食生活

最近、仕事以外で忙しく…睡眠不足がずっと続いて満腹中枢が壊れかけております。そんな私の爆食ダイエット記録…どうぞ！ダイエット中の睡眠不足はダメなのに…(泣)2022年3月14日のお昼。あっさりおいしいカップヌードル。追加で職場でもらったお菓...

最近なんだか忙しい…ポイ活とつみたてNISA、英語の勉強やらとバタバタしております。少し遅くなりましたが筋トレダイエット中の食生活どうぞ。月曜日からドカ食いスタートの一週間2022年3月7日のお昼。じゃがいも心地のサッシー。ブランド芋食べた...

最近、少し暖かくなってきてきましたね★寒いのが嫌いな私にとっては過ごしやすくなって嬉しい限り。たくさん動いて、今の止まらない食欲を打破していきたい！！寒いから？やはり止まらない私の食欲…2022年2月28日のお昼。ロッテパイの実とたまごサン...

先週は腰痛と激しい二日酔いで1日絶食した私。飢餓スイッチが入ってしまったのではないかと戦々恐々としております(^_^;)とりあえず数週間様子見して体重というか、見た目の変化をチェックしていこうと思います。絶食後って、食欲が増して食べちゃうよ...

太りやすいアラフォーが食事制限をやめ筋トレだけを頑張るダイエットと化している最近…お久しぶりの持病の腰痛に襲われました。(泣)そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ！健康的な食生活を目指した一週間だったのに…2022年2月14日のお昼...

ここ数年、毎日せっせと筋トレダイエット中の食生活の写真を撮り続けておりますが…懺悔します。実は写真以外にもお菓子とか色々食べています…職場でもらったおすそ分けのお菓子や、寝る前に豚汁食べたり(^_^;)覚えている場合は文章にて追加します。気...

寒すぎて食べても食べてもお腹が空くようになったみたいです。いやぁ、一時期ちょっと収まった過食ですが、またぶり返してきました。困ったなぁと思いつつ、どうしようもないので過食と上手く付き合えればいいなぁと思っています。過食が落ち着くまでは体重維...

2021年の12月から過食期に入り年末年始もバクバク食べ、食べたら当たり前ですが体重も増え(^_^;)お正月過ぎても過食が止まらず困っていましたが、一時期に比べたら少し落ち着いてきました。(それでも食べ過ぎなんだけど、少しずつ減らしていけた...

毎週せっせと更新している筋トレダイエット中の食生活。週の中頃まで過食が止まらなかったのですが、その後少し落ち着いたのでこのまま以前の食生活に戻ればいいなぁと思っております。いやでも、ほんと過食期はどうしようもないなぁ、ストレスって怖いなぁっ...