リングフィットアドベンチャーダイエット中に役立ったおすすめグッズ
ありがたい事に、最近リングフィットアドベンチャーダイエットで読んでくれる人がものすごく増えましたので…今回はリングフィットで筋トレダイエット中に役立ったおすすめグッズをご紹介しようと思います。参考にしていただければ幸いです。
リングフィットアドベンチャーでダイエットを始め、アラフォーでも食事制限無しで4kgほど体重が落ちましたが、現在はリングフィットを卒業して海外のYou Tubeワークアウト動画をこなしてダイエット継続中です☆最近のBefore after写真はこちらから♪
まずは基本のヨガマット
ヨガマット、絶対に必須。これがあるとプランクがものすごく楽！私は元々、フローリングの上にコルクマットを敷いてリングフィットをプレイしていたのですが、弾力のあるコルクマットの上でもプランクするとひじが痛くなりました。それでも頑張ってプランクしていたら、ひじの皮がむけてひじが黒ずみました(泣)プランク以外でもマット必須のワークアウト結構多いので、これはリングフィットアドベンチャーを始める場合には絶対に購入しておいて下さい。
ヨガマットの材質は色々あるのですが、私は安いものを使っています。手汗をかくと滑るのが難点ですが、気軽にエクササイズを始めたい人にはこちらのヨガマットがおすすめです。
ちょっとお高めだけどしっかりしたものが欲しい人は、こちらの材質がおすすめです。
トレーニングウェア
トレーニングウェアといいながら、絶対に購入してほしいのがスポーツ用の胸を固定するブラ。これは胸の大きさに関係なく必須です。男女関係なく、胸が揺れると垂れます。垂れたら戻せません。なので、トレーニング中は胸を揺らさないように固定できるスポブラをつけて下さい。
アラフォーの私が言います。若い時からスポーツをする際は、絶対に胸を固定しておいた方がいい。じゃないと、垂れる！
あとレギンスもあると便利です。ヨガパンツの方が一般的？？リングフィットを始めたばかりの時はスウェットやジャージでトレーニングしていたのですが、たまに裾を踏んでしまってワタワタしたのですが、レギンスだと裾を踏むことはないのでおすすめ。(You Tubeワークアウト動画のお姉様方が、なぜレギンスなのか謎が解けたw)
ワークアウトしたら筋肉のためにプロテイン
プロテインをまさか自分が飲むようになるなんて…思ってもいませんでしたが、筋トレダイエットをするならばタンパク質は必須。筋肉の為にプロテイン摂取しましょう。特に私と同じようにお酒が好きな人は余計にプロテイン摂取しておいた方がいいです。筋トレしてもお酒を飲むと効果が減ってしまうんですって、でもお酒好きだからプロテイン飲みながらせっせとタンパク質摂取して、少しでも筋肉になるように頑張ってます！
SAVASココア味
SAVAS抹茶味
SAVASウェイトダウン
SAVASドリンク
お酒好きが筋トレしてもいいじゃない！
女性なら避けて通れない生理！
生理は女性が避けれない月のもの。生理痛がひどい時はリングフィットアドベンチャーを普通に休んでいましたが、出来る時はこなしていきたい。そんな時に役立ったのがこちら
ユニ・チャーム『ソフィ SPORTS』リングフィットを始めて、生理中でも軽い日は筋トレしたくなったのですが、そこで問題になったのがナプキンのズレや漏れ。たまたまドラッグストアで目に付き、購入したのですが…確かにズレや漏れが解消されました！これは本当に嬉しい。生理痛がない時は普通にワークアウトしたいし、イライラ解消したかったのでありがたかったです。
しんどい時は無理せずワークアウトはお休みして、体調が良くなったらまた筋トレ、リングフィットこなしましょう！あと、羽なしでもズレには強いとは思いましたが不安な人＆多い日は羽ありをおすすめします。
チートデイ、外食時にお世話になっているカロリミット
ダイエット中でも美味しいもの食べたいし、チートデイは必須だと思っているので、外食時や炭水化物が続いた時はカロリミット飲んでいます。食事は罪悪感無しで、楽しく美味しく食べるのが一番！
以上で、1年以上リングフィットアドベンチャー＆筋トレダイエットを続けてきた私のオススメグッズをご紹介させていただきました。ダイエットはきつすぎず、あ、これなら出来るかも？位の負荷でリングフィットをプレイしたり、You Tubeのワークアウトを地道に続けていくのが一番のおすすめです(・∀・)まずは3ヶ月を目標に筋トレダイエット始めてみませんか？？