You Tubeで筋トレダイエット。12月になり寒さがどんどん厳しくなって…辛い…筋トレするのも辛い…寒くて動きたくなくて…ほんと冬早く終わって欲しいです…そんな私のYou Tubeで筋トレダイエット、どんな感じになっているでしょうか？ 寒すぎて筋トレが辛い今日この頃のお腹… 2021年12月5日 まずは正面。少しずつ締まってきている気がする…気がするだけなんだけど…でも変わってきている気がする。 […]
日々寒さが厳しくなってきてますねぇ…筋トレするのが面倒な季節になってきておりますが(^_^;)それでも出来る限りYou Tubeで筋トレ、ワークアウトは続けて行く予定です。 火鍋と宅トレの毎日だった週のお腹 2021年11月28日 正面写真はこれ。ゆっくりゆっくり変化しているんじゃないかなぁと、思う今日この頃。お腹の中心部と下腹部、腰回りを引き締められるよう、体幹も鍛えていきたい！ 横はこんな感じ […]
ついに私の嫌いな冬がやってきてしまいました…寒いと運動したくないというか動きたくなくなるので困ります。どこまで筋トレ頑張れるのか自分でもわからないけど、お腹凹むまで頑張りたいです。 お酒飲みながらも宅トレはこなした一週間のお腹 2021年11月21日 正面写真はこんな感じ。お腹の中心部と下腹部の肉をなくすまで頑張ると心に決めました。皮下脂肪2kgなくしたい！！ 横はこんな感じ。腰回りって肉落ちづら […]
アラフォーがほぼ毎晩飲みながら粛々と筋トレダイエットをこなすブログ2年目。目標のお腹ぺったんこまで、あとどのくらいかかるのでしょうか？ ストレスでタバコ復活してしまった週のお腹写真 2021年11月14日 まずはこちらの正面写真。アバラが出てきた。あとはお腹の中心部、腰回りの脂肪を減らしていけばくびれもはっきりしてきそうな感じ。 この日は朝まで飲みながらゲーム配信してたのですが、意外とむくんでない […]
今日も好きなもの食べたいが為にせっせとYou Tubeで筋トレをしている私。最近はストレス解消の手段としても筋トレをするようになり、本当にびっくり(笑)人間、慣れってすごいですね…。そんな私の今週のお腹どうぞ。 今年初めて飲みにいった週のお腹 2021年11月7日 正面写真はこんな感じ。ゆっくり体が変化してきているなぁと思います。一番落ちてほしいお腹の中心部と下腹部の脂肪をなくすまで頑張る。 横は […]
アラフォーがせっせと続ける筋トレダイエット。2021年10月末で2年目突入しました！ 正直、自分でもここまで長期間ダイエットを続けられると思っていなかったのでびっくりしています。(笑) これから筋トレダイエットを始めようと思っている方は是非、短期間のダイエットではなく長期間のダイエットを視野に入れてみてはどうでしょう？長期間ダイエットだと、ある程度好きなもの食べられるしお酒も飲めるのでストレスがか […]
あぁ、それは2年前…ダイエットしても痩せない自分を変えたくてSwitchの『リングフィットアドベンチャー』を購入した時から始まりました。 リングフィットで筋トレダイエットを始めた当初は1年筋トレしたら、そこそこ痩せるのではないかと思っていたのですが…1年では全然痩せませんでした(爆)これについてはまた別で詳しく書く予定ですが…理由は摂食障害による飢餓スイッチとリバウンドの繰り返しによる皮下脂肪増量 […]
ちょっと過食が収まっていたのもつかの間…また少しドカ食いスイッチが入った週！私のお腹はどうなっているのか…また、過食をリセットするために頑張った宅トレメニューはいかに！！ 過食スイッチオンの週 2021年10月24日のお腹写真 正面はこんな感じ。過食スイッチオン＆前日に缶チューハイ3缶飲んだ割にむくみも少ない気がするけど、やはりいいちこ下町のハイボールよりはむくみが出るね…。 横はこれ。下腹が出て […]
酒飲みアラフォーが食事制限をやめひたすら宅トレでダイエット。食事制限やめて半年以上過ぎたけど全くリバウンドしておらず、自分でもびっくり。 地道に筋肉つけていくの大事！飢餓スイッチオフにするの大事！でも、ちょっと思うんです…お酒控えて食事制限出来てたら、もっと体締まってたと(^_^;) お酒飲み過ぎながらでも、これなら及第点？ 2021年10月17日のお腹 正面はこんな感じ。腰周りの肉をもっと落とし […]
10月に入り、大分涼しくなってきました。筋トレするにはいい季節です。今月末の2年目に向けて普段よりも頑張りたいなぁと思っています。(過食もだいぶ収まったし！)では今週のお腹写真からどうぞ。 体重はゆっくり、でも体脂肪が減らない… 正面写真はこんな感じ。最近気が付いたのですが…私、腰の高さ違うねw腰痛の原因、これもあるかもしれないなぁ。見た目、毎週言ってますけど(笑)徐々に凹んできてるなぁと。 横は […]