You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年8月2日の週

You Tubeで筋トレダイエット中の食生活2021年8月2日の週

うおおお、てっきり筋トレダイエット中の食生活アップしたと思ってたら書いてもいなかったよ!これが老化なのか?最近、昨日何食べたのかすら覚えてないくらいなので、かなり危うい域に入ってきてると思う今日この頃。そんな私の、筋トレダイエット中の食生活、どうぞ。

やっぱり食べたい美味しいもの!

2021年8月2日のお昼。ほし芋焼いたよと、ミニ抹茶ゴーフルみたいなやつ。

夕飯前に猛烈にお腹が空き、玄米カレー食べました。

夕飯前に食べてるのに、普通にまた夕飯食べました。納豆卵かけご飯にローストポークとトマト。肉は正義。

8月3日のお昼。むき甘栗とミニゴーフレットのダークチョコ。甘栗と干し芋は鉄板だと思う。

夜はお腹いっぱい食べたくて…角切りローストポーク丼、チーズ、トマト目玉焼きトッピングを大盛りで。あと美味しそうだった、まるごと日向夏で晩酌。アルコール7%でも飲みやすくて危険(笑)

8月4日のお昼。珍しく昼にガッツリ食べたくなりまして…雑穀入りフランスパンに、クリームチーズと生ハム。クリームチーズをたっぷり塗って生ハム乗せて食べたら、気分はセレブ。安上がりな私です。

夜は三角揚げと、インスタント袋麺、冷やし台湾風ラーメンを温かくして揚げナスと卵をトッピングして食べました。

晩酌はチャミスルのすもも。これ美味しいんだけど…あっという間に飲んでしまうので…お酒の量が増えてしまう(^_^;)安くて低糖質で美味しくて大容量のお酒見つけたいなぁ…。

チャミスル、色んな味があるのでぜひ自分好みのフレーバーを見つけて下さい☆爽やかで飲みやすいです!

8月5日のお昼。カップ麺のチリトマト。セブンプレミアム安くて助かります。

夜は枝豆、ピータン、業務スーパーで買った小籠包。お酒は男梅サワー!the・お酒のつまみというような食卓でした。男梅サワーの素、初めて買ったのですが便利。炭酸水で割ったり、水で割って飲んでます。

夜中に小腹が減ってしまいまして…禁断の麻辣いかり豆を食べてしまいました(^_^;)深夜1時に食べたらダメなやつ!反省して、次の日のワークアウト少し長めにしました。

8月6日のお昼。ダイソーで買った天津甘栗。キャンドゥでも天津甘栗を買ったのですが、どっちも同じ味でした。天津甘栗、何でこんなにも美味しいんだろう?

夜はプロテイン、雑穀入りフランスパン、クリームチーズ、リオナソーセージ、味玉、イベリコ豚のレバーパテ。珍しく夕飯とプロテイン。単に、ワークアウト後プロテインのみ忘れたので(笑)夕飯と一緒になっただけです(^_^;)クリームチーズ結構多めにしてたんですが、ぺろり食べちゃいました。そして珍しく飲まずに就寝。

8月7日のお昼。シーフードと舞茸、トマトの冷製パスタ。シュリンプチリソルトとオリーブオイル、白ワインがいい仕事してくれました。実はパスタの量をいつもの倍近く作ってしまった(^_^;)

昼間、大盛りにしすぎたパスタを食べたせいで夜、あまりお腹が空かず軽めのおつまみ。枝豆、合鴨ロース、味玉に男梅サワー。ヘルシー。

8月8日のお昼。ざるそば、合鴨ロースと味玉トッピング。夏は冷たい麺が食べたくなるのです。本音を言えば、そば粉多めの乾麺希望ですが…今回のそばは、そば粉20%の逆二八そば(-_-)美味しい乾麺のおそば食べたいです。(いや、これはこれで美味しかったんだけどね。)

夜は小籠包とひまわりの種。冗談ではなく、ひまわりの種食べてました。気分はハムスター。ひまわりの種に関しては別でまた紹介します!!

以上が、You Tubeで筋トレダイエット中に食べていたものです。お酒は週5か6で飲んでた。最近、本当に記憶力が低下していて、あんまり覚えてないです(^_^;)これは老化なのか、お酒のせいか原因は不明です。

体大事に、いのちだいじに…もう少し、健康に気を使わなきゃいけませんね…。この筋トレダイエット中の食生活の更新もすっかり忘れていて、慌てて書いてるくらいですからね…更新したと思ってたら、してなかったっていうね…思い込み怖い。

それでは来週はちゃんと更新したいです!ではまた来週☆