効果

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痩せにくい私がリングフィットでダイエットを1年続けた結果!

2020年10月19日でリングフィットで筋トレダイエットを続けてちょうど1年が過ぎました!!筋トレダイエット中もほぼ毎晩お酒を飲み(笑)過度な食事制限もなかったので1年間続けられたのかなぁ?という感じです。しかもここ数ヶ月は筋トレが楽しくなりYou Tubeのワークアウト動画も取り入れてるので今後も筋トレダイエットというかボディメイクは続けられそう(・∀・)最近、体重あまり気にせず見た目を変えるボ […]

リングフィット&you tubeで筋トレダイエット9月28日の週

のんびり地道に続けているリングフィット&you tubeで筋トレダイエット、最近筋トレが楽しくて仕方がなかったのですが10月5日久しぶりに腰痛勃発。(泣) 筋トレのし過ぎなのか、長時間座りすぎたのかわからない状況です。なので、10月5日の週はリングフィット、you tubeちょっと控えめになるかも。それでも本日は腰痛ベルトして軽めのワークアウトしたけど、長時間は難しい感じ。早く腰痛落ち着けばいいな […]

リングフィットで筋トレダイエット11ヶ月経過!

気がつけばリングフィットを始めて11ヶ月が過ぎていました。来月で1年…ここまで続いたダイエットは初めてです(^_^;)今日は11ヶ月目の比較写真と、筋トレダイエット中に重宝したもののご紹介をしていきます。 ほぼ毎日お酒を飲みながらの筋トレダイエット 毎週、筋トレ状況と食生活をレポしているので読んでくれてる人はわかると思いますが…ほぼ毎晩お酒を飲んでいます。+基礎代謝が異常に低い(現在1006kca […]

リングフィット&you tubeで筋トレダイエット9月14日の週+写真

リングフィットで筋トレダイエット。ここ数週間はリングフィットたまにプレイ。メインがyou tubeになっておりますが続けています。リングフィットアドベンチャー、一体いつになったら完全クリアできるのか?が、最近の目標(笑) 先週のお腹写真はこんな感じ 正面写真はこんな感じ。今回は自撮りなので分かりづらいですが、アバラの所が少し減ってきています。中心部分はまだまだですね。こちらは最後に減っていくのかな […]

リングフィット&you tubeでダイエット9月7日の週+写真

今週も更新が遅れました!最近バタバタですー。今後もちょっと滞ってしまいそうですが、遅くなってしまっても更新はしていきたいと思っていますのでお付き合い下さいませ。 今回は駆け足でご紹介!先週のお腹写真! 先週のお腹写真、正面はこれ。光が強くて分かりづらくて申し訳ない。大きな変化はないですが、太くなってはいないはず…。 横はこんな感じ。ちょっとお腹出てる感じがするなと思ったのですがプロテイン飲んだあと […]

リングフィット&you tubeでダイエット8月31日の週+写真

リングフィットで筋トレダイエット、ふくらはぎ負傷でほとんどリングフィットできてません!代わりにyou tubeの筋トレ動画こなしてます。まずはお腹写真からどうぞ! リングフィットで筋トレダイエット9月6日の写真 正面はこんな感じ。今回は自撮りです。 先週の食生活、結構食べてましたが筋トレしてたせいか維持できてますね。ゆっくりお腹の贅肉を落としていこうと思います。 横はこんな感じ。カーテン開けて写真 […]

リングフィットで筋トレダイエット8月3日の週+写真

最近やたらと更新が遅れてしまっていますが、どうにか筋トレしています。 というか、食生活にも書いたのですが今月は美味しいものを食べたいので(笑)ダイエットに関しては現状維持を目標にします。 食生活はちょっと色々食べるかもしれませんが筋トレはリングフィットと、you tubeのワークアウト動画続けていきますよー!美味しいもの食べるの増やしても筋トレは減らさない…というか、リングフィットとyou tub […]

リングフィットで筋トレダイエット7月6日の週+写真

リングフィットで筋トレダイエット、続いてます!食生活レポは別で書いているのですが…あれだけ食べてて体重維持できてるというか…ゆっくりと体重減ってます!あとは皮下脂肪のダルダルを落としたい!!と、言う事でお写真をどうぞ。 リングフィットで筋トレダイエット7月13日の写真 正面写真はこんな感じ。今週も自撮りになっております。先週に比べて少し落ち着いたかな? 横はこんな感じ。。変化あるかどうかよくわから […]

リングフィットで筋トレダイエット6月15日~21日+写真

8ヶ月以上…リングフィット続けております。たまに休みつつ、短時間だったりしつつも未だに続けているの偉い!と、自分に言い聞かせつつ先週のプレイ状況と写真でございます。 リングフィットで筋トレダイエット6月21日の写真   正面はこんな感じ。今回は撮影してもらったので前かがみ写真ではありません☆ 横はこんな感じ。気づいていなかったけど結構スウェットずり下がってますね(^_^;)見た目に関して […]

リングフィットで筋トレダイエット5月18日~24日+写真

最近ダイエット記事ばかりが続いてます…他にも書きたい事はあるのですが、色々と忙しくなかなかアップできない状態です。早く少し落ち着いて色々書きたいな…と思いながら24日までのリングフィットプレイ状況をお伝えします。 毎週恒例の写真はこちら まず、正面写真はこんな感じです。自撮りの場合インカメラの性能があまり良くなくて、毎週試行錯誤…(あ、でも月イチの比較写真はわかりやすいよう撮影してもらってます。) […]

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