You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年10月9日の週
気がつけばまた2週間遅れですね…仕事が忙しい＆大体週末体調崩して寝込んでたりするので、全くもって追いつきません。それでもどうにか更新していきますのでよろしくお願いします。
食欲の秋でますます食欲が湧き出て困る週の食生活
2023年10月9日
祝日＆連休最終日だけど体調があまり良くなくて辛い。とりあえず、前日の残りの小魚アーモンド。(ほぼアーモンド。)
夜、だいぶマシになったので業スーのチキンカツとインスタントの豚骨醤油ラーメン。オートミール、卵、ブロッコリー、業スーの水餃子トッピング。病み上がりとは思えない食事だけど…他にすぐできるものがなかった。
2023年10月10日
どうにか体調復活し、お仕事。もぐもぐタイムのおやつと、チキンカツサンドとお味噌汁。夏が終わり汁物が美味しい季節になりましたね。
夜ご飯。昨日と同じに見えるけど、これはチャルメラ宮崎辛麺。そして晩酌は業スーのストロング。できる事なら缶チューハイと缶ビールを毎晩飲みたい…。
2023年10月11日
お昼ごはんはまたチキンカツサンドとお味噌汁。お菓子色々。食パンを買うとしばらくサンドイッチ続きます。飽きたら冷凍して保存しておく。
夜ご飯はシチュー。3杯食べました。カレーとシチューは基本4皿5皿分作るのですが、気がつくとほぼなくなってます。
2023年10月12日
お昼。飽きもせずまたチキンカツとお味噌汁。普通に美味しくて数日連続で食べても全然問題なし。業スーのハニーマスタードとブルダックソース、スモークサーモンスプレッドがチキンカツに合いすぎる。
夜ご飯。もりおか温麺ユッケジャンスープ(冷麺の温かいバージョン)これ、めちゃくちゃ美味しいのでオススメ。そして温麺食べても足りなくて…前日のシチューに牛乳入れてかさ増ししたやつも食べました。
デザートにプランターで育てているミニさつまいも。晩酌はファミマのスーパーチューハイ。春にプランターと布袋でさつまいも作れるか実験で植えやつのサイズチェックで収穫したんだけど、まだ小さかった！月末、他のもサイズチェックしてみる。
2023年10月13日
昼ごはん、お菓子をちょっと食べたのだけど写真撮り忘れました。
なので夕ご飯。またまた、温麺です。ほんとこれもっとみんなに知ってほしい…めちゃくちゃ美味しい。私はユッケジャンスープを選んでるけど、他にも色んな味があるので冷麺とか麺類好きな人は是非食べてみてください。私はまた買う！！！
そして週末過食タイム。マイクポップコーン、オリジナル極みだし味とピザポテト。ピザポテトは日本の宝だと思う。いやぁ、やっぱりたまにあるよね過食しちゃう夜。こういうのなくしたいんだけど、なかなか難しい。
2023年10月14日
週末ごはん。プロテインとマヨチーズウインナートースト。ちょっと焦げたけどカリカリしてるの好きです。
夜ご飯はチャルメラ宮崎辛麺。もう温麺がなくなってしまいまして…いつものお味に戻りました。もう数年、ずっと食べ続けているチャルメラ宮崎辛麺。このまま一生食べ続けると思います。
2023年10月15日
お昼ごはんはトマトクリームスパゲティ。パスタって色んな味を楽しめるからいいよね。あと、実はこれも大盛りです。
夜ご飯は豚骨醤油ラーメン。これまた色々トッピング。というか、振り返るとほぼ毎日のように麺類食べてますね…。
食事制限無しの筋トレダイエットとはいえ…流石にこれはちょっとだめだなと…ダイエット的にも体のためにも…少し食生活見直したいです。最近、週末寝込むことも多いし…体を労ってあげないと(>_<)
という事で、またどうにかこうにか更新していきます！