You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月8日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月8日の週

最近、なんやかんやと忙しく更新が滞っておりました…
ちょっと急ぎ足で先週の食生活を書いていきたいと思います。

ダイエットしてるけど飲んで食べての一週間

2021年11月8日のお昼。湖池屋ストロング鬼コンソメ。
ポテチは神。色んな種類があるので、今後も色々試したい★

夜は健康的な食事。納豆卵かけ玄米とだし巻き卵、豚汁。
毎晩こういう食事を取れたらいいんだけどなぁ…。そして豚汁は3杯食べたw

晩酌はパックの日本酒。たまに日本酒飲みたくなるのよねぇ…。

2021年11月9日のお昼。
さつまいもと呪術廻戦のばかうけ。さつまいも…便利。冷やして食べると太りづらいと聞いたのですが、ほんとかな?白米も冷やすと太りづらいって言うよね?どちらにしても、美味しくいただきました。

夜はインスタント袋麺の煮干しラーメンと、ローソンで買ったストロングとパリチキ。私…ローソン好きなんですが、パリチキは想像していたよりも薄味でこれならLチキでいいかな?と思っちゃった。

2021年11月10日のお昼。
たまに食べたくなるよねカップ焼きそば!カロリーすごいけど食べました。そして焼きそばとマヨネーズ合いすぎて困る!

昼に焼きそば食べたけど、夜も普通に炭水化物。玄米にサルサソースとチーズをかけてレンチン。アボカド、トマトをめんつゆとごま油で和える。これを玄米にオン!フレッシュサルサ丼の出来上がり。ストロングもうまいうまい!

2021年11月11日のお昼。さつまいもとミニドーナッツ。甘いもの必要。この組み合わせ結構好きです。初めにさつまいも食べてお腹ふくらませる(笑)

夜はキムチ雑炊とアジの塩焼き。魚好きなんだけど…処理が面倒だったり生ゴミ出ちゃうので、たまにしか買いません。久しぶりのお魚美味しかった-。

2021年11月12日のお昼。キレートレモンのダブルレモンとミニドーナッツ。この日は忙しくて、こんな感じの食事?というか栄養補給になりました。

やはり足りなかったので…夕方にローソンのLチキ濃厚チーズ。これは美味しかった-。肉とチーズって合うんだよね。

そして夜は飲みに行き色々食べて飲みました。
私はお酒飲んじゃうので…基本飲み放題です。この日もたくさん飲みました。

日本酒は記憶が飛ぶので、この熱燗のみで終了。偉いぞ私!この日は記憶も飛ばさず、きちんと帰りました。

2021年11月13日のお昼。
この日はお出かけアウトドア。釣りに行きホットサンドとコーヒーのランチ。

デザートにケーキ♪このケーキが濃厚で美味しかったー。ものすごくずっしりしていてお腹にも溜まりました。このケーキ、また食べたい!!

夜はキムチ鍋とハゼの唐揚げ、ストロングでございます。キムチ鍋は3杯食べた。この後、コンビニに走り追加で500mlの缶チューハイ2本買って飲みました…。

2021年11月14日のお昼。
回転寿司!!

チーズポテト頼んだし、大きなイカ天も頼んだし、ホタテも頼んだ!

エビも食べたし、マグロも食べたし、カニ味噌好きだから5皿くらい食べた。トータル15皿くらいかな?そしてカロリミット飲んでない!!!

夜は昼食べすぎたのでキムチ鍋のみ。2杯食べた…(^_^;)

やはり晩酌必要です。ストロングからスタート。

追加で白ワイン。ちゃんと自重して半分残して寝ました。

以上がYou Tubeで筋トレダイエット中の私の食生活でございました。
私、食べることが好きなので、好きなもの食べたいが為にダイエットしてるようなものです。またマックとか色々食べたいので、筋トレ頑張るぞ!

ではでは、また来週ご報告しますね。