You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年12月25日の週
2023年が終わり2024年が始まりましたが、いかがお過ごしですか？年末からちょっと色々ありまして、楽しい年明けではない日々を過ごしております。しばらくは低飛行ですが、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
毎月恒例のドカ食いナイトがあった週の食生活
2023年12月25日
月曜日のおやつとお昼。おやつのカロリーが普通の食事と同じカロリーなので控えたい…そしてお昼はカップヌードルあっさり。カップ麺は何だかんだいいながら低カロリーだと思う。ただ、低糖質ダイエットには向かない。
夜ご飯はチャルメラ宮崎辛麺とロマネスコとツナと納豆のサラダ。クリスマスなのでショートケーキとチーズケーキ、サントリーのトリプル生で一人クリスマスしました。本当はホールケーキ欲しかったんだけど、スーパーではすでに売ってなかった…後で聞いたらコンビニだったら半額で売ってたらしいので悔しい…。
2023年12月26日
火曜日…おやつとお昼。この日は紅茶とお菓子つまみながら仕事して、お昼はラーメン食べました。ラーメンうまい。
夜ご飯は…やっぱりマックの期間限定は食べたい…のでビーフハヤシグラコロのMセット。そして昨日の残りのケーキ2種。
普段なら満腹になるはずが…たまにあるドカ食いナイト。じゃがいもととロマネスコのチーズ炒めとパイナップルを追加で食べました。自分でもなんでこんなに食べられるのか不思議…。
2023年12月27日
水曜日のおやつとお昼。お昼がもうすでにおやつだけど…春雨スープと甘栗。前日あれだけ食べたのに、今日も普通に食べられるのが人間なんだよなあ…。
夜ご飯はロマネスコと砂肝、トマトの山盛りパスタ。デザートにみかんとパイナップル。相変わらずパスタの量を加減できない私…。
2023年12月28日
木曜日のお昼はふりかけごはんとお味噌汁。めちゃくちゃ朝ごはん的だけど、昼ごはんです。たまにはこういうのもいいですね。
夜ご飯はじゃがいもとロマネスコ、砂肝の炒めもの。お酒はバーリアル。そしてデザートはまたみかんとパイナップル。パイナップルはやっぱり好き。
2023年12月29日
金曜日のお昼というか夕方ごはん。干しいも。冬は干しいもをストックしたくなる。
夜はチャルメラ宮崎辛麺に牛乳入れたやつとデザートにダンディとバーリアル。ダンディはお久しぶりに食べたのだけど、やっぱり美味しい。モナカアイスの中で一番好き。
2023年12月30日
土曜日のお昼というか夕方ごはん。業スーで買った激辛ラーメン。激辛と言う割に辛くなかったけど、麺がもちもちで美味しかった。
夜ご飯はおにぎりと納豆。デザートはみかんとパイナップルにバーリアル。パイナップルの缶詰は好きじゃないけど、生のパイナップルは大好きです。
2023年12月31日
日曜日のお昼は激辛ラーメン。色々トッピングしてます。業スーの激辛ラーメンの麺が好き。
夜ご飯は干しいもとレンチンのさつまいも。そして年越しのどん兵衛と日本酒。日本酒…気がついたら全部飲んでいて、次の日激しい二日酔いでした。
という事で、これが2023年最後の週の食生活でした。相変わらず、食べすぎてるなぁと思いつつ、また来週！