リングフィットお休み中のダイエット食生活8月24日の週

リングフィットお休み中のダイエット食生活8月24日の週

数週間ふくらはぎが痛くてリングフィットお休み中の私。病院へ行こうとしたら痛みがマシになったんですけど…何ででしょうかね?と、いう事で病院は様子見します。(これで明日痛みが増したらシャレにならないけど…)

こんな感じで先週のダイエット中の食生活始まります。

筋トレダイエット中の食生活8月24日の週

8月24日のお昼はピタパンサンド。具材は卵のタルタルです。ピタパン…便利。もうすぐ無くなりそう…。

夜はしいたけの明太子マヨネーズ焼きと、明太子マヨネーズ入りの卵焼きとバゲット。今日は1日マヨネーズ摂取しまくってました。

食後、いつものように晩酌をしていて…小腹が減ったのでビーノ食べました。3分の1食べるはずが…3分の2食べてました(笑)そんな夜もある。

25日のお昼はチャルメラの博多バリカタ豚骨です。とんこつラーメン好きなので…カップラーメンって美味しいですよね☆

夜は低炭水化物ダイエットの王道。三角揚げと豚肉のソテー。低炭水化物、低糖質ダイエットは大豆、肉オッケーなのでほんとにいい。食べながらダイエット、大事です。

26日はパスタランチ。セットにしたのでコーヒー、サラダ、デザート付き。コロナで外食ランチとか減っていたので嬉しい、美味しいの時間でした。また行きたいなぁ…。

そして食べてる途中にカロリミット飲み忘れてたのに気づき…ちょっとテンション下がったのは内緒(笑)

夜はラム肉とせせりを焼いたものに、卵豆腐とサラダ。昼結構ボリュームがあったので夜は軽めになっていますが、こちらも美味しかった。ラム肉また買わないと(^_^;)

27日のランチは果物!白桃1個とコストコで買ったグレープフルーツカップ。このグレープフルーツ…シロップ漬けになっているのですが、シロップがそこまで甘くないのでグレープフルーツの程よい酸味がちゃんと残っていて、まさにそのままのグレープフルーツ食べてる感じ。これはいい!

夜はスンドゥブ。豆腐、卵に大根、ワンタン入れてます。

スープはレトルトで豆腐や好きな具材を入れるタイプだったのだけど、これが本場のスンドゥブだったらしく濃厚&ちゃんと辛くて好みでした。ボケっとしててパウチ捨てちゃったので…次回購入時にはちゃんと写真撮って紹介します。

28日のお昼は…かにさんチョコデニッシュ。8月末までの限定商品…もう食べられないなんて悲しすぎる…レギュラー販売して欲しい…(泣)

夜は一人パーティー(笑)卵のタルタル、チーズ、ミニトマトに先日のビーノの残り。これにキウイサワー、糖質ゼロは嬉しい。チーズは先日コストコで購入したもの。

アジアーゴ フレスコ。お安く売っていたので購入。

こちらのフレスコはフレッシュタイプという事で、食べやすく癖もないチーズだなぁという印象。私はもっと熟成させたタイプが好み(酒のつまみとして食べたい。)なんですが、サンドイッチや料理用にぴったりのチーズをお探しの人にはおすすめ。どんな食材ともぶつからないので、何にでも使えます。

29日のランチ。前日キウイサワー以外にも色々飲んで程よく二日酔いだったので、ハーブのソーセージとヨーグルトのみ。ソーセージ…芋虫に見えてちょっと食欲減退しましたが、カットして無事に食べました。

夜はローストポークにミニトマト、お気に入りのグレープフルーツカップ。ローストポークは今回は魚焼きのグリルで焼きました。ローストポークも低糖質ダイエットの味方なので、結構な量食べます(笑)

30日のお昼は小さめのマヨネーズパン食べたのですが、写真撮り忘れました。こちらはおやつのファミマのデザモン。チョコバナナのもちもちクレープ。チョコがパリパリしていて、バナナとクリームの相性もよくてウマウマでした。

夜は近所の中華屋さんで夕食&晩酌。ビールにエビチリ、餃子と海鮮チャーハン。チャーハンはデフォルトでものすごい大盛りです(笑)先日カロリミット飲み忘れたので…今回はちゃんと飲みました。ダイエット中のストレスを溜めない為のサプリって、大事だと思います。

と、先週も美味しいものを食べられて幸せな一週間でした。美味しいものを食べるとダイエットのモチベーション上がるので、また筋トレがんばります!

月イチのダイエット比較写真、近々更新しますのでそちらも少しお待ち下さい♪