You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年1月24日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年1月24日の週

気がつけば1月も終わりですねぇ…最近やたらと時間がすぎるのが速いような気がします。これってやっぱり歳のせいなのかな?(^_^;)あぁ、そして前もって懺悔を…この週はジャンクフードばっかりの週でした(>_<)

マックとインスタントラーメンで筋トレダイエットの日々

2022年1月24日のお昼。ホットドッグ2本とキレートレモンのペットボトル。
ホットドッグ久しぶりに作って食べたのだけど、美味しかった!1本はケチャップとマスタード、もう1本はサルサソース。どっちもチーズ入り!大満足でした。

夜は手作り麻婆豆腐丼。麻婆豆腐、手作りしても結構イケるとわかったので、今度また作ってみる。そして、そこそことろみを付けたはずなのに結構シャバシャバ系になるのは何でだろう(^_^;)あと2杯食べました(爆)

1月25日のお昼。ホットドッグとダイソーで買ったオーツ麦のクッキー。3枚くらい食べた。クッキー好きなんだけどカロリーがすごすぎるのが難点なのよね。

夜はインスタント袋麺の豚骨。ウインナー、卵、舞茸、ネギ、メンマトッピング。安定の旨さ。寒い日はもう何も作りたくなくて…最近こればっかり。

1月26日のお昼はプロテイン。

何でかというと…夜マック食べると決めていたから!
そして夜はこれ!サムライマックの燻製風マヨトリプルベーコン肉厚ビーフ!スパイシーチキンマックナゲット、燻製風チーズソース。マックのポテトがなかったので西友で買った冷凍ポテトを山盛りで!あとは安定のカロリミット☆これだけ食べても、まだお腹空いてた自分が怖い。

1月27日のお昼。またマック(・∀・)新サムライマックの旨辛ダブル肉厚ビーフにカナディアンメープルカスタードパイとカロリミット。2日連続マックですが食べたかったので…私は旨辛の方が好き☆定番化してほしい。そしてメープルとカスタード最高!


夜…またインスタント袋麺の豚骨。ウインナー、卵、舞茸、ネギ、メンマトッピング。だって何も作りたくなかったし温かいものを食べたかったから(^_^;)

1月28日のお昼。湖池屋STRONGサワークリームオニオンと、ダイソーのオーツ麦のクッキー。お菓子三昧。ちなみに、クッキーは4枚食べました。お菓子はやめられない…。

夜ご飯。チャルメラ宮崎辛麺復活(笑)もやし、ウインナー、卵トッピング。ここ数週間の私の体はインスタント袋麺で作られています。

そして金曜日の夜だったので晩酌タイム!西友のポテトと麦艶、レモンサワー。追加でTAKARAの缶チューハイも飲んだら体調悪かったのかすごい酔いが回った。

1月29日。起きたら激しい二日酔いで夕方までずっと具合悪く…何とか二日酔いを打破しようと海老のトマトクリームパスタを作りました。二日酔いだったけど山盛り作って食べました!

夜、二日酔いも収まり優しいものを食べたくてシチュー。5皿分作ったのに、気がついたらなくなってた…途中オートミール入れて食べたよ。あと、お酒は飲みませんでした。

1月30日のお昼。安定のチャルメラ宮崎辛麺。もやし、ウインナー、卵、めんま、ねぎトッピング。改めて見返すと、ほんとにここ数週間インスタント袋麺ばっかり食べてて笑える。

そして夜。肉まん、エビのさつま揚げ2枚、鶏の唐揚げというかフリッターと麦艶。食べ過ぎだなぁと思いつつ、気がついたら全部なくなっていて、もう少しなにか食べたいなぁと思うのです。

以上が1週間の私の筋トレダイエット中の食生活です。ダイエット中じゃなくて食べすぎだなぁと…少し反省。食事制限無しとは言っても、食べ過ぎたら普通に太るから気をつけないと…それでも筋トレとカロリミットのおかげで大幅に体重が増える事もなかったので少しホッとしてます(^_^;)

ではではまた次回筋トレダイエット中の食生活ご報告しますね!