You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年10月25日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年10月25日の週

酒飲みアラフォーが食事制限を止め、ひたすら筋トレのみを頑張るダイエット。
最近は好きなもの食べてお酒飲みたいから、ワークアウトしてるような感じです…。

相変わらず飲みすぎの筋トレダイエット中の食生活…

2021年10月25日のお昼。
コストコのディナーロールにクリームチーズとスモークサーモン、レタスを挟んだやつと天津甘栗。全部美味しかった!

いただき物のシャトレーゼのプレミアムプリン。大変美味しゅうございました。

夜は業スーのドライトマトとスモークサーモンのパスタ。
ドライトマト大活躍!また作る!そしてこの日はお酒なし!

2021年10月26日のお昼。
日清のどん兵衛あっさりおだし。やっぱりカップ麺好きなんです。

足りなくて天津甘栗追加。天津甘栗美味しい。低糖質ではないけど好きなので食べちゃう。

夜はインスタント袋麺。レタス、ターキーランチョンミート、卵、サテトムトッピング。
昼もカップ麺だったのに、夜も麺類。私、麺類好きなんです。

ローソンの缶チューハイと麻辣いかり豆。缶チューハイ、追加でもう1本飲んでます。

小腹が減って追加でさつまいも食べました。次の日反省して平日だけど長時間筋トレ頑張りました。

2021年10月27日のお昼。プロテインのみ!写真ないのでこちらをどうぞ(笑)

夜はインスタント袋麺にもやし、きくらげ、卵、ネギトッピング。大好きなパイナップル。食物繊維豊富だし便秘解消にもいい。

因みに、インスタント袋麺は屋台十八番の煮干し中華そば。これインスタント袋麺だけどしっかり煮干しの味がするし、麺もノンフライでコシもあって美味しい!麺好きな方、一度試してみてね。

そして晩酌…TaKaRa焼酎ハイボールレモン。
焼酎ってダイエット中に飲むお酒として優秀な気がする。

2021年10月28日のお昼。ファミマのクリスピーチキンハバネロホットとシャトレーゼのワッフル。
クリスピーチキンハバネロホット、ちゃんと辛くて美味しい!シャトレーゼのワッフルは安定の美味しさ。大満足です。

夜はローソンの鶏から旨塩とインスタント袋麺、もやし、きくらげ、卵トッピング。
そして缶チューハイ。改めて見ると食べすぎてるね。

2021年10月29日のお昼。あっさりおいしいカップヌードルシーフードと天津甘栗。
カップヌードルって何でこんなにも美味しいんだろう?

夜ご飯…マック!辛ダブチが食べたくて…ポテトはLサイズ。
そしてバーリアル。青いリッチテイストの方が好みでした。

2021年10月30日のお昼。牛乳と豆腐をを使ったグラタン。
やはりバター入ってないと味が淡白になっちゃうなぁ。

昼のグラタンの余ったやつにレタス、トマトをのせてチーズのドレッシングかけたやつ。
久しぶりにまともに野菜を食べた気がする…。

晩酌はサントリー鏡月焼酎ハイとパイナップル。
実は毎晩寝る前にちょこちょこパイナップル食べてました…そしてこれが最後のパイナップル。あと、焼酎ハイは4缶飲みました。

2021年10月31日のお昼。さつまいもスティック。揚げ焼きにしてみました。
たまにはこういうのもいいね。まださつまいもあるので、色々アレンジしたい。

夜はまたインスタント袋麺。きくらげ、卵、ネギトッピング。
煮干し中華そばおいしい。そしてこの後、鏡月焼酎ハイ5缶飲みました。

以上が、You Tubeで筋トレダイエット中の食生活です。びっくりするくらい炭水化物摂取してたなぁ(笑)そして飲みすぎてる…ダイエットよりも健康を意識したほうがいいレベルになっていると思うので、少し自制したい。