夕食

あっという間に2021年が終わり2022年がスタートしましたね！今年もマイペースで筋トレダイエット続けていきますので、どうぞよろしくお願い致します。今年の目標は筋肉をもう少し増やし、皮下脂肪を2kg減らすです！(体重の変動がなくてもお腹の贅...

寒いですね、冬ですね…動きたくないですね。気がつけば寒すぎて動きたくない気持ちが大きくなりすぎ、ひたすら美味しいものを食べたい季節となっております。最近は、好きなものを食べたいから筋トレをしているような状況でございます。そんな私の筋トレダイ...

アラフォーさんが、ほぼ毎晩お酒飲んで食事制限もやめて宅トレのみで筋トレダイエット。筋トレ続けているせいか、ある程度食べていても太らなくなってる気がする。筋肉大事！筋トレしながら食べてた食生活はこんな感じ。2021年11月29日のお昼。チーズ...

寒い冬、温かい食べ物が美味しい季節になりましたね。気がつけば、また食欲旺盛になってしまい困っています。そんな私の筋トレダイエット中の食生活をどうぞ！冬はお腹が空いて困る…食べても食べても足りないなぁ11月22日のお昼。お菓子好きなのでチョコ...

アラフォーがお酒飲みながらせっせと宅トレに励む、You Tubeで筋トレダイエット。マイペースながら、なんとか続いています。お酒の量、以前に比べたら少し抑えめにできてるような気がする今日この頃、どんな食生活だったのか振り返ります。冬は汁物で...

最近、なんやかんやと忙しく更新が滞っておりました…ちょっと急ぎ足で先週の食生活を書いていきたいと思います。ダイエットしてるけど飲んで食べての一週間2021年11月8日のお昼。湖池屋ストロング鬼コンソメ。ポテチは神。色んな種類があるので、今後...

酒好きアラフォーの筋トレダイエット、食事制限やめてから半年以上過ぎましたがリバウンドはなし。反対に少しずつ体重減少していてるし見た目も締まってきたので、ある程度食べても太りづらい体にはなってきております。今更だけど…筋トレすごいな(笑)久し...

酒飲みアラフォーが食事制限を止め、ひたすら筋トレのみを頑張るダイエット。最近は好きなもの食べてお酒飲みたいから、ワークアウトしてるような感じです…。相変わらず飲みすぎの筋トレダイエット中の食生活…2021年10月25日のお昼。コストコのディ...