Diet

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リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット写真12月21日

やってきました、今週のリングフィットアドベンチャー経過報告写真。(正確に言うと先週のリングフィットですけど。)先週は忙しくて週3回しかプレイできませんでした。まずは経過報告写真をどうぞ! 2019年12月21日の報告写真 正面の写真はこちら。 横はこんな感じ。週3回15分から30分程度しかプレイできなかったので、先週とあまり変わらずというか…今週の方がたるんだ感じがしますが(;´∀`)あまり気にし […]

リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット写真12月14日

今週もバタバタして一日遅れのレポートです。12月8日の週は週5日間、10分から30分程度のプレイ時間でした。因みに、すでにプレイ日数は40日を超えています…。 本日のリングフィット実践写真2019年12月14日 一週間のプレイ日数は5日。最低10分、最長30分程度のプレイ時間を行ったり来たり。忙しい時でも最低10分は意識してプレイしました。それでは、今週の写真です。 正面写真。 こちらは横の写真。 […]

リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット12月7日

リングフィットアドベンチャーで地道にプレイすること1ヶ月ちょっと。たまにお休みする日もありますが最近は週5から6日、10分から30分程度の時間プレイしています。 今週のリングフィットアドベンチャー検証写真 今週は週5日プレイしました。最近はスパルタになってきているので…アドベンチャー枠を1つか2つプレイして10分から30分でした。それでは今週のお写真です。 こちらが正面。 そして、こちらが横写真。 […]

リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット11月30日

リングフィットアドベンチャー経過報告写真 今週は週6日、15分から25分ほどプレイしていました。平日の食生活は相変わらずの朝食食べられない人間なので、昼にカップラーメンを食べたり軽くお菓子やマフィンを食べたり。 夜は大きな白菜があったのできのこや豆腐、肉を入れた鍋がメインディッシュで、その他はスーパーのお惣菜と缶チューハイとかワインなどを飲んでました。 土曜日はサイドメニューのブッフェ付きイタリア […]

リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット11月23日

今週のリングフィットアドベンチャー写真 週に一度のリングフィットアドベンチャーの経過報告。 今週は赤ワインを飲みすぎたりボジョレーヌーボーでまた赤ワイン…そして昨日は友人のウェディングパーティーがありビールを飲みすぎ、二軒目のお店で泥酔して記憶をなくすという失態をしてしまい…朝起きたら激しい二日酔い。あまりの体調の悪さで本日のリングフィットアドベンチャーはお休みしました。前置きが長くなりましたが、 […]

クリスマスにもピッタリ!レンジでローストポーク【糖質制限ダイエット】

レンジで簡単ローストポーク 糖質制限ダイエットをしていると、肉を食べる事が多くなるんですよね。本日は私がよく作るレンジ使用のローストポークレシピをご紹介です。 材料 豚肉(今回は370g) 塩コショウ 白ワイン100ml ケチャップ 焼肉のタレ  作り方 まずは豚肉にフォークで穴を開けていきます。 ブスブス突き刺していって下さい。日頃のストレスも解消できて一石二鳥です。 塩コショウを振ります。 今 […]

リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット11月17日

地道に続けるリングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット。 昨日は一日休み本日で22日目でした。今週から経過報告写真は土曜日の朝に撮影しようかと思います。(肌質改善の写真撮影が日曜の夜なので、ちょっと忙しいかなぁと。)そんなこんなで、今週のリングフィットアドベンチャー筋トレダイエットの写真です。 リングフィットアドベンチャー筋トレダイエット写真 正面はこんな感じ。うまい具合に影が入ってくれたので […]

リングフィットアドベンチャーを20日間プレイした結果!

リングフィットアドベンチャーを20回プレイした感想 2019年11月13日のレベルです。負荷レベルは25でレベルは41です。 本日めでたくリングフィットアドベンチャー20日目のプレイでした。発売日当日に購入してから週5から6日プレイをし続けてきましたので、感想や自分が気をつけている事などを書いていこうと思います。 リングフィットアドベンチャーとは? 任天堂が2019年10月18日に出したSwitc […]

リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット11月10日

週末ドタバタしてしまい経過報告が遅くなってしまいましたが、まだリングフィットアドベンチャー続いております。 先週のリングフィットアドベンチャー 先週は1日風邪で寝込んでしまい、1日休みましたが週6でリングフィットしてました。時間は短くて20分、長くて40分くらいのプレイ時間。今週はアドベンチャーが面白くて…ついついセットメニューは後回しに(汗)それでもアドベンチャーではプランクを重点的に選んでいた […]

リングフィットアドベンチャーで筋トレダイエット!

リングフィットアドベンチャーを発売日に購入して、今日までにプレイした回数12回! 程よく筋肉痛にもなってきたので、本格的に筋トレダイエットとしてリングフィットアドベンチャーをプレイしていこうと思います。実はここ数年で10キロ太りポケモンGOダイエットで2キロ落ちたものの、それ以降一切体重が落ちずにちょっと投げやりになっていたので、これを機会に体を締めていきたい! 私流、リングフィットアドベンチャー […]

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