You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年6月19日の週
初めに、この週と次の週は私のお誕生日週間となっておりまして…ダイエットと言う割に食べています事をお伝えしておきます。という事で、チートデイ多めの週の食生活をどうぞ！
夏前に好きなものを食べる！それが誕生日週間！
2023年6月19日のお昼。スティックフィナンシェのしっとりピスタチオとプチえんどう七味唐辛子味。ピスタチオ味のお菓子とかアイスが好きです。あ、写真撮ってないけど味噌汁も飲んでた。
夜ご飯は玄米の豚キムチ丼、目玉焼きトッピングと業スーのアンチョビポテトコロッケ。どっちも普通に美味しくて満足。キムチはアレンジ色々できるのもいい。
6月20日のお昼。この日はプチの玄米＆抹茶クッキーと西友のしょうゆヌードル。カップ麺好き。
夜ご飯はカレーとプロテイン。カレー普通に1杯食べて、プロテインとカレーまた追加した。うまい。
6月21日のお昼。カレー。3日位なら連続でカレー食べられる。
夜ご飯は納豆卵かけ玄米とトマトと卵のスクランブルエッグ。食後のデザートに手作りぶどうシャーベット。うまい。
6月22日のお昼というか夕方ご飯。誕生日週間なのでずっと食べたかったケンタの創業パックBと追加でビスケット。チキン5個とビスケット1つ食べたら結構お腹いっぱいになって夕飯食べられませんでした。(当たり前。)
6月23日のお昼というか夕方おやつ。職場の人からデザートいっぱいもらいました。誕生日ケーキ代わり！普通に全部食べました(笑)
デザートいっぱい食べたけど普通にお腹が空いたので、昨日買ったケンタの残りクリスピーチキンを使ったオープンサンドを夕飯に。しかし、それだけでは足りなくて(笑)横浜家系のカップ麺追加で食べました。食欲あるね。
6月24日のお昼。マヨネーズとケチャップのチーズトーストとブタメン。安定の美味しさ。そしてケンタのビスケットも食べたのだけど…写真撮り忘れてた(^_^;)
夜ご飯は友達が誕生日プレゼントにくれた氷結ゼロとクラッツ。お手製ポテサラ。誕生日ということで…お友達が氷結やらお菓子やら、私の大好きなチャルメラ宮崎辛麺などいっぱい送ってくれました(>_<)嬉しい。この夜は美味しいお酒を楽しみ飲みすぎたのでした(爆)
6月25日のお昼。調子が悪かったのか、ちょっぴり二日酔い。ブロッコリーとトマト、シーフードのパスタで栄養補給。パスタってどうしてこんなにも美味しいのだろうか？
夜ご飯はオムライスとポテサラ。そして氷結です。オムライスは卵プルプルにできてよかった。氷結が美味しすぎて…ついつい飲んじゃう。
これが誕生日weekの序章でございます。次の週はどうなっているのか…そしてお腹写真はどうなっているのか…もう少々お待ちくださいませ。