リングフィットお休み中のダイエット食生活8月24日の週
数週間ふくらはぎが痛くてリングフィットお休み中の私。病院へ行こうとしたら痛みがマシになったんですけど…何ででしょうかね？と、いう事で病院は様子見します。（これで明日痛みが増したらシャレにならないけど…）
こんな感じで先週のダイエット中の食生活始まります。
筋トレダイエット中の食生活8月24日の週
8月24日のお昼はピタパンサンド。具材は卵のタルタルです。ピタパン…便利。もうすぐ無くなりそう…。
夜はしいたけの明太子マヨネーズ焼きと、明太子マヨネーズ入りの卵焼きとバゲット。今日は1日マヨネーズ摂取しまくってました。
食後、いつものように晩酌をしていて…小腹が減ったのでビーノ食べました。3分の1食べるはずが…3分の2食べてました(笑)そんな夜もある。
25日のお昼はチャルメラの博多バリカタ豚骨です。とんこつラーメン好きなので…カップラーメンって美味しいですよね☆
夜は低炭水化物ダイエットの王道。三角揚げと豚肉のソテー。低炭水化物、低糖質ダイエットは大豆、肉オッケーなのでほんとにいい。食べながらダイエット、大事です。
26日はパスタランチ。セットにしたのでコーヒー、サラダ、デザート付き。コロナで外食ランチとか減っていたので嬉しい、美味しいの時間でした。また行きたいなぁ…。
そして食べてる途中にカロリミット飲み忘れてたのに気づき…ちょっとテンション下がったのは内緒(笑)
夜はラム肉とせせりを焼いたものに、卵豆腐とサラダ。昼結構ボリュームがあったので夜は軽めになっていますが、こちらも美味しかった。ラム肉また買わないと(^_^;)
27日のランチは果物！白桃1個とコストコで買ったグレープフルーツカップ。このグレープフルーツ…シロップ漬けになっているのですが、シロップがそこまで甘くないのでグレープフルーツの程よい酸味がちゃんと残っていて、まさにそのままのグレープフルーツ食べてる感じ。これはいい！
夜はスンドゥブ。豆腐、卵に大根、ワンタン入れてます。
スープはレトルトで豆腐や好きな具材を入れるタイプだったのだけど、これが本場のスンドゥブだったらしく濃厚＆ちゃんと辛くて好みでした。ボケっとしててパウチ捨てちゃったので…次回購入時にはちゃんと写真撮って紹介します。
28日のお昼は…かにさんチョコデニッシュ。8月末までの限定商品…もう食べられないなんて悲しすぎる…レギュラー販売して欲しい…(泣)
夜は一人パーティー(笑)卵のタルタル、チーズ、ミニトマトに先日のビーノの残り。これにキウイサワー、糖質ゼロは嬉しい。チーズは先日コストコで購入したもの。
アジアーゴ フレスコ。お安く売っていたので購入。
こちらのフレスコはフレッシュタイプという事で、食べやすく癖もないチーズだなぁという印象。私はもっと熟成させたタイプが好み（酒のつまみとして食べたい。）なんですが、サンドイッチや料理用にぴったりのチーズをお探しの人にはおすすめ。どんな食材ともぶつからないので、何にでも使えます。
29日のランチ。前日キウイサワー以外にも色々飲んで程よく二日酔いだったので、ハーブのソーセージとヨーグルトのみ。ソーセージ…芋虫に見えてちょっと食欲減退しましたが、カットして無事に食べました。
夜はローストポークにミニトマト、お気に入りのグレープフルーツカップ。ローストポークは今回は魚焼きのグリルで焼きました。ローストポークも低糖質ダイエットの味方なので、結構な量食べます(笑)
30日のお昼は小さめのマヨネーズパン食べたのですが、写真撮り忘れました。こちらはおやつのファミマのデザモン。チョコバナナのもちもちクレープ。チョコがパリパリしていて、バナナとクリームの相性もよくてウマウマでした。
夜は近所の中華屋さんで夕食＆晩酌。ビールにエビチリ、餃子と海鮮チャーハン。チャーハンはデフォルトでものすごい大盛りです(笑)先日カロリミット飲み忘れたので…今回はちゃんと飲みました。ダイエット中のストレスを溜めない為のサプリって、大事だと思います。
と、先週も美味しいものを食べられて幸せな一週間でした。美味しいものを食べるとダイエットのモチベーション上がるので、また筋トレがんばります！
月イチのダイエット比較写真、近々更新しますのでそちらも少しお待ち下さい♪