2020年4月

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リングフィットで筋トレダイエット4月20日~26日+写真

先週のリングフィットアドベンチャーですが、腰痛が悪化してお休みしたり短時間のみが多かったです。 まさかの腰痛で筋トレどころか、歩くのも辛くなってしまう… 私は元々腰が悪いのですが、ここ半年は筋トレのおかげか調子が良かったのですが…悪化してしまいました… 理由は…これ… コロナで外出自粛だからと、どうぶつの森を手に入れてしまった事!悪い姿勢で長時間ゲームをしていたので腰に負担をかけてしまいました(- […]

のんびり筋トレダイエット4月20日~26日の食生活

相変わらずコロナの影響で外出出来ない日々が続いていますが、いかがお過ごしですか?のんびり筋トレダイエットは相変わらず続いているというか、以前にもまして食べることが楽しみで仕方なくなってます(^_^;)と、言う事で、先週の食生活をどうぞ。 のんびり筋トレダイエット4月20日~26日の写真 先週も基本、仕事がある日は朝ブラックのコーヒー、昼はお菓子かお弁当というような食生活になってます。 夕飯後はほぼ […]

アラサー以上で基礎代謝が低いならのんびり筋トレダイエットがおすすめ!

のんびり筋トレダイエットを続けております。ありがたい事に、同じようにダイエットに興味がある方が来てくださっているようで私自身励みになってます!と、言う事で、本日は改めて現在私が行っている筋トレダイエットを説明していこうと思います。 ダイエットを失敗してきた人におすすめの筋トレダイエット! このブログでも以前伝えたのですが、私は昔、摂食障害で拒食症→過食嘔吐→極端なダイエットを繰り返し、気がつけば基 […]

筋トレダイエット中の食事4月13日~19日

毎週の食生活、水曜日に更新しようと思っていたのですが…どうぶつの森で忙しく(笑)更新が色々滞っています(^_^;)マイペースながらも更新していきますのでよろしくお願いします。 4月13日~19日までのダイエット中食生活 基本的に、仕事のある日→朝はブラックのコーヒー、昼はお菓子かカップラーメン、たまに自作のお弁当のどれか。なので夕食がメインです。+夕食後はだいたい飲んでます。(基本焼酎のクエン酸割 […]

リングフィットで筋トレダイエット4月13日~19日+写真

のんびり地道に続けているリングフィットで筋トレダイエット。早速、先週のご報告していきます。 4月12日のリングフィット写真 正面はこんな感じ。この日はキツめのスウェットで撮影。 横はこんな感じ。いつものゆったりスウェットではないのでお腹ポッコリ目立ちますね。あと、この週は結構色々食べてたので…先週よりもお腹は目立つかも。食生活はまた別でレポします。 先週のリングフィット事情 4月13日はお休みで1 […]

祝リングフィットアドベンチャー、クリア!!&停滞期脱出の報告

半年続けてリングフィット、クリアしたよ♪ 約半年続けてきたリングフィットアドベンチャー!先週無事にアドベンチャーパートをクリアしました☆ 総プレイ時間は… 約40時間40分!! トータルで走った距離が約71km!! 消費カロリーは目安ですが7236.65kcal!!1kg痩せるためには約7200kcalなので、半年のリングフィットで1キロ分のカロリーは消費してる計算になります。 で、結局リングフィ […]

リングフィットで筋トレダイエット4月6日~12日+写真

ドタバタしまして更新が少し遅くなりましたが、地道に続けているリングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット。日曜日に写真を撮れなかったので月曜日の写真になりますが、どうぞ! リングフィットで筋トレダイエット4月13日の写真 正面写真はこのようになっておりまして。 横はこんな感じ。寝起きなのですごい跡ついてますが(笑)気にせず… 今月もゆっくり変化していくような感じですかね。毎週だと効果が分かりづら […]

筋トレダイエット中の食事風景・4月6日~12日

のんびり筋トレダイエット、一週間の食事まとめでございます。まずですね、コロナで外出自粛&うちの近所のスーパーの肉が高かった為、コストコで肉をまとめ買いしました。 コストコで買ったもの 豚肉3kg、ラム肉1.4kg、シャウエッセン1020g、アスパラ1束、ピタパン10枚入り、Beecher’s フラッグシップセミハードチーズ1塊。出来れば肉類はこれで一ヶ月持たせたい… では、今週の食生活 […]

コロナの今だからこそ筋トレダイエット&婚活しなきゃもったいない!!

もうね、世の中コロナで大変です…私自身、外出自粛&仕事も今後どうなるか。っていう感じです。正直、気持ちも落ち込んでいたのですが、ちょっと気持ちを切り替えなきゃいけないなぁと思ったので、この記事を書いております。 今こそデブを卒業して、素敵なパートナーを見つけよう! 2019年の10月下旬からSwitchのリングフィットアドベンチャーをプレイしながら、筋トレダイエットをしてきましたが…ふと気づいたの […]

外食できないから料理で発散!『シュクメルリ風スープ』低糖質ダイエット

ゆるい低糖質ダイエットレシピ『シュクメルリ風スープ』 先日、突然…シュクメルリが食べたくなったのですが、あれカロリーすごいので…ちょっとアレンジして低糖質ダイエット中でも食べられる『シュクメルリ風スープ』を作ったのでレシピ上げておきます。 材料 鶏むね肉1枚(私は皮をむいてます。) 玉ねぎ 小さめ1つ しめじ 1パック チーズ適宜(今回はクリームチーズ入りのプロセスチーズを1つ使用) 塩、胡椒適量 […]