夕食

のんびり続けるリングフィットとYou Tubeで筋トレダイエット中の食生活。10月26日の週になります。食欲の秋をどう打破するか、食べたら運動でいいと思う26日のお昼。豚そぼろと卵の二色ご飯。簡単なのにおいしい。ご飯は玄米と雑穀で食べごたえ...

10月19日でリングフィットで筋トレダイエット1年目でした★過度な食事制限なしだとダイエット続くんだなぁと実感中。正直、20代からこのダイエットしてたらリバウンドなしできれいな筋肉ついてたのになぁと…今更後悔…まぁ、今何言っても変わらないの...

玄米が切れてしまった食生活を続けております…手に入るのは来週になりそうな予感…。そんな感じで食生活が荒れ気味ですが、どうぞ！玄米が恋しい…玄米なし食生活10月5日のお昼はまとめ買いしていたエースコックのまるうま。ワンタン中華そばです。ダイエ...

リングフィットと筋トレでのんびりダイエットをしております。秋はね…食べちゃうんだ…食べちゃうので、筋トレもっと頑張ろう。やっぱりお酒はやめられない一週間9月28日のお昼はカップ麺。エースコックのとんこつラーメンまるうま。きくらげ入っているの...

秋ですねぇ、夏が終わり食欲が止まらなくなってきている今日この頃。食べながら運動して、少しずつでも脂肪を減らしていきたいなぁ…9月のお腹写真比較は10月の初めに更新予定でいますので、しばしお待ちを！美味しいものを食べてダイエットがモットー9月...

地道に続ける、のんびり筋トレダイエット中の食生活！最近忙しいので手抜きの食事が多くなったりしちゃってます…そんなこんなの食生活、どうぞ！やっぱりお菓子が好き！なダイエット生活9月14日のお昼。ファミマで見つけたシーチキン×チキン。サラダチキ...

9月も中旬ですね。あっという間に夏が終わってしまい…食欲の秋がやってきました。美味しいもの食べすぎて太らないよう気をつけます(^_^;)と、いう事で先週の食生活をどうぞ！そろそろ休肝日を作ろうかと今更考え始めた週9月7日のお昼。横綱あられド...

先週もリングフィットほぼおやすみ、you tubeの筋トレ動画のみプレイしている日々が続いております。早くリングフィット復活したい…という事で、先週の食生活をどうぞ！いっぱい食べてると言われたダイエット中の食生活8月31日のお昼。ラーメン海...

数週間ふくらはぎが痛くてリングフィットお休み中の私。病院へ行こうとしたら痛みがマシになったんですけど…何ででしょうかね？と、いう事で病院は様子見します。（これで明日痛みが増したらシャレにならないけど…）こんな感じで先週のダイエット中の食生活...

こんにちは！最近更新が遅れまくっております…仕事が忙しい＆コロナで勤務時間短縮だったのが通常に戻りまして…ひたすら時間が足りません！！今後も更新遅れてしまいますが、遅れながらも毎週更新はしていきますのでよろしくお願いします。という事で、先週...