食生活

ちゃんとご飯を食べながら筋トレダイエット！！地道に進んでおります。先週の食生活、どんな感じだったのかご覧下さいませ。基本、朝はブラックコーヒー、夜は焼酎のクエン酸割りをデフォルトで飲んでます。ダイエットの救世主と出会った？？今週のダイエット...

こんにちは、気がつけば6月。梅雨の時期が来ますね…梅雨の時期は物が腐りやすくなるので憂鬱です(-_-)作り置きして鍋に放置がデフォルトだったので…今後は冷蔵庫保存しなくちゃなぁ…はぁ。と、いう事で5月最終週の食生活をどうぞ！あ、そうそう基礎...

のんびり筋トレダイエット、一週間の食事まとめでございます。まずですね、コロナで外出自粛＆うちの近所のスーパーの肉が高かった為、コストコで肉をまとめ買いしました。コストコで買ったもの豚肉3kg、ラム肉1.4kg、シャウエッセン1020ｇ、アス...