食生活

1月中旬も過ぎたというのに…未だに私の部屋のカレンダーは2020年の12月で止まっているのに気が付き呆然としております。明日買ってこよう…。という事で、You Tubeで筋トレダイエット中の食生活どうぞ！夜中の食べ癖がついて、さあ大変！気が...

最近気がつくと出ている左手首のガングリオンを、ひたすら押し込むのが趣味になっている今日この頃。いつかこのガングリオンが消滅してくれる事を願って、1月4日の週の食事をご紹介。ダイエット中だからこそ、しっかり食べる！そしてやっぱり飲んだ！202...

明けましておめでとうございます！年末年始も仕事で疲れ果ててしまいまして更新が遅くなりました。2020年は12月からサイトに沢山の人が来てくれるようになりまして正直びっくりしています。今年も地道に過度な食事制限をせず、のんびり筋トレダイエット...

クリスマスも終わって年の瀬ですね！今年一年、無事に食べながらダイエット続けられました。少々飲みすぎな部分もあったので…来年は健康のために、少しお酒を減らせたらいいな(^_^;)という事で、12月21日の週のYou Tubeで筋トレダイエット...

気がつけば12月も後半。最近は寒くて筋トレが面倒です…でもクリスマスと年末年始の為に地道に続けております(笑)こんな私の今週の筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。クリスマスと年末年始があるのに飲んじゃったダイエット！14日のお昼は夜お久しぶ...

クリスマスと年末年始好きなだけ美味しいもの食べたいので、最近筋トレ頑張っていたのですが…風邪引いて筋トレ滞っております。あと、久しぶりに食べ放題いきました★相変わらず、これでもダイエット中です。長期間のダイエットならキツイ食事制限無しで行け...

酒好きな私。コロナが始まり2月から身内としか飲みに行っておらず、外食もかなり減らしております。お酒はほぼ毎晩家で飲んでるけど、人との会話は会社の人のみ…いやぁ、誰かと仕事以外で会話しないとダメだね。冬は元々鬱々とするんだけど、去年にもまして...

のんびり続ける筋トレダイエット、美味しいもの食べたいから筋トレしてるようなものですが…ちょっと食べ過ぎ、飲みすぎたかもしれない(^_^;)と、ほぼ毎週言っているような気がします…これでもダイエット中です。実はほぼ毎週食べすぎ＆飲みすぎている...

最近寒くて休みの日は引きこもりになっておりますが、いかがお過ごしですか？しかも全然外食とか行ってないので、そろそろ色々食べたいなぁと思う今日この頃。ダイエットのモチベーション上げるの大事です。因みに、私の基礎代謝は1050kcalから下がり...

食欲の秋から食欲の冬に私は突入しそうですが、いかがお過ごしですか？寒くて元々出不精な私がもっと外に出るのが嫌になり、仕事以外はひたすら引きこもりの日々を送っております。これで筋トレダイエットしてなかったら、普通に体壊してデブまっしぐらだった...