気がつけば1月も終わりですね。最近は食事制限するどころか夜中にお腹が空いて色々食べてしまうようになっております(^_^;)たくさん食べたらたくさん筋トレしなくちゃ！という事で、今週もいっぱい食べている私の食生活、どうぞ！ タイカレーを牛乳で作ることにハマってしまった一週間！ 1月25日のお昼はトマトクリームパスタ。作り置きしていたミートソースに牛乳入れてクリーミーに。全粒粉スパゲティと普通のスパゲ […]
今年の冬は寒すぎてエアコンガンガン使ってしまうので電気代が恐ろしい事になっておりますが、いかがおすごしでしょうか？今週はやたらとお腹が空きすぎて夜中ポテチ食べたりしたお腹は一体どうなっているのか… ダイエットしてるのに夜中にポテチ食べたお腹写真 先週よりもお腹凹んでる気がする。体重は先週と変わらず47,5kg付近。体脂肪は30％超えてたけど、そこまで大幅にアップしてない。骨格筋率は30,5％で大体 […]
switchでエクササイズ、ダイエットに目覚め『フィットボクシング』、『リングフィットアドベンチャー』をプレイしてきた私…最近はもっぱらYou Tubeでワークアウトを継続しておりますが、お久しぶりにswitchでエクササイズをしました！ ボクシングだけではなくカンフー、ムエタイも出来る『フィンクホームフィット』 今回プレイしたのはこちら『FiNC HOME FiT』(フィンクホームフィット)。 […]
食生活レポを読んでいただければわかりますが、相変わらずダイエット中とは思えない食生活を続けておりました…そんな食生活を続けていた週のお腹写真はいかに？？ 2021年1月25日のお腹写真 正面はこんな感じ。食べ放題行ったので、お腹出てる気がする。この日の体重は47.5kgと普段よりも増量。なんですが、体脂肪は29.7％で普段と変わらず、骨格筋率が31.5％で普段よりも1％アップだったので脂肪は増えて […]
左手首のガングリオンが気になって毎日押し込んでいたら、丸かったガングリオンが凸凹になってきてしまいちょっと怖くなっている今日この頃ですが、いかがお過ごしですか？まずは毎週恒例のダイエット中の食生活写真をどうぞ！ 食べ放題はダイエットに必須！美味しいもの食べたいからダイエット！ 2021年1月18日のお昼はローソンの大きなエクレアとカプチーノ。名前に大きなって付いてるだけあって、大きくて美味しかった […]
毎週恒例のお腹写真。食生活のレポを読んでいただければわかると思いますが、夜中酔っ払って三角揚げ食べたり、ごまだれ餅食べたり、暴飲暴食の週でした(^_^;)アホみたいに食べまくった週のお腹、一体どうなっているのか…ご覧くださいませ。 暴飲暴食してしまった2021年1月18日のお腹写真 暴飲暴食した割に、そこまでお腹は出ていない。脇腹のエグレ具合がくっきりすればするほど、アバラ上部と中心部の皮下脂肪が […]
1月中旬も過ぎたというのに…未だに私の部屋のカレンダーは2020年の12月で止まっているのに気が付き呆然としております。明日買ってこよう…。という事で、You Tubeで筋トレダイエット中の食生活どうぞ！ 夜中の食べ癖がついて、さあ大変！気がついたら食べていた週 1月11日のお昼はキムチ鍋。冬は鍋でダイエット可能な気がする。私、基本あまり野菜を食べないので(^_^;)鍋を食べると健康になっているよ […]
ありがたい事に、最近リングフィットアドベンチャーダイエットで読んでくれる人がものすごく増えましたので…今回はリングフィットで筋トレダイエット中に役立ったおすすめグッズをご紹介しようと思います。参考にしていただければ幸いです。 リングフィットアドベンチャーでダイエットを始め、アラフォーでも食事制限無しで4kgほど体重が落ちましたが、現在はリングフィットを卒業して海外のYou Tubeワークアウト動画 […]
年が明けてひたすら寒さが厳しくてしんどいです。筋トレも面倒だなぁと思う日が増えているのですが…美味しいもの食べたいので(笑)頑張って筋トレ続けています。という事で、お腹写真からどうぞ！ 2021年1月11日のお腹写真 いつもは日曜日に写真を撮っているのですが、写真撮る前にご飯食べちゃったので月曜日に撮影しました。最近、寒くて写真撮影が辛いので、写真あんまりうまく撮れてない(^_^;)久しぶりに会っ […]
みんな大好き業務スーパー。2020年12月の正直レポを書いて今年を締めたいと思います。 こちらが2020年12月27日に業務スーパーで購入した食品たち。使っていったら、その都度情報追加していきますね。(表示価格は2020年12月初旬から下旬時のものとなります。) 前回購入してものすごく気に入った火鍋の素を買いに行ったのですが…何故か見当たらず…売り切れたのか前回の業務スーパーとは違う場所の業務スー […]