食生活

ついに今月末で筋トレダイエットを始めて2年目という節目になるのに…また過食期がやってきました！この過食期…乗り越えられるのでしょうか？食欲の秋到来なのか？秋の炭水化物祭り2021年10月18日のお昼。ポンスケあまから醤油のり味と、こぶりなさ...

筋トレダイエット中でもお酒をやめない私…最近、本気でアル中なんじゃないかと思っております。そんな私の筋トレダイエット中の食生活、この週はどうなっているでしょうか？いいちこ下町のハイボールにハマった週2021年10月11日のお昼。カップヌード...

You Tubeで筋トレダイエット。気がつけば過食は収まったけれども、お酒とおつまみが止まらなくなっている秋の夜長…ダイエットと言うよりも健康の為にお酒を控えたいと、ずっと言い続けているのにお酒の量が減らずに増えております(^_^;)そんな...

本当に不思議なのですが…ワクチン2回目の副反応から復活してから過食が収まりまして(^_^;)このまま体脂肪＆皮下脂肪落ちてくれたらいいなぁと願っております。過食が収まった割に食べてた飲んでた週2021年9月27日のお昼。みんな大好き日清のカ...

数ヶ月過食が止まらなかったのですが…コロナワクチン2回目の副反応でやっと過食が収まったかもしれない…しかも寝込んでたっぷり睡眠取って、汗かいてデトックスしたせいかなんだか調子がいい。(2日間寝込んだけどね！)ワクチン2回目の副反応、本当に人...

体重計が壊れてから一週間…過食も少し落ち着いてきた気がします。このまま2年目に向けて皮下脂肪減らせたらいいなぁと思いつつ…コロナワクチン2回目で筋トレお休みしなきゃいけない時期もあるので、とんとんですかね(-_-)過食は少し落ち着いたけど炭...

毎週恒例のお腹写真を読んでくださる方ならばすでにご存知だと思われますが…体重計が壊れました(泣)購入して2年ちょいなのに…なのでしばらく体重計測できませんが、その間、いつにも増して筋トレ頑張ろうかなと思う次第でございます。(10月末で筋トレ...

夏がいきなり終わったかのような天気が続いておりますが、いかがお過ごしですか？私は未だに過食が止まらず困っております。コロナワクチン1回目の接種をしたので、副反応の食欲増進も加わっていると思います！とりあえず、お腹が空いた週でした2021年8...

ここ数週間ひたらすら過食が止まらないYou Tubeで筋トレダイエット。現在の基礎代謝、うちの体重計が申すには990kcal前後となっており、相変わらずほぼ毎晩飲んでるし食べてるのでここ最近は現状維持できればいいやと思っていたのですが、筋ト...

アラフォーがちまちますすめるYou Tubeで筋トレダイエット。最近やたらと過食気味。原因は睡眠不足だと思う。睡眠不足だと、まず痩せない＆やけにお腹が空いて食べ過ぎる。睡眠時間確保と飲みすぎに注意して生活したい(>ω<)ついつい食べ過ぎ、飲...