Diet

ああ…もう少し早く更新するはずが気がついたら午前0時を過ぎていました。という事で、いつもの通り急いで更新！私が何を食べていたのかどうぞご覧下さいませ。寒くて動きたくないのに食欲だけはある！2025年2月10日月曜日は仕事が忙しくお昼食べそこ...

相変わらず忙しくて、また更新が遅くなってしまいました。という事で、筋トレダイエット中に何を食べていたのかどうぞご覧くださいませ。2025年2月3日月曜日の夜ご飯。昼仕事忙しくて食べそこねました。チャルメラ宮崎辛麺、レンチンチャーシューなど色...

寒すぎてお腹写真は今回もありません。暖かくなったらお腹写真再開しますので、それまで筋トレダイエット中の食生活のみでお楽しみくださいませm(_ _)m寒すぎて動きたくなかったの週の食生活2025年1月27日月曜日のお昼。お手製パンとクリームチ...

先週から今後は筋トレダイエット中の食生活とお腹写真のみ更新するとお伝えしたのですが…寒さと体調不良のため…暖かくなるまでお腹写真と体重お休みさせていただきますm(_ _)m暖かくなるまでにお腹引き締められるよう筋トレ・宅トレは続けていきます...

毎週恒例の筋トレダイエットレポート。今まではお腹写真と筋トレ・宅トレメニュー、食生活を別にしていましたが、最近忙しいのとYoutubeはXで日々伝えているので、今後は筋トレダイエット中の食生活とお腹写真を一緒にして、筋トレ・宅トレメニューは...

年が明けてから忙しさと体調の悪さで週末寝込む事が多く、更新が滞っておりましたがなんとかまた元に戻したい…という事で、筋トレダイエット中に食べていたものを書いていきます。寒くてストレス色々あってストレスな週に食べていたもの2025年1月6日月...

年が明けてから…週末体調崩すのがデフォルトになっていて辛いです。年末年始、私の筋トレダイエット中の食生活がどうなっていたのか…ご覧くださいませ。年末年始…全く何もなかった食生活2024年12月30日月曜日のお昼というかおやつ。血糖値が爆上が...