You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月8日の週
最近、なんやかんやと忙しく更新が滞っておりました…
ちょっと急ぎ足で先週の食生活を書いていきたいと思います。
ダイエットしてるけど飲んで食べての一週間
2021年11月8日のお昼。湖池屋ストロング鬼コンソメ。
ポテチは神。色んな種類があるので、今後も色々試したい★
夜は健康的な食事。納豆卵かけ玄米とだし巻き卵、豚汁。
毎晩こういう食事を取れたらいいんだけどなぁ…。そして豚汁は3杯食べたw
晩酌はパックの日本酒。たまに日本酒飲みたくなるのよねぇ…。
2021年11月9日のお昼。
さつまいもと呪術廻戦のばかうけ。さつまいも…便利。冷やして食べると太りづらいと聞いたのですが、ほんとかな？白米も冷やすと太りづらいって言うよね？どちらにしても、美味しくいただきました。
夜はインスタント袋麺の煮干しラーメンと、ローソンで買ったストロングとパリチキ。私…ローソン好きなんですが、パリチキは想像していたよりも薄味でこれならLチキでいいかな？と思っちゃった。
2021年11月10日のお昼。
たまに食べたくなるよねカップ焼きそば！カロリーすごいけど食べました。そして焼きそばとマヨネーズ合いすぎて困る！
昼に焼きそば食べたけど、夜も普通に炭水化物。玄米にサルサソースとチーズをかけてレンチン。アボカド、トマトをめんつゆとごま油で和える。これを玄米にオン！フレッシュサルサ丼の出来上がり。ストロングもうまいうまい！
2021年11月11日のお昼。さつまいもとミニドーナッツ。甘いもの必要。この組み合わせ結構好きです。初めにさつまいも食べてお腹ふくらませる(笑)
夜はキムチ雑炊とアジの塩焼き。魚好きなんだけど…処理が面倒だったり生ゴミ出ちゃうので、たまにしか買いません。久しぶりのお魚美味しかった－。
2021年11月12日のお昼。キレートレモンのダブルレモンとミニドーナッツ。この日は忙しくて、こんな感じの食事？というか栄養補給になりました。
やはり足りなかったので…夕方にローソンのLチキ濃厚チーズ。これは美味しかった－。肉とチーズって合うんだよね。
そして夜は飲みに行き色々食べて飲みました。
私はお酒飲んじゃうので…基本飲み放題です。この日もたくさん飲みました。
日本酒は記憶が飛ぶので、この熱燗のみで終了。偉いぞ私！この日は記憶も飛ばさず、きちんと帰りました。
2021年11月13日のお昼。
この日はお出かけアウトドア。釣りに行きホットサンドとコーヒーのランチ。
デザートにケーキ♪このケーキが濃厚で美味しかったー。ものすごくずっしりしていてお腹にも溜まりました。このケーキ、また食べたい！！
夜はキムチ鍋とハゼの唐揚げ、ストロングでございます。キムチ鍋は3杯食べた。この後、コンビニに走り追加で500mlの缶チューハイ2本買って飲みました…。
2021年11月14日のお昼。
回転寿司！！
チーズポテト頼んだし、大きなイカ天も頼んだし、ホタテも頼んだ！
エビも食べたし、マグロも食べたし、カニ味噌好きだから5皿くらい食べた。トータル15皿くらいかな？そしてカロリミット飲んでない！！！
夜は昼食べすぎたのでキムチ鍋のみ。2杯食べた…(^_^;)
やはり晩酌必要です。ストロングからスタート。
追加で白ワイン。ちゃんと自重して半分残して寝ました。
以上がYou Tubeで筋トレダイエット中の私の食生活でございました。
私、食べることが好きなので、好きなもの食べたいが為にダイエットしてるようなものです。またマックとか色々食べたいので、筋トレ頑張るぞ！
ではでは、また来週ご報告しますね。