リングフィット

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リングフィット改めYou Tubeで筋トレダイエット12月21日の週+お腹写真

気がつけば年の瀬ですね。今年はやっと筋トレの効果がちょっと出てきたので、これからもYou Tubeで筋トレダイエットを続けていき、来年こそは締まった体を手に入れたいなぁと思っております。 今週はうまく写真が撮れなかった12月27日のお腹写真 今週のお腹写真、なんだかうまく撮れなかったのですが…体重は前回500g程増えたままだったのですが、今回は300g程減っており、腰に手を当てた時の感じがまた少し […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット12月14日の週+お腹写真

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット、いよいよクリスマス、年末年始が近づいてきました。去年2019年の10月下旬から始めたリングフィットで筋トレダイエットですが、無事にエクストラワールドもクリアしまして、2週目になるのですが…燃え尽き症候群になりまして(笑)今後は気が向いた時にのんびりリングフィットをプレイして、you tubeのワークアウト動画メインで筋トレダイエットしていこうかな […]

身長150cm52kgなのに体脂肪率が40%!?恐怖のリバウンド地獄…

私、2020年の10月下旬からリングフィットアドベンチャーで筋トレダイエットを始め約4kg体重が減ったのですが、その前はPokemon GOダイエットとフィットボクシングで2kg体重を落としております。 で、どうして私が筋トレダイエットを始めたのか…それは体脂肪率も測れる体重計を購入した事から始まります。元々私は身長150cm、ベスト体重は40~42kgでした。 が、十代の頃から摂食障害を繰り返し […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット12月7日の週

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット、私は今風邪を引いて大変です(笑) 体調悪いと筋トレも短時間になってしまうので、来週のレポは筋トレ時間少なめになりそう。 体重は全く減っていないお腹写真12月13日 タイトル通り、体重は全く減っていませんがアバラの下の凹みはしっかりついています。反対にえぐれてきている部分と、一向に贅肉が減らない部分の落差が激しい(^_^;)アバラ上部とお腹の中心部 […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット中の食生活11月16日の週

最近寒くて休みの日は引きこもりになっておりますが、いかがお過ごしですか?しかも全然外食とか行ってないので、そろそろ色々食べたいなぁと思う今日この頃。ダイエットのモチベーション上げるの大事です。 因みに、私の基礎代謝は1050kcalから下がりまくって(笑)現在は1009kcalから998kcalの間になっております。体重は停滞期に入ったのか筋肉が付いたのか最低体重は更新せず、相変わらず日々1kgく […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット11月9日の週+お腹写真

アラフォーがほぼ毎晩お酒を飲みながら筋トレダイエットを続けております。食生活レポとともに合わせてお読みいただければ幸いです。と、いう事でお腹写真どうぞ! やっぱり皮下脂肪は落ちづらい!!11月15日のお腹写真 今回も自撮りで、なおかつ明るくてちょっと分かりづらいですが凹み部分が以前よりも深くなってきています。アバラの下の凹みが深くなればなるほど、中心部の皮下脂肪が目立つので早くこの中心部の贅肉を落 […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット11月2日の週+お腹写真

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット、食生活は先日アップしたので今回はお腹写真とリングフィット&You Tubeのプレイ状況になります。…ものすごく今更なんですが…ダイエットは食事制限よりも運動を地道に続ける方が効率がいいと実感しております。なんで、私…20代の頃にこのダイエットしてなかったんだろう?もし筋トレしてたら摂食障害も、もっと早く克服できてたのになぁと、ちょっとセンチメンタ […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット10月19日の週

リングフィットでダイエットを始めて、まさかの1年目(笑)未だにリングフィットアドベンチャー終わらない(^_^;)一体いつまで続くのか…今後に乞うご期待! という事で10月19日の週のお腹写真とリングフィット&You Tubeでの筋トレレポ始まります☆ リングフィット1年目のお腹写真10月25日 今回も自撮りです。一応、お腹の凹みがわかりやすい照明にしています。胸のすぐ下の肉が取れない…あとお腹の中 […]

痩せにくい私がリングフィットでダイエットを1年続けた結果!

2020年10月19日でリングフィットで筋トレダイエットを続けてちょうど1年が過ぎました!!筋トレダイエット中もほぼ毎晩お酒を飲み(笑)過度な食事制限もなかったので1年間続けられたのかなぁ?という感じです。しかもここ数ヶ月は筋トレが楽しくなりYou Tubeのワークアウト動画も取り入れてるので今後も筋トレダイエットというかボディメイクは続けられそう(・∀・)最近、体重あまり気にせず見た目を変えるボ […]

リングフィット&You Tubeで筋トレダイエット10月12日の週+写真

リングフィットアドベンチャーを始めて10月19日で1年目でした★お腹写真ですが…諸事情により今回も自撮りになったので(^_^;)比較写真は後日にします。(毎回同じシチュエーションじゃないと比較にならないと思ってるので…。あ、でもTwitterにはわかりやすい比較写真とかは載せてます。)とりあえず再来週撮影してもらえそうなので、しばらくお待ちくださいませ。 まずは毎週恒例のお腹写真10月19日 今回 […]

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