Diet You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年2月14日の週
太りやすいアラフォーが食事制限をやめ筋トレだけを頑張るダイエットと化している最近…お久しぶりの持病の腰痛に襲われました。(泣)そんな私の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ！健康的な食生活を目指した一週間だったのに…2022年2月14日のお昼...
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Diet You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年2月7日の週
ここ数年、毎日せっせと筋トレダイエット中の食生活の写真を撮り続けておりますが…懺悔します。実は写真以外にもお菓子とか色々食べています…職場でもらったおすそ分けのお菓子や、寝る前に豚汁食べたり(^_^;)覚えている場合は文章にて追加します。気...
Diet You Tubeで筋トレダイエット2022年2月7日の週＋お腹写真
はっと気がつけば2月も中旬になりますね…最近時間がすぎるの速い気がします。そして私の食欲は、まだ続いております(^_^;)寒いと動きたくないし、やたらとお腹すくんだよね…そんな私の宅トレメニューとお腹写真をどうぞ。ほぼお菓子とラーメンばかり...
Diet You Tubeで筋トレダイエット2022年1月31日の週＋お腹写真
気がつけばどか食いがデフォルトになってしまっており、このまま食事制限無しというか…どか食いしながら筋トレだけでどれだけアラフォーが痩せれるのか？に変更しようかと思う今日この頃。筋トレしながら、どれだけ食べているかは食生活編にてご確認をお願い...
Diet You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年1月31日の週
寒すぎて食べても食べてもお腹が空くようになったみたいです。いやぁ、一時期ちょっと収まった過食ですが、またぶり返してきました。困ったなぁと思いつつ、どうしようもないので過食と上手く付き合えればいいなぁと思っています。過食が落ち着くまでは体重維...
Diet You Tubeで筋トレダイエット2022年1月24日の週＋お腹写真
1月も終わりになりますが、まだまだ寒くて筋トレ面倒です…でも食べすぎてるので…少しでも体動かすよう努力したいです…。そんな寒さでぐうたらして、ジャンクなものばかり食べてた私のお腹写真＆宅トレメニューをどうぞ。マック2日連続＆インスタント袋麺...
Diet You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年1月24日の週
気がつけば1月も終わりですねぇ…最近やたらと時間がすぎるのが速いような気がします。これってやっぱり歳のせいなのかな？(^_^;)あぁ、そして前もって懺悔を…この週はジャンクフードばっかりの週でした(>_<)マックとインスタントラーメンで筋ト...
Diet You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年1月17日の週
2021年の12月から過食期に入り年末年始もバクバク食べ、食べたら当たり前ですが体重も増え(^_^;)お正月過ぎても過食が止まらず困っていましたが、一時期に比べたら少し落ち着いてきました。(それでも食べ過ぎなんだけど、少しずつ減らしていけた...
Diet You Tubeで筋トレダイエット2022年1月17日の週+お腹写真
冬、寒すぎて筋トレやる気が落ちてきております…寒いと動きたくないしお腹減るし、私にとっては基本的に太りやすい季節(^_^;)モチベーション落ちてるけど、週末は基本頑張りたいと思っている私のダイエット中のお腹写真＆宅トレ、筋トレメニューをどう...
Diet You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2022年1月10日の週
毎週せっせと更新している筋トレダイエット中の食生活。週の中頃まで過食が止まらなかったのですが、その後少し落ち着いたのでこのまま以前の食生活に戻ればいいなぁと思っております。いやでも、ほんと過食期はどうしようもないなぁ、ストレスって怖いなぁっ...