Diet

You Tubeで筋トレダイエット2023年7月17日の週+お腹写真

ああ、またほぼ一週間遅れ…なのでまた急いで書く!睡眠不足と飲みすぎた次の日のお腹写真2023年7月24日日曜日に写真撮り忘れて月曜日に写真と体重測定しました。月曜仕事なのに飲みすぎるという失態!休肝日を作るようにしてます…。正面写真はこちら...
Diet

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年7月17日の週

仕事が忙しくて更新が遅くなってしまうのがデフォルトになっておりますが、いかがお過ごしでしょうか?という事で、今日もさくさく書いていきます。睡眠不足が続く週の食生活2023年7月17日のお昼。暑くて…シュガーフリーのレッドブル。たまに飲みたく...
Diet

You Tubeで筋トレダイエット2023年7月10日の週+お腹写真

今週は早めにお腹写真を更新したいと思っていたけれども…やっぱり週末になってしまった…とりあえず、私のお腹写真をどうぞ!夏バテを期待したけど、まだバテてなかった週のお腹写真2023年7月16日正面写真はこれです。最近そこまで大きな変化はないの...
Diet

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年7月10日の週

毎週毎週更新が遅れていたので、どうにかして遅れずに更新したいと思っているアラフォー。今日は頑張って食生活とお腹写真を更新したい所存。いよいよ来るか?夏バテの季節!2023年7月10日のお昼は写真撮り忘れたけどミライPlusプロテイン飲んでま...
Diet

You Tubeで筋トレダイエット2023年7月3日の週+お腹写真

ああああ、また更新が遅くなってしまった…ので、急いで書きます。炭水化物とマック食べてた週のお腹写真2023年7月9日正面写真はこちら。見た目はそんなに悪くない気がするけど…どうでしょうか?横はこちら。うん、まだ贅肉あるけど悪くないと思うんで...
Diet

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年7月3日の週

最近暑くなってきたので、そろそろ夏バテはじまる季節かな?と思いつつ毎週恒例の筋トレダイエット中の食生活更新いたします。基本過食がデフォルトのアラフォーのダイエット中の食生活2023年7月3日のお昼。バトルラーメンとうまい棒、あとはいただきも...
Diet

You Tubeで筋トレダイエット2023年6月26日の週+お腹写真

最近、更新が一週間以上遅れるのがデフォルトになりつつあるので焦ってます…。もう少しさくさく更新できるような人間になりたい…が、目標です。誕生日週間の時はとりあえず好きなものを食べたお腹写真2023年7月2日こちらがお誕生日週間でそこそこ好き...
Diet

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2023年6月26日の週

先日、書いたと思っていたら書いていなかったYou Tubeで筋トレダイエット+お腹写真…今度こそ先週の筋トレダイエット中の食生活を更新するぞ。誕生日週間の最後のあがき!2023年6月23日のお昼。西友で買った出汁がやさしい中華そば。座り仕事...
Diet

You Tubeで筋トレダイエット2023年6月19日の週+お腹写真

先々週のお腹写真と筋トレ・宅トレメニューを更新したと思ってたらしてなかった…(^_^;)という事で、大急ぎで先々週のお腹写真などを載せていきます!大体週末は飲みすぎてしまっているお腹写真2023年6月25日正面写真はこちら。誕生日週間で食べ...
Cooking

夏の簡単デザート!材料2つで110kcal?ダイエットアイスレシピ

覚えていらっしゃいますでしょうか?私がバナナと豆乳でアイスを作ったことを…初めて作った割に、美味しいものが出来たとは思うのですがどうしてもバナナの主張が強く…キャラメル味は美味しかったけど抹茶味は不味くはないけどすごい美味しいわけでもなかっ...