食生活

最近、仕事で余裕がなく更新が遅れちゃうのがデフォルトになってますが、どうにかこうにか更新していきたいです！ではさっそく筋トレダイエット中の食生活をどうぞ！暑いのにまだ夏バテしてない週の食生活2023年7月24日のお昼。山盛り夏野菜のミートソ...

仕事が忙しくて更新が遅くなってしまうのがデフォルトになっておりますが、いかがお過ごしでしょうか？という事で、今日もさくさく書いていきます。睡眠不足が続く週の食生活2023年7月17日のお昼。暑くて…シュガーフリーのレッドブル。たまに飲みたく...

毎週毎週更新が遅れていたので、どうにかして遅れずに更新したいと思っているアラフォー。今日は頑張って食生活とお腹写真を更新したい所存。いよいよ来るか？夏バテの季節！2023年7月10日のお昼は写真撮り忘れたけどミライPlusプロテイン飲んでま...

最近暑くなってきたので、そろそろ夏バテはじまる季節かな？と思いつつ毎週恒例の筋トレダイエット中の食生活更新いたします。基本過食がデフォルトのアラフォーのダイエット中の食生活2023年7月3日のお昼。バトルラーメンとうまい棒、あとはいただきも...

先日、書いたと思っていたら書いていなかったYou Tubeで筋トレダイエット＋お腹写真…今度こそ先週の筋トレダイエット中の食生活を更新するぞ。誕生日週間の最後のあがき！2023年6月23日のお昼。西友で買った出汁がやさしい中華そば。座り仕事...

初めに、この週と次の週は私のお誕生日週間となっておりまして…ダイエットと言う割に食べています事をお伝えしておきます。という事で、チートデイ多めの週の食生活をどうぞ！夏前に好きなものを食べる！それが誕生日週間！2023年6月19日のお昼。ステ...

最近、お仕事の業務が変わり立ち仕事からほぼ座りっぱなしになりまして…今後もっと筋トレ・宅トレしないとなぁ…と思っておりますが、いかがお過ごしでしょうか？これまた更新が遅れておりますので、さくっと筋トレダイエット中の食生活を御覧下さいませ。珍...

帯状疱疹からどうにか復活した私です。未だに神経痛はあるものの、寝れないほどの痛みなどからは開放されまして健康の大事さありがたさをひしひしと感じております。そんな私の筋トレダイエット中の食生活どうぞ。炭水化物がやっぱり好きな私のダイエット中の...

帯状疱疹でしばらく筋トレお休みしておりましたが…何とか少しずつ筋トレ出来るようになってきました。それと共に料理もどうにかできるようになった、私の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ。まだまだ腕はしんどいけど随分とマシになった週の食生活5月29...

アラフォーがせっせと筋トレダイエットをしているこのブログ…筋トレのお陰で肩こりと腰痛から開放されたと思っていたのですが、ストレスで帯状疱疹になってしまい約10日ほど筋トレが全く出来ない状況が続いておりました。一時はこのまま入院か？と不安にな...