Diet

今日も好きなもの食べたいが為にせっせとYou Tubeで筋トレをしている私。最近はストレス解消の手段としても筋トレをするようになり、本当にびっくり(笑)人間、慣れってすごいですね…。そんな私の今週のお腹どうぞ。今年初めて飲みにいった週のお腹...

あぁ、それは2年前…ダイエットしても痩せない自分を変えたくてSwitchの『リングフィットアドベンチャー』を購入した時から始まりました。リングフィットで筋トレダイエットを始めた当初は1年筋トレしたら、そこそこ痩せるのではないかと思っていたの...

ちょっと過食が収まっていたのもつかの間…また少しドカ食いスイッチが入った週！私のお腹はどうなっているのか…また、過食をリセットするために頑張った宅トレメニューはいかに！！過食スイッチオンの週2021年10月24日のお腹写真正面はこんな感じ。...

酒飲みアラフォーが食事制限をやめひたすら宅トレでダイエット。食事制限やめて半年以上過ぎたけど全くリバウンドしておらず、自分でもびっくり。地道に筋肉つけていくの大事！飢餓スイッチオフにするの大事！でも、ちょっと思うんです…お酒控えて食事制限出...

10月に入り、大分涼しくなってきました。筋トレするにはいい季節です。今月末の2年目に向けて普段よりも頑張りたいなぁと思っています。(過食もだいぶ収まったし！)では今週のお腹写真からどうぞ。体重はゆっくり、でも体脂肪が減らない…正面写真はこん...