2024年6月15日

土曜日のお昼。またまた塩うにとシーフードと野菜のミルクパスタ。この日は牛乳多めにしてみた。うまい!パスタうまい!

夜ご飯は納豆卵かけ麦ごはん。食後のデザートは丸干しほしいも。丸干しの干芋は夏場は冷凍して食べると冷たくて気持ちいいのでおすすめ。

2024年6月16日

日曜日のお昼はまたまた塩うにのミルクパスタ。だいぶいい感じに作れるようになったので嬉しい。

夜ご飯は納豆卵かけ麦ごはん。数日同じメニューばかりですが(^_^;)もう作る気がなく…こんな感じで一週間が終わりました。

この週はお菓子食べまくったのに写真撮ってなかったりと、ちょっと怠け癖がついた週でした。気持ち切り替えて行きたいなぁ!

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