You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2024年2月12日の週
おかしい…今日は二日酔いじゃなかったのに気がついたら夜になっていた…という事で、急いで筋トレダイエット中の食生活を更新します。
なんやかんやストレスが結構あった週の食生活
2024年2月12日
月曜日は祝日で仕事お休みだったのでおうちごはん。タコライス、目玉焼きトッピング。タコライスは野菜もりもり食べられるのでいいね。
夜ご飯はブルダックソース入れた辛味噌麺。インスタント袋麺にブルダックソースが最近のお気に入り。その後、晩酌のお供にひとくちソースカツ。おつまみはいいなぁ。
2024年2月13日
火曜日のお昼はお弁当タコライスとお味噌汁。冬は嫌いだけどお弁当が傷まず持ち運べるのだけはいいと思う。
夜ご飯は納豆チーズタコライス。連日タコライスばっかりなので、アレンジしてみたのだけど納豆いい仕事するね。
2024年2月14日
水曜日のお昼。仕事が忙しくて甘栗と春雨スープ。100均の天津甘栗が一番コスパがいい。まとめ買いしてストックしておきたい。
夜ご飯は辛味噌ミルクラーメン。色々トッピング。そして晩酌はぐぐっと生の黒とパイナップル。ぐぐっと生が値上がりしていて悲しいのと、500缶がないのが悲しい(>_<)
2024年2月15日
木曜日のお昼はカップ麺とお菓子。お菓子はこれ以外も食べてたけど写真撮ってない(>_<)
夜ご飯はカレーライス。いつものように3杯食べました。そして晩酌はファミマの缶チューハイ。ローソンより値段は高いのだけど7％の無糖レモンは、かなりの好み。
2024年2月16日
金曜日のお昼は牛タンのトロ煮バーガー！！！小さく見えるけど、牛タンの塊がドンと入っていてボリュームあり。そして、ホロホロ崩れて美味しい(>_<)
夜は牛タンとハラミのお弁当とデザートにパイナップル。晩酌のバーリアル。週末の贅沢ご飯は美味しかった。やっぱり肉食べないと！お肉食べるために頑張って働こうっと。
2024年2月17日
土曜日のお昼はカレー。安定のカレー。そして昼からおかわりした。
夜ご飯はまたインスタントの辛味噌ラーメン、ブルダックソース…ラーメンのためにストックしてもいいかもしれない。そしてデザートはまたパイナップル。パイナップル美味しい。安いの見つけたらまた買う。晩酌はまたぐぐっと生の黒。黒ビール、いつも飲みたい。そしてこの日の夜も飲みすぎた…。
2024年2月18日
日曜日のお昼というか二日酔いで夕方ごはん。ボロネーゼ。ミートソースは冷凍できて便利だなぁ。そして安定の美味しさ。
夜ご飯はレタスとシーフードのチャーハン、多分トマトも入れた？そして晩酌のおともはホタテの貝ひも、フィッシュアーモンド。
関係ないけれど、ストレスのせいか日曜日の夜についつい遅くまで飲んでしまう…次の日仕事なのに…。
という事で、この週も色々食べてました。タンパク質もう少しちゃんと取りたいなぁ…。
来週はまともな食事してるかな…私…。