夕食

毎週毎週更新が遅れていたので、どうにかして遅れずに更新したいと思っているアラフォー。今日は ...

最近暑くなってきたので、そろそろ夏バテはじまる季節かな？と思いつつ毎週恒例の筋トレダイエッ ...

先日、書いたと思っていたら書いていなかったYou Tubeで筋トレダイエット＋お腹写真…今 ...

初めに、この週と次の週は私のお誕生日週間となっておりまして…ダイエットと言う割に食べていま ...

最近、お仕事の業務が変わり立ち仕事からほぼ座りっぱなしになりまして…今後もっと筋トレ・宅ト ...

帯状疱疹からどうにか復活した私です。未だに神経痛はあるものの、寝れないほどの痛みなどからは ...

帯状疱疹でしばらく筋トレお休みしておりましたが…何とか少しずつ筋トレ出来るようになってきま ...

アラフォーがせっせと筋トレダイエットをしているこのブログ…筋トレのお陰で肩こりと腰痛から開 ...

あああ、更新が遅くなりました。が、5月15日の週はほぼ筋トレ・宅トレしてなかったので…ダイ ...

先日、首を寝違えてから痛みが全く消えず右肩、背中もしんどい状況が続いております。首痛めると ...