2021年11月

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You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月22日の週

寒い冬、温かい食べ物が美味しい季節になりましたね。気がつけば、また食欲旺盛になってしまい困っています。そんな私の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ! 冬はお腹が空いて困る…食べても食べても足りないなぁ 11月22日のお昼。お菓子好きなのでチョコフレークを食べました。 チョコフレーク食べたの5,6年ぶり(笑)そしてチョコフレークって森永のイメージだったのに、調べたら数年前に販売終了してたのね(^_^ […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年11月22日の週+お腹写真

日々寒さが厳しくなってきてますねぇ…筋トレするのが面倒な季節になってきておりますが(^_^;)それでも出来る限りYou Tubeで筋トレ、ワークアウトは続けて行く予定です。 火鍋と宅トレの毎日だった週のお腹 2021年11月28日 正面写真はこれ。ゆっくりゆっくり変化しているんじゃないかなぁと、思う今日この頃。お腹の中心部と下腹部、腰回りを引き締められるよう、体幹も鍛えていきたい! 横はこんな感じ […]

2021年今年も来たぞ業務スーパー激安火鍋の素!

2021年…また冬がやってまいりました。冬といえば業務スーパーの火鍋です(笑)去年ハマった業務スーパーの火鍋の素を探したのですが…残念ながら見つからず(^_^;) 今年は火鍋作れないのかなぁ…と思っていたら、発見しました! めちゃくちゃ不親切だけど本場では有名な『老干媽 火鍋底料(火鍋の素)』 こちらの商品カゴに積まれていたけれども、なんのPOPもなく(笑)怪しさが満載でしたが火鍋の素っぽかったの […]

クリスマスは業スーで!激安ワイン&揚げ物でパーティー

クリスマスにぴったり激安スパークリングワイン&冷凍揚げ物 気がつけば11月も下旬…来月はクリスマス、お正月とイベント続きになりますよね。そんなイベント時に大活躍しそうな商品を業務スーパーにて発見しましたのでご紹介します★(価格は2021年11月上旬のものです。) 業スーの輸入ワイン『クリスタリンダ白』はドライ好きにおすすめ!   まず始めに紹介するのは『クリスタリンダプレミアム/エクスト […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月15日の週

アラフォーがお酒飲みながらせっせと宅トレに励む、You Tubeで筋トレダイエット。マイペースながら、なんとか続いています。お酒の量、以前に比べたら少し抑えめにできてるような気がする今日この頃、どんな食生活だったのか振り返ります。 冬は汁物でダイエットがうまくいくような気がする… 2021年11月15日、月曜日のお昼はクッキー。全部は食べてません。8枚くらい?クッキーって美味しいんだけど、カロリー […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年11月15日の週+お腹写真

ついに私の嫌いな冬がやってきてしまいました…寒いと運動したくないというか動きたくなくなるので困ります。どこまで筋トレ頑張れるのか自分でもわからないけど、お腹凹むまで頑張りたいです。 お酒飲みながらも宅トレはこなした一週間のお腹 2021年11月21日 正面写真はこんな感じ。お腹の中心部と下腹部の肉をなくすまで頑張ると心に決めました。皮下脂肪2kgなくしたい!! 横はこんな感じ。腰回りって肉落ちづら […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月8日の週

最近、なんやかんやと忙しく更新が滞っておりました… ちょっと急ぎ足で先週の食生活を書いていきたいと思います。 ダイエットしてるけど飲んで食べての一週間 2021年11月8日のお昼。湖池屋ストロング鬼コンソメ。 ポテチは神。色んな種類があるので、今後も色々試したい★ 夜は健康的な食事。納豆卵かけ玄米とだし巻き卵、豚汁。 毎晩こういう食事を取れたらいいんだけどなぁ…。そして豚汁は3杯食べたw 晩酌はパ […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年11月8日の週+お腹写真

アラフォーがほぼ毎晩飲みながら粛々と筋トレダイエットをこなすブログ2年目。目標のお腹ぺったんこまで、あとどのくらいかかるのでしょうか? ストレスでタバコ復活してしまった週のお腹写真 2021年11月14日 まずはこちらの正面写真。アバラが出てきた。あとはお腹の中心部、腰回りの脂肪を減らしていけばくびれもはっきりしてきそうな感じ。 この日は朝まで飲みながらゲーム配信してたのですが、意外とむくんでない […]

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年11月1日の週

酒好きアラフォーの筋トレダイエット、食事制限やめてから半年以上過ぎましたがリバウンドはなし。反対に少しずつ体重減少していてるし見た目も締まってきたので、ある程度食べても太りづらい体にはなってきております。今更だけど…筋トレすごいな(笑) 久しぶりに外で飲んでハメを外した週の食生活 2021年11月1日のお昼。 山盛りさつまいものスティックフライとシャトレーゼのラスク。キャラメルの香りってなんでこん […]

You Tubeで筋トレダイエット2021年11月1日の週+お腹写真

今日も好きなもの食べたいが為にせっせとYou Tubeで筋トレをしている私。最近はストレス解消の手段としても筋トレをするようになり、本当にびっくり(笑)人間、慣れってすごいですね…。そんな私の今週のお腹どうぞ。 今年初めて飲みにいった週のお腹 2021年11月7日 正面写真はこんな感じ。ゆっくり体が変化してきているなぁと思います。一番落ちてほしいお腹の中心部と下腹部の脂肪をなくすまで頑張る。 横は […]