You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年7月17日の週
仕事が忙しくて更新が遅くなってしまうのがデフォルトになっておりますが、いかがお過ごしでしょうか？という事で、今日もさくさく書いていきます。
睡眠不足が続く週の食生活
2023年7月17日のお昼。暑くて…シュガーフリーのレッドブル。たまに飲みたくなる魔性のドリンクです。
夜ご飯は作るのが面倒だったので…自家製ジェノベーゼソースとファミマのハバネロホットチキン、ミニトマト、チーズのトーストにしました。暑いとご飯作るの面倒だよね…。そしてデザートは、また性懲りもなくお手製アイスの試作品。黒いのはごまじゃないよ！ブルーベリー。そして黄色いのはラムレーズン。味は美味しいけどアイスではなくシャーベットだなぁ。
7月18日のお昼は東京拉麺のネギ塩カルビ焼きそばとスーパーカップのポップコーン！このポップコーン、普通に美味しいのだけどあまり見かけないのよね。
夜ご飯は昼に麺を食べたのにもかかわらず、山盛り夏野菜のミートソースパスタとお手製ブルーベリーシャーベット。夏バテになって食が落ちるはずなのに…睡眠不足で過食気味。
7月19日のお昼。在宅業務終わってからカレー作って食べました。気がついたら3杯食べてました。
夜ご飯は昼の残りのカレーを使ってカレーうどん。気がついたら鍋が空っぽになってました。(6食分作ったんだけどな…)そして食後のデザートはいただき物の洞爺湖白雪みるくぷりん。これ、めちゃくちゃおいしくてびっくり。ミルクプリンなんだけど、濃厚で、普段カラメル入ってないプリンは物足りなく感じてた私ですが…これはカラメルなしでも十分な美味しさ！これは自分以外の人にも食べて欲しい美味しいミルクプリンです！
7月20日のお昼。スティックチーズケーキとスープデリのえびとほうれん草のクリームグラタン。暑いけどスープは美味しい。
夜ご飯。昼スープパスタ食べたけど夜もパスタ。またまた自家製のシーフードジェノベーゼ。今年は家庭菜園のバジルがすくすく育ちすぎまして…(^_^;)摘み取ってはミキサーでジェノベーゼソースを作る日々でございます。ミキサー最高！
そしてデザートはまた洞爺湖白雪みるくぷりん。これ美味しい…ほんとにおすすめ。
7月21日のお昼。天津むき甘栗小袋とポテトクリスプ。甘栗は安定の美味しさ。ポテトクリスプはチップスターよりも薄いポテトスナック。というイメージかな？サワークリーム味は美味しかった。
夜ご飯は暑くて作る気がせず…シュウマイと鶏胸肉のせた冷奴。夏は冷たいもの多めになるよね…。
7月22日のお昼。夏野菜のミートソースパスタをまた大盛りで食べました。パスタは飽きない。汗かきながら食べました。
夜ご飯は昼にパスタ食べたのに夜も麺。チャルメラ宮崎辛麺と食後にお腹が空いて(^_^;)トッポのザ・ショコラと洞爺湖キャラメルプリン。このキャラメルプリンも美味しかったー。みるくぷりんも美味しかったー。これ、また食べたい(>_<)
7月23日のお昼。自家製バジルのシーフードジェノベーゼうどん。ブロッコリーとトマト、目玉焼き、粉チーズ。全部がうまい！今年はプランターのバジルの発育が良いのでバジルペースト何度も作ってます。
夜ご飯は…またチャルメラ宮崎辛麺とグラタン。デザートに自家製ラムレーズンシャーベット。この週…炭水化物ばっかり食べてるね…毎回ブログ書いてると気づく…。
最後に自分でも気づきましたが…炭水化物食べすぎてました…夏バテするはずが…夏バテもしてません…変だな…毎年夏は食が細くなるはずなのに…。
多分…来週は夏バテしてるはず…。