ここ数週間ひたらすら過食が止まらないYou Tubeで筋トレダイエット。 現在の基礎代謝、うちの体重計が申すには990kcal前後となっており、相変わらずほぼ毎晩飲んでるし食べてるのでここ最近は現状維持できればいいやと思っていたのですが、筋トレのおかげか太る事もなくほっとしてます。ただ体脂肪率が微妙なので、もう少し減らしたいなぁ…。と思っている私のダイエット中の食生活、どうぞ。 止まらない食欲！こ […]
アラフォーがYou Tubeで宅トレ続けるダイエット…気がつけば1年10ヶ月続いていて自分でもびっくりしております。多分、ガチガチの筋トレではなくリングフィットとかダンスHIITとか、自分が無理せず出来るトレーニングを見つけられた事、食事制限やめてピザとかラーメンとか好きなもの食べられる事も大きな要因だと思う。 毎週恒例、前日飲みすぎてむくんでいるお腹写真 2021年8月29日 はい、また前日の土 […]
暑かった日がいきなり大雨で寒くなったりと気温の寒暖さが激しい2021年の夏。こんな状態でもどうにかこうにか筋トレダイエット続いております。あ、でもちょっと過食期に入ったようで…反省しつつもこればっかりはどうにもできないので、食べ過ぎた次の日はいつもより頑張ろうと思います。 食生活がバタバタしちゃった一週間 2021年8月23日のお腹写真 日曜は二日酔いで写真撮れなかったので(笑)月曜の朝の写真です […]
アラフォーがちまちますすめるYou Tubeで筋トレダイエット。最近やたらと過食気味。原因は睡眠不足だと思う。睡眠不足だと、まず痩せない＆やけにお腹が空いて食べ過ぎる。睡眠時間確保と飲みすぎに注意して生活したい(>ω<) ついつい食べ過ぎ、飲みすぎた一週間 2021年8月16日のお昼。時間なかったので軽めのスナックタイム。じゃがいも心地って美味しいよね。スリムパックだと全然足りなくて困 […]
お久しぶりのB級映画のご紹介！ B級映画といえば古めのものが定番となっておりましたが…なんと、今回紹介するのは2020年にアメリカで公開された作品（日本はなんと2021年2月に日本公開！）その名も『Bad Hair』 ホラー映画なのにコメディに分類された『Bad Hair』 1989年。アンナ・ブルッソはブラック・ミュージックに特化したテレビ局、カルチャーでアシスタントを務めていた。大物になること […]
みんな大好き業務スーパー。今回もちまちまおすすめ商品をご紹介していきます！今回紹介する商品の価格は2021年7月25日時点のものとなっております。(バタバタして全然更新できなかったよ！) これは定番！安定の合鴨ロース 合鴨ロース、こちらは他のスーパーでもよく見かけるものですが…購入した時は特価で税込み243円。安くなってると買っちゃいますよね！ 冷凍商品なので保存が効くのが嬉しい。私は半解凍してス […]
アラフォーが食事制限をやめてYou Tubeワークアウトで宅トレをこなすダイエット。あれだけ暑かったのに、いきなり台風やらなんやらで気温が一気に下がり、気圧のせいで腰の違和感も勃発…(泣)アラフォーには辛い状態ですが、頑張ります(>ω<) 暴飲暴食しちゃったけど、そういう時もあるよね！ 2021年8月15日のお腹写真 正面写真はこれ。前日にペヤング超大盛りハーフ＆ハーフ獄激辛カレー・獄 […]
You Tubeで筋トレワークアウトをいそいそとこなし、日々酒を飲むアラフォーが私です。お酒飲むと筋肉に良くないと言われても、私は飲みながら筋トレダイエットを粛々とこなすのです。酒飲まずに筋トレダイエットしろって言われたら、私はダイエット長続きしないもん。 ドカ食いしちゃったけど、どうにかなると思っている食生活 2021年8月9日のお昼。緑のたぬきのでか盛。思った以上にデカかったので食べきれるか心 […]
うおおお、てっきり筋トレダイエット中の食生活アップしたと思ってたら書いてもいなかったよ！これが老化なのか？最近、昨日何食べたのかすら覚えてないくらいなので、かなり危うい域に入ってきてると思う今日この頃。そんな私の、筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。 やっぱり食べたい美味しいもの！ 2021年8月2日のお昼。ほし芋焼いたよと、ミニ抹茶ゴーフルみたいなやつ。 夕飯前に猛烈にお腹が空き、玄米カレー食べ […]
ダイエット、頑張っていても痩せない時ってイライラしちゃいますよね。リングフィット＆You Tubeで筋トレダイエットを1年半以上続けている私ですが、半年以上体重が落ちない時もありダイエットを投げ出したくなる時もありました。 今回は同じようにダイエットを頑張っているのにも関わらず、なかなか体重が落ちない時に試してほしい事を書いていこうと思います。 ダイエットしてるのに痩せない！過度な食事制限してない […]